Марафон спорта Спорт-клуб ND - Марафон - Хочу весну!

[Lanska]

Всем добра) А можно еще присоединиться к марафону? Или уже поезд ушел?

 

[Parlatoria]

Добрый день! Хотела записаться, но наверное уже опоздала?

 

[Жизнь трезвой]

А врача спросить? Или в твоей ситуации с этим сложно?

Они выписывают лишь эти мерзкие капсулы.
Пить их сил нет.
Молочку/ чай нельзя за 2 часа и после, очень тяжело все это контролировать
И потом - пью - все нормально становится.
Не пью - снова на понижение.
Это же не нормально всю жизнь на препаратах

 

[Лиза Симпсон]

Они выписывают лишь эти мерзкие капсулы.
Пить их сил нет.
Молочку/ чай нельзя за 2 часа и после, очень тяжело все это контролировать
И потом - пью - все нормально становится.
Не пью - снова на понижение.
Это же не нормально всю жизнь на препаратах

А диету прописывали? Мясо, рыбу ешь?

 

[ИМХО]

@Нати Н
Ходьба 40 мин, 2.5 км
Пп минус

 

[Staryi Yenot]

Пп минус

Не грусти!
Когда все на 100%, я лично злой как шакал становлюсь! Не енот, вовсе. Иногда пару конфет хомячу.

 

[Oksasha]

Не грусти!
Когда все на 100%, я лично злой как шакал становлюсь! Не енот, вовсе. Иногда пару конфет хомячу.

Добавленного сахара, по требованиям ВОЗ женщинам можно 30 грамм, мужчинам 50 (сахар, варенье, мёд, конфеты, печенье и тп) конфетка шоколадная это примерно 10 грамм сахара (вес на 0,6 умножаем)
Аналоги Сахаров - крахмал, Белая мука (примерно 100 грамм в готовом виде- рис белый, картошка, хлеб белый, пирожки)
Это в пределах нормы
Фрукты нужно есть обязательно, там витамины, но до 250 грамм, детям 300
В идеале конечно к чистому рациону стремиться лучше) Ну и раз в неделю можно с нарушением))
А вообще сахар это реальная зависимость, действует на те же участки мозга, что и Алкоголь. Если превышать допустимую дозу, будет сильнее тянуть

 

[Сама Нежность]

Я, в домарафонную эпоху, пока моя натуральная вреднятина была на работе, а я был выходной, что только не хомячил в фаст-фуднях! Во-первых одному дешевле, а во-вторых в выборе ни кто не ограничивает!
А щас призадумался! В подъезде кошкенция живет ничейная, я ей Феликс покупаю. Однажды забыл и когда утром пошел на работу, сосиску выложил. От себя оторвал!!! Так она, падла, жрать не стала!
Приняла позу дракона, понюхавшего нечистот!
Кароче, я с ней тогда поругался и два дня не общался! Потом первая пошла на контакт.
Отсюда мораль! Что же мы такое жрем, если уж бездомные братья наши меньшие, брезгуют???!
Кошака вроде уже скидывал на ND. Скоро перезимуем:
Посмотреть вложение 377833

​

От сосисок я тоже такую мордочку делаюЕщё бы от сладкого научиться так делать

 

[Staryi Yenot]

@Сама Нежность , я растроган, родная!!!
Спасибо за медальку!

 

[Нати Н]

@Нати Н
Ходьба 40 мин, 2.5 км
Пп минус

ИМХО, активность - зачёт!
ПП - не зачёт. Ничего, пробуй завтра, и так - пока не получится, сколько угодно раз.
(мне как то конфеты снились во сне... но - смогла, остался только чай с сахаром, утром)

 

[Сама Нежность]

Дорогие наши мужчины!
Поздравляем вас с Днём Защитника Отечества!Успехов вам и долгой,счастливой,трезвой жизни

 

[Staryi Yenot]

От сосисок я тоже такую мордочку делаюЕщё бы от сладкого научиться так делать

Блин! Для меня это самое сложное в марафоне!
Сегодня 3 км на себя беру повышенных обязательств за вчерашние конфетки.

 

[Сама Нежность]

@Сама Нежность , я растроган, родная!!!
Спасибо за медальку!

Вы наши герои

 

[Сама Нежность]

Блин! Для меня это самое сложное в марафоне!
Сегодня 3 км на себя беру повышенных обязательств за вчерашние конфетки.

Я тоже ночью накосячилаОх, уж эти сладости
Пойдём гулять

 

[Staryi Yenot]

Пойдём гулять

Да я уже репу чешу на тему подштанников!
У нас не теплеет нифига, а ветерок поднимается!
А термоподштанники, это вообще отдельная тема. Я когда в них, то стараюсь мимо зеркала не глядя пробегать. Коля Цискаридзе с брюшком! Сущий срам, прости Господи!

 

[Сама Нежность]

Да я уже репу чешу на тему подштанников!
У нас не теплеет нифига, а ветерок поднимается!
А термоподштанники, это вообще отдельная тема. Я когда в них, то стараюсь мимо зеркала не глядя пробегать. Коля Цискаридзе с брюшком! Сущий срам, прости Господи!

смешной ты
У меня воображение богатое,улыбаюсь

 

[NikolayHill]

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
ПП +, после уборки снега на даче, праздничные шашлыки.

 

[Нати Н]

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
ПП +, после уборки снега на даче, праздничные шашлыки.

Зачётный праздничный зачёт!!! С праздником!
Шашлыки - вкусная сказка!

 

[Сама Нежность]

Добрый день! Хотела записаться, но наверное уже опоздала?

@Parlatoria @Lanska
Чтоб ваши сообщения не терялись,надо упомянуть через собачку актив команды вот так:
@ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н

 

[Juls_s]

Какой красивый оттенок неба, и всего фото - сюр!

и это без фильтров)