Марафон спорта Спорт-клуб ND - Марафон - Хочу весну!

[lucid dreamer]

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт 04.03.21, ходьба в ограниченном пространстве по больнице, так как она просто огромная и я не пользовался лифтом норму находил.

Это просто подвиг - я как-то пыталась находить норму по квратире - это почему-то намного сложнее, чем на улице)

 

[NikolayHill]

Добавлю, забыл ПП +, отчёт 04.03
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

 

[Jamaica]

я не в марафоне, но с 1 марта хожу)

 

[Нати Н]

Привет всем, спешу отчитаться, а то боюсь забыть в суете..
4.03.
Ходьба + (правда сегодня себя прям заставила выйти)
Гимнастика +
ПП - ( пока не успела выпить 1.5 воды, но еще не вечер)

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт 04.03.21, ходьба в ограниченном пространстве по больнице, так как она просто огромная и я не пользовался лифтом норму находил.

Зачтено! И записано!

 

[Нати Н]

Отчёт 04.03.2021:
Активность +
ПП+
Гулять не ходила, слякотно...

 

[LenkaPenka]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Прошу о больничном, небольшая бытовая травма, я не забила)))

 

[Нати Н]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Прошу о больничном, небольшая бытовая травма, я не забила)))

Хорошо, отметим. А ПП?
Возвращайся скорее!

 

[LenkaPenka]

Хорошо, отметим. А ПП?
Возвращайся скорее!

ПП +

 

[ален-ка]

04.03
Погодка была класс и под ногой нормально.
Активность +
Пп +

 

[Жизнь трезвой]

Привет.
04.03.2021
Я сегодня ходила 12, 6 км
Я просто припозла.
И что вы думаете? Опять в "почете" углеводы и пышненькое пиде'
Три тысячи чертей


Калории не переела по количеству,поэтому
ПП+
@ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н

 

[Newme]

03.03
ПП
Спорт

03.03
ПП
Спорт

03.03
ПП
Спорт

04.04 Спорт
ПП

 

[Сама Нежность]

4.03.21г.
@lucid dreamer ,@Нати Н
Ходьба около 20000 шагов.Села батарея на 14000.Хорошо,что шаги в памяти сохранились.
@ален-ка у нас с тобой одинаковые телефоны.Хочу тебя предупредить,будь внимательна к обновлениям.Телефону пипец!Заряд батареи 3 часа держит,глючит,виснет и др.Ну или это мне так "повезло"
Пресс 100 раз
Упры с гантельками 200 раз
Повороты корпуса 100 раз
Махи ногами 200 раз
ПП+
Сладкое под контролем,тоже плюс.

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
4.3.2021
Отчёт спорт. мероприятий (весь день)
Сегодня встал раньше, без будильника, поэтому утреннее занятие: цигун+ мягкие стили
Цигун: упражнения "Подъём неба", "Поддерживание Луны", по 10 раз каждое.
Упражнения на растяжку.
Тайцзицюань: таолу 48 форм стиля Ян, (дв 1 -139), пустые руки, 1 раз.
Багуа-чжан: форма дракона, пустые руки, 1 раз.
Вечернее занятие: цигун+ мягкие стили
Почти то же самое, что утром.
Цигун: упражнения "Подъём неба", "Поддерживание Луны", по 10 раз каждое.
Упражнения на растяжку.
Тайцзицюань: таолу 48 форм стиля Ян, (дв 1 -139), пустые руки, 1 раз.
Багуа-чжан: форма дракона, пустые руки, 1 раз.
Тайдзюцу: камаэ-но-ката, пустые руки, 1 раз.

Хотелось бы большего, но на фоне пятидневки и 30-дневного марафона для будней это более-менее норм. Или надо сильно раньше вставать, пока не готов к этому.

ПП ( в отчёт сегодня):
- не курил;
- не пил газировку, в т.ч. сладкую;
- не ел ненатуральной вреднятины.

 

[ShumelkaMish]

04.03.
Ходила сегодня, но не так много, как хотелось. Очень скользко!
Ну и приседания, как обычно, 75 с гантелями

 

[ShumelkaMish]

04.03.
Ходила сегодня, но не так много, как хотелось. Очень скользко!
Ну и приседания, как обычно, 75 с гантелями

Боже, я смотрю сколько тут люди ходят и жутко расстраиваюсь. Где вы гуляете? И какая у вас Погода?

 

[Parlatoria]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
3.3.2021
Отчёт спорт. мероприятий (весь день)
Поздний подъём, 6:30, поэтому утреннее занятие состояло всего из одной таолу тайцзицюань 48 форм стиля Ян, (дв. 1-139), пустые руки.
Вечернее занятие: цигун+мягкие стили.
Цигун: упражнения "Подъём неба", "Поддерживание Луны", по 10 раз каждое.
Упражнения на растяжку.
Тайцзицюань: таолу 48 форм стиля Ян, (дв. 1-139), пустые руки, 1 раз.
Багуа-чжан: форма дракона, пустые руки, 1 раз.
Тайдзюцу: камаэ-но-ката, пустые руки, 1 раз.

ПП (в отчёт сегодня):
- не курил;
- не пил газировку, в т.ч. сладкую;
- не ел ненатуральной вреднятины.

Я твои отчёты читаю, как художественную литературу, с таким же восприятием.

 

[Осознанный]

Привет. @ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчетик 04.03.
Зарядочка. Приобрел фитнес ленту для более разнообразных занятий спортом дома.
Планка+
ПП+

 

[ЧертOFFка]

Привет всем!
Мой отчет за сегодня.
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Йога дала сегодня выходной. Ходьба была, упр. на пресс и руки. До обруча не дошла, весь день в тире, так что скорее -.
ПП +

 

[Parlatoria]

Я твои отчёты читаю, как художественную литературу, с таким же восприятием.

@Kuz'ma Поясню малость...Ну, то есть представляю все это, как ты поднимашь небо, поддерживаешь луну, принимаешь форму дракона и удивляешься почему пустые руки))))

 

[Ветерок]

Всем физкульт пп привет!
отчет за 04.03
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Активность +
Пп+