Марафон спорта Спорт-клуб ND - Марафон - Хочу весну!

[ален-ка]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
ну записывайте товарища

 

[ИМХО]

Так, ребята, отчет за сегодня. 60 мин 4 км, подъем 10

 

[ИМХО]

Если неправильно отчитываюсь-подсказывайте

 

[Сама Нежность]

Добрый день! Можно ещё записаться в марафон? Если можно, то:

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям:
1. Ходьба пешком или на лыжах: 2 раза в неделю (на этой неделе - 3 раза).
2. Плавание: 45' 1 раз в неделю (со следующей недели)
ПП:
1. Ежедневно выполнять утренние упражнения.
2. Ложиться спать не позднее полуночи.

Цель: 1. Улучшить самочувствие и настроение
2. Наладить режим сна
3. Наладить режим регулярной физической активности, освоить упражнения для позвоночника

@мурзяк добро пожаловать

 

[Лиза Симпсон]

Если неправильно отчитываюсь-подсказывайте

Нужно призвать организаторов, чтобы они увидели сообщение.
И ещё прописать ПП + или -.

 

[Нати Н]

Так, ребята, отчет за сегодня. 60 мин 4 км, подъем 10

ИМХО, зачёт активности!
И вопрос: ПП что ставим?

 

[LenkaPenka]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Ходьба пешком - 5 км - 4,5 мили с Лесли Сансос
2 день из 30
ПП +
Цель: 16 км из 100 км

 

[LenkaPenka]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Ходьба пешком - 5 км - 4,5 мили с Лесли Сансос
2 день из 30
ПП +
Цель: 16 км из 100 км
Посмотреть вложение 377007

Судя по часам, то мили у Лесли не по 1,6 км, а по 1,2 км.

 

[Staryi Yenot]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н , сегодня дежурю, поэтому из активности только ходьба на работу, как и заявлялся. Но, сделал небольшой крюк и вместо обычных 2,9 получилось 3,3км.
ПП сегодня не ставьте. Жрал конфеты! Не потому что очень хотелось, а чтобы чем то рот занять и не называть вещи своими именами вслух! Злят, цуки!
Спасиб! ☺

 

[Oksasha]

Отчёт за 22.02 Пн
Ходьба 12300
Тренировка
Дом утро 10 мин Йога
Силовая 59 мин зал
Стрейч (йога) зал 56 мин
Пп +

Супер тема! Отличный мотиватор!
Спасибо, за идею со щеткой, вспомнила, достала на завтра)

 

[ИМХО]

ИМХО, зачёт активности!
И вопрос: ПП что ставим?

минус ПП

 

[aspiring]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за 22.02.21.
Ходьба выполнена
ПП выполнено

 

[ален-ка]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Ходьба пешком - 5 км - 4,5 мили с Лесли Сансос
2 день из 30
ПП +
Цель: 16 км из 100 км
Посмотреть вложение 377007

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н , сегодня дежурю, поэтому из активности только ходьба на работу, как и заявлялся. Но, сделал небольшой крюк и вместо обычных 2,9 получилось 3,3км.
ПП сегодня не ставьте. Жрал конфеты! Не потому что очень хотелось, а чтобы чем то рот занять и не называть вещи своими именами вслух! Злят, цуки!
Спасиб! ☺

Отчёт за 22.02 Пн
Ходьба 12300
Тренировка
Дом утро 10 мин Йога
Силовая 59 мин зал
Стрейч (йога) зал 56 мин
Пп +

Супер тема! Отличный мотиватор!
Спасибо, за идею со щеткой, вспомнила, достала на завтра)

минус ПП

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за 22.02.21.
Ходьба выполнена
ПП выполнено

отмечено!

 

[ЧертOFFка]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Всем привет! Отчёт за 22.02.
Активность +
ПП +
Сегодня ещё упражнения на пресс нашла, добавила к активности.

 

[antonion]

Добрый день! @ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Тренировка в тренажерном зале: скрин.

ПП: 21.02 +, 22.02+.

 

[NikolayHill]

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Отчёт Отчёт за 22.02.
ПП - каюсь, поддался, праздничный торт...

 

[Иванка ND]

У нас так-то в основном свобода, но есть и немного правил - одно из них - формула записи, напишите пожалуйста маническую фразу

Не подумайте, что я придираюсь, таковы правила)

Хочу в марафон, правила принимаю

 

[ЧертOFFка]

Сори, кое что забыла.

 

[ален-ка]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Всем привет! Отчёт за 22.02.
Активность +
ПП +
Сегодня ещё упражнения на пресс нашла, добавила к активности.

Добрый день! @ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Тренировка в тренажерном зале: скрин.

ПП: 21.02 +, 22.02+.

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Отчёт Отчёт за 22.02.
ПП - каюсь, поддался, праздничный торт...

отмечено!

 

[Нати Н]

Физкульт привет всем!
Отчет 22.02.2021:
Тренировка 30 мин., слабоватая...
Прогулка 30 мин. - погода дрянь, ветер, туман, метель (фото не делала, только из окна - метёт снег, прямо бьёт!).
Завтра -15 (фото погоды на три дня прилагаю).
ПП+ После 19-00 точно ничего есть не буду!!!