Марафон спорта Спорт-клуб ND - Марафон - Хочу весну!

[Нати Н]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
23.02.21
1. Активность не случилась
2. ПП +

Отмечено ПП+!
Возвращайся к активности!

 

[Нати Н]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
К сожалению, отчёты у меня будут поздние. В такое время только приползаю с тренировки.
Кардио на эллипсе сегодня +.
ПП чуть не дотянула, съела 40г запеканки, а она с сахаром, но я втянусь, чесслово, первые дни тяжело.
Спасибо все за мотивацию, смотрю на ваши отчёты и мотивируюсь)

Зачет!
(запеканка 40г - не страшно!)

 

[Нати Н]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 23.02.21
разминка эллипс 10 мин
силовая грудь-бицепс 1.05
кардио эллипсоид 50 мин

ПП 3 дня -, увы (хоть и не отмечаю день СА и ВМФ, пироженки были)

дополнительно, не в зачот, 21.02.21 большая прогулка возле моря
а вчера, 22.02.21 открыл стритовый сезон на променаде :)

Зачет по активности за три дня!

 

[Нати Н]

Всем доброго времени суток!

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за 23.02.2021

ЛФК дома (валик под поясницу по-японски , валик вдоль тела с махами руками 30 раз, разминка стоп на твердом шипастом шарике + упр. для стоп), легкая растяжка всего тела.

ПП +

Зачтено!

 

[ИМХО]

Всем Доброго вечера!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н ,
буду традиционно краток.
1) Активность: к утренним 3,9 км, вечером, в течение 3х часов, заложил ещё 3 круга почти по 6 км. Итого за день: 21,5км (25,8тыс.шагов). Телефон не сразу законнектил с браслетом, потом несколько раз терялась связь между ними, а потом и телефон сел, хоть и заряжен был. Походу телефон при -38 надо в какие то более интимные места пихать. Да и браслет туда же вешать... Или из за блетуз-наушников такие сбои пошли? С проводными такого не было. Кароче, кусками получились вечерние треки.
2) ПП+ Вместо конфет пристрастился к кураге и черносливу.
Ну и о печальном! Из штанов XL постепенно приходится перебираться в L. Теряю диаметры!
А если ещё с такой ходьбой ноги до колен сточу? Зимние бриджи вообще бывают? Полярные, для лесотундры?
Силовая - на завтра. Т.к., дежурил. Не то чтобы меня ушатали за ночь, но Енот уже Старый!
Спасиб!
Посмотреть вложение 378412
Посмотреть вложение 378414Посмотреть вложение 378415Посмотреть вложение 378416

Вообщем между Магнитами короткими перебежками
Оч круто!

 

[Нати Н]

Всем привет!
Я немного не разобралась, можно ли писать отчёт за предыдущие дни. Вот 21 числа ходила, правда не очень много, около 2 км, думаю. Немного плохо себя чувствую, женщины поймут. Поэтому без запланированных приседаний.

Зачёт 21.02.2021!
(а 22.02, 23.02 - что ставим?)

 

[Staryi Yenot]

Вообщем между Магнитами короткими перебежками
Оч круто!

Там еще К&Б частенько попадаются...
Это я от них бегу!

 

[ален-ка]

Всем привет! Ещё не поздно вступить в ряды спортсменов? @ален-ка @lucid dreamer

Иринка, принимаю и буду пороть за употребление!
пиши - правила принимаю, ответственность беру на себя

 

[Siberia]

Иринка, принимаю и буду пороть за употребление!
пиши - правила принимаю, ответственность беру на себя

Правила принимаю, ответственность беру на себя. Я больше так не буду

Мой тренировочный план 3 раза в неделю ходьба, правда не знаю сколько км, сегодня пойду и прикину, сколько смогу ходить. Если погода не позволит, ходьба на мини степпере.

Буду сегодня разбираться, как с программой Адидас работать

 

[ален-ка]

Правила принимаю, ответственность беру на себя. Я больше так не буду

Мой тренировочный план 3 раза в неделю ходьба, правда не знаю сколько км, сегодня пойду и прикину, сколько смогу ходить. Если погода не позволит, ходьба на мини степпере.

Буду сегодня разбираться, как с программой Адидас работать

записана

 

[ален-ка]

Цель поставь @Siberia

 

[Siberia]

Цель поставь @Siberia

Цель чаще гулять и больше двигаться

 

[Нати Н]

Всем Доброго Утра!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за 23.02.21.
Ходьба выполнена.
Вчера было холодно очень, ветер сильный, но я все же походила)

ПП выполнено

Зачёт!

 

[Нати Н]

@Нати Н
Ходьба на морозце 5 тыс. шагов, 3.36 км
ПП минус(чуть стыдно), но после 16.00 не ем

Зачтена активность!!
ПП соблюдать!

 

[ПростоМария]

пока активность ставлю -



убираю, еще одна сладкоежка





отмечено!

Спасибо, Алёныч!

 

[мурзяк]

Здравствуйте!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 23.02.21

Средняя скорость получилась маленькая, потому что решили срезать по полю, а там оказалось снега выше колена, 200м ползли минут 20


ПП-
Утром сделал по 10 раз "Подъём неба" и "Поддержание Луны" и немного разных упражнений для позвоночника. Но спать лёг после полуночи. Не из-за интернет-зависимости, просто много дел было. Не осталось даже сил отправить отчёт, делаю это сегодня.

 

[Siberia]

Отчёт за 24.02 @ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Алена поставить мне пока 3 раза в день по 3 км, т.к у нас ещё морозы, а я с ребенком гуляю. Как станет потеплее будем дольше и больше гулять.

По отчётам подскажите. Пыталась разобраться с Адидас, но там стоит бег, но т.к уже вышла гулять нажала на бег. Буду разбираться, как поменять. По фото подходит такой отчёт? ПП+

 

[Лиза Симпсон]

после 16.00 не ем

Фигасе. А как спать получается?

 

[ИМХО]

Фигасе. А как спать получается?

В 10 если лечь, то норм

 

[Parlatoria]

Всем доброго времени суток!

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за 23.02.2021

ЛФК дома (валик под поясницу по-японски , валик вдоль тела с махами руками 30 раз, разминка стоп на твердом шипастом шарике + упр. для стоп), легкая растяжка всего тела.

ПП +

Массаж стоп шипастым шариком у меня в группе удовольствий, мне скорее надо марафон, чтобы остановить эту зависимость