Марафон спорта Спорт-клуб ND - Марафон - Хочу весну!

[Parlatoria]

Добрый ночи, полуночники только покидают зал.
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Среда день кардио - 10 км на эллипсе

ПП немного не выполнила, на сладкое тянет, съела кусочек .

 

[Пацанюрик]

Привет)Отчёт за 03.03.2021.План активности:Отжимания:300 раз.Работа с гантелей:9 подходов.

 

[МаргошаЯ]

Что ж ты с нами творишь-то, изверг!!!

Жарила печень и посыпала ее корицей. Очень вкусно, почти пироженка)))

 

[Owl]

Всем физкульт-привет!

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за 03.03.2020
Йога в гамаках - 1 ч., дома валики вдоль и поперек, упро для плечевых суставов, разминка и растяжка стоп.

ПП +

 

[Лиза Симпсон]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт 03.03
Ходьба 4 км+
Тренировка - выходной
ПП +

 

[ален-ка]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
3.3.2021
Отчёт спорт. мероприятий (весь день)
Поздний подъём, 6:30, поэтому утреннее занятие состояло всего из одной таолу тайцзицюань 48 форм стиля Ян, (дв. 1-139), пустые руки.
Вечернее занятие: цигун+мягкие стили.
Цигун: упражнения "Подъём неба", "Поддерживание Луны", по 10 раз каждое.
Упражнения на растяжку.
Тайцзицюань: таолу 48 форм стиля Ян, (дв. 1-139), пустые руки, 1 раз.
Багуа-чжан: форма дракона, пустые руки, 1 раз.
Тайдзюцу: камаэ-но-ката, пустые руки, 1 раз.

ПП (в отчёт сегодня):
- не курил;
- не пил газировку, в т.ч. сладкую;
- не ел ненатуральной вреднятины.

Привет спортклубу
Мини отчет по быстрому.. ничего не успеааю((
03.03.21
Ходьба норм+ 5000 шагое есть
Гимнастика +
ПП (вода) -
Посмотреть вложение 385036

Отчет за 03.03.2020г.
@lucid dreamer , @Алён-ка, @Нати Н
Сегодня только питание и сон. Спорт сегодня - .

Шаги натопала.

Всем физкульт пп привет!
Отчет за 03.03
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Активность пп+
Посмотреть вложение 385051

Привет! @ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет 03.03.
Зарядка.
Планка.
ПП+

Физкультпривет!

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за : 3.03

Активность: прогулка с собакой, на йогу и обратно ходила пешком.

Пройдено: 13000=9,3 км

Тренировка: аэройога в студии. Это восторг!!! Но , думаю, быстро надоест.

Фейсфитнес + ( массаж гуаша)

Пп +

Потенциал чемпиона в каждом из нас!!!Посмотреть вложение 385082

Добрый вечер ! 03.03.21
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Активности:
Утренняя зарядка
Контрастный душ
Челлендж присяд/подтягивания/пресс в висе -
Прогулки с собакой -

ПП:
Не курю
Сладкое было, но мало, никакой сгущёнки и нутеллы
Кофе много

Жду пока восстановится перестальтика. Ем достаточно мало (фрукты, курагу, творог, на ночь кефир), но живот как барабанчик. Видимо нужно время, чтобы отвык организм от никотина.Посмотреть вложение 385092

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати
1. Ходьба - 6000 шагов
2. ПП+

Добрый ночи, полуночники только покидают зал.
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Среда день кардио - 10 км на эллипсе
Посмотреть вложение 385161Посмотреть вложение 385162
ПП немного не выполнила, на сладкое тянет, съела кусочек .

Привет)Отчёт за 03.03.2021.План активности:Отжимания:300 раз.Работа с гантелей:9 подходов.

Всем физкульт-привет!

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за 03.03.2020
Йога в гамаках - 1 ч., дома валики вдоль и поперек, упро для плечевых суставов, разминка и растяжка стоп.

ПП +

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт 03.03
Ходьба 4 км+
Тренировка - выходной
ПП +
Посмотреть вложение 385260Посмотреть вложение 385261

отмечено!

 

[Сама Нежность]

Всем физкульт-привет!

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за 03.03.2020
Йога в гамаках - 1 ч., дома валики вдоль и поперек, упро для плечевых суставов, разминка и растяжка стоп.

ПП +

Когда же я научусь так питаться?!

 

[ален-ка]

За 03.03
Пп+
Активность выходной
А как ходить то?

 

[Сама Нежность]

За 03.03
Пп+
Активность выходной
А как ходить то?

Самое время стать скалолазом Алёнка,привет,моя хорошая

 

[ален-ка]

Самое время стать скалолазом Алёнка,привет,моя хорошая

привеееет! и можно еще ледоползом

 

[Сама Нежность]

привеееет! и можно еще ледоползом

Девочка наша активная и позитивная,поздравляю тебя с датой трезвостиАлёнка,ты супер

 

[МаргошаЯ]

привеееет! и можно еще ледоползом

Поздравляю
Как ты все успеваешь?

 

[МаргошаЯ]

Пошла с палками сегодня. Понятно почему на 40проц калорий расходуется, чем на просто ходьбу)))

 

[ИМХО]

@Нати Н
Ходьба на морозе 3.5 км
ПП +

 

[Лиза Симпсон]

Я вчера так распереживалась из-за Енота, что вес стремительно упал! Но вообще я пыжанула, конечно, с задачей на 4 кг похудеть. Ну не получится к концу марафона так не получится, главное из системы не выбиваться.
У меня с НГ минус 5,7 кг. Вроде не так для меня много, но в зеркало уже без отвращения смотрю. Особенно если живот втянуть!)))

@ален-ка, с датой!

 

[Staryi Yenot]

Я вчера так распереживалась из-за Енота, что вес стремительно упал! @ален-ка, с датой!

Зато я по ощущениям плюсанул как минимум полторашку! Но ради тебя готов повторить!
Т.е., между нами присутствует закон сохранения массы? Если это у тебя не диарея, то мы подходим друг другу как ключ к замку!

 

[Лиза Симпсон]

Зато я по ощущениям плюсанул как минимум полторашку! Но ради тебя готов повторить!
Т.е., между нами присутствует закон сохранения массы? Если это у тебя не диарея, то мы подходим друг другу как ключ к замку!

ну если так, то завтра не ешь - у меня корпоратив!

 

[Нати Н]

@Нати Н
Ходьба на морозе 3.5 км
ПП +Посмотреть вложение 385307

Зачёт!
Ты уже за 04.03.2021 отчиталась! По морозу ходить - сильно! Красотка!

 

[ЖдуВесну]

Привет всем, спешу отчитаться, а то боюсь забыть в суете..
4.03.
Ходьба + (правда сегодня себя прям заставила выйти)
Гимнастика +
ПП - ( пока не успела выпить 1.5 воды, но еще не вечер)

 

[NikolayHill]

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт 04.03.21, ходьба в ограниченном пространстве по больнице, так как она просто огромная и я не пользовался лифтом норму находил.