Марафон спорта Спорт-клуб ND - Марафон - Хочу весну!

[lucid dreamer]

Итак. Ходьба 5 км на свежем воздухе+на дорожке 40 мин+МФР
ПП минус (можно передумать с ним? Угнетает меня отсутствие сладкого. Заменить на "не есть после 16"?)Посмотреть вложение 380267Посмотреть вложение 380268

Зачёт активность, ПП - скорректировано на "не есть после 16"

 

[Staryi Yenot]

Можно все смешать и получится хрючево!

Цаплю ел, грачей ел, ондатру ел. На охоте что только не ел!
Хрюшек диких ел. А вот хрючева не едал!

 

[lucid dreamer]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
26.02
Бег: 2км
Силовая: 15 060кг
ПП: выполнил

Добрый вечер, всем!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

26.02.21
Сегодня у меня с ходьбой не получилось, поставьте мне выходной.
ПП выполнено.

@lucid dreamer @ален-ка @Нати Н

Физкульт привет!
Отчёт 26.02.2021:
Активность +, ПП+, прогулка 2,5 часа.
Скачала шагомер, включила, когда выходила в 16-49, пришла недавно, а он мне насчитал .... какую то фигню. Я 2,5 часа ходила!
Надо разобраться...
Последнее фото - с прогулки, горы снега тают, мы плаваем...

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 26.02.2021
Ходьба 9,1 км
ПП+
Посмотреть вложение 380404Посмотреть вложение 380405Посмотреть вложение 380406

26.02
Активность - минус
Т.к. планировала вечером походить, а вышла, а там
Голый лёд и дождь. Убийство, короче. Проползла 1.5 км
Пп плюс,

Зачёты!

 

[Ветерок]

Всем физкульт пп привет!
Отчёт за 26.02
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
активность +
Пп+

 

[lucid dreamer]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
26.2.2021
Отчёт спорт. мероприятий (весь день)
Утреннее занятие: только цигун, по 10 раз "Подъём неба", "Поддерживание Луны". Поздний подъём.
Вечернее занятие: цигун+формы
Цигун: упражнения "Подъём неба", "Поддерживание Луны", по 10 раз каждое.
Упражнения на растяжку.
Тайцзицюань: таолу 48 форм стиля Ян (дв.1-139), пустые руки, 1 раз.
Багуа-чжан: форма дракона, пустые руки, 1 раз.
Упражнение на растяжку.
Упражнение йоги пальцев для циркуляции энергии по малому кругу.

Неудачный день - утром подскользнулся на льду, приземлился на верхнюю часть левого бедра. Ничего не сломалось, но болезненные ощущения до сих пор есть.

ПП (в отчёт сегодня):
- не курил;
- не пил газировку, в т.ч. сладкую;
- не ел вредной ненатуральной вреднятины.

Добрый вечер. @ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет 26.02.
ПП кофе 0.

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
привет)
Отчет за 26.02
шаги
шейпинг
кошки не одобрили
ПП +

Физкульт-привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
26.02.2021
Сегодня лайтово
Активная ходьба - 4 км
ПП +

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт 26.02
Ходьба 5 км+
Тренировка - выходной
ПП : +
Посмотреть вложение 380460Посмотреть вложение 380461

Зачёты!

 

[Лиза Симпсон]

Цаплю ел, грачей ел, ондатру ел. На охоте что только не ел!
Хрюшек диких ел. А вот хрючева не едал!

Хрючевом хрюшек и кормят) ну и люди любят, бывает. Ну как люди - рыбаки!)

 

[lucid dreamer]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
По активности только ходьба на работу и обратно (всего 7,1км).
ПП+
В остальном просю тайм-аут до воскресенья. Только ПП. Дежурю завтра. Да и нога опухла. Дорвался до ходьбы. 9лет назад был 3х-лодыжечный перелом. Металлоконструкция осталась, отказался убирать.
Посмотреть вложение 380463Посмотреть вложение 380464

Зачёт! Ноге обязательно надо дать отдых.

 

[lucid dreamer]

Всем физкульт пп привет!
Отчёт за 26.02
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
активность +
Пп+
Посмотреть вложение 380490

Зачёт!

 

[Сама Нежность]

@ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н
Прогулка.На время не смотрите,встретила знакомую и стояли лялякали долго.
Ела много сладостей.

 

[Juls_s]

Можно все смешать и получится хрючево!

У меня бабушка курям вареную молодую картошку с кожурой толкла
я всегда первой курицей записывалась на раздачу
эх! вкуснотища!

 

[lucid dreamer]

@ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н
Прогулка.На время не смотрите,встретила знакомую и стояли лялякали долго.
Ела много сладостей.
Посмотреть вложение 380503

Зачёт! У меня тоже так было когда-то - а мои часы как раз на минимуме батареи были и потом показали среднюю суммарную скорость 33 км/ч

 

[lucid dreamer]

@ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н
Прогулка.На время не смотрите,встретила знакомую и стояли лялякали долго.
Ела много сладостей.
Посмотреть вложение 380503

А по ПП у тебя сегодня день сладостей или незачёт?

 

[Сама Нежность]

А по ПП у тебя сегодня день сладостей или незачёт?

ПП я соблюдаю.Я не ем вредных продуктов.У меня засада со сладостями.Если я грущу,могу много слопать.По калориям перебор,поэтому не засчитывай ПП

 

[lucid dreamer]

ПП я соблюдаю.Я не ем вредных продуктов.У меня засада со сладостями.Если я грущу,могу много слопать.По калориям перебор,поэтому не засчитывай ПП

Просто у тебя в плане ПП написано - 4дня в неделю я обещаю не есть сладости - я и подумала, что может сегодня как раз день из другие 3-х дней, когда тебе можно)

 

[ПростоМария]

Всем ночи доброй!
Отчёт за 26.02.21
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Активность:
Утренняя зарядка
Контрастный душ
Челлендж - присяд/пресс в висе/подтягивания
Прогулки - малоактивные - очень у нас сыро)

ПП:
Не курю
Кофе 3 чашки
Сладкое после 12

Всем отличного вечера!

 

[Сама Нежность]

Просто у тебя в плане ПП написано - 4дня в неделю я обещаю не есть сладости - я и подумала, что может сегодня как раз день из другие 3-х дней, когда тебе можно)

Натусь,я уже сама не помню,когда я не ела сладости.Этот пункт мне тяжело даётся.

 

[lucid dreamer]

Натусь,я уже сама не помню,когда я не ела сладости.Этот пункт мне тяжело даётся.

Понимаю)

 

[lucid dreamer]

Всем ночи доброй!
Отчёт за 26.02.21
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Активность:
Утренняя зарядка
Контрастный душ
Челлендж - присяд/пресс в висе/подтягивания
Прогулки - малоактивные - очень у нас сыро)

ПП:
Не курю
Кофе 3 чашки
Сладкое после 12

Всем отличного вечера!

Зачёт! Тебе тоже хорошего вечера!

 

[lucid dreamer]

Мои отчеты
25.02 ПП+

26.02 ПП+

 

[Тропикана]

Привет всем!

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за : 26.02

Активность: прогулка с собакой, быстрая ходьба

Пройдено: 10300=7,3

Тренировка: табата

Фейсфитнес +(массаж зоган) и тейпирование

Пп +

хотелось больше, но реагирую на погоду , состояние пришибленное.

всем здоровья и хорошего настроения!