Марафон спорта Спорт-клуб ND - Марафон - Хочу весну!

[Дэми]

Зачтено!
Круто!
Щеточки - это здорово. Деми, а делаешь на всё тело или как?

Зачтено!
Круто!
Щеточки - это здорово. Деми, а делаешь на всё тело или как?

Да, на всё тело, и быстро, утром 4-5 минут, руки,ноги, живот, попа, шея, в общем всё подряд) круговыми движениями, я поищу видео, выложу ссылку, оч.просто и быстро.

 

[Нати Н]

Да, на всё тело, и быстро, утром 4-5 минут, руки,ноги, живот, попа, шея, в общем всё подряд) круговыми движениями, я поищу видео, выложу ссылку, оч.просто и быстро.

Буду ждать ссылку (найти то можно, да столько мусора в тырнете, не люблю что то искать... люблю готовенькие проверенные ссылки!)
Это же и массаж, и тонус!

 

[Juls_s]

Привет!

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 21.02.2021
Ходьба)
ПП+ щёточки)

Тоже люблю эти штучки!)

 

[Ветерок]

о, и я про щетки послушаю.

 

[LenkaPenka]

Добрый вечер! Поздравляю всех с началом!!!
Так как предстоит марафон с военной тематикой, то мой девиз будет как в армии
Если отдых, то активный, если праздник то спортивный!!!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Ходьба пешком - 3,8 км - 3 мили с Лесли Сансос и 8 км прогулка в парке
1 день из 30
ПП - пока непонятно, ночь впереди, но я кремень
Цель: 11 км из 100 км

 

[Нати Н]

Добрый вечер! Поздравляю всех с началом!!!
Так как предстоит марафон с военной тематикой, то мой девиз будет как в армии
Если отдых, то активный, если праздник то спортивный!!!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Ходьба пешком - 3,8 км - 3 мили с Лесли Сансос и 8 км прогулка в парке
1 день из 30
ПП - пока непонятно, ночь впереди, но я кремень
Цель: 11 км из 100 км

LenkaPenka, у тебя зачёт по активности - класс! Спасибо за поздравляшки!
По ПП дополнительно напиши, ок? Или ставим ПП+?

 

[LenkaPenka]

LenkaPenka, у тебя зачёт по активности - класс!
По ПП дополнительно напиши, ок?

Обязательно, я же обещала себе не пастись ночью в холодильнике, завтра всё утром доложу!!!

 

[ЧертOFFка]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Всем добрый вечер. Поздравляю с началом нового марафона! Ура!
Мой отчёт за сегодня.
Активность +
Йога 45 минут. Хулахуп 30 минут. Ходьбу начну завтра. Что-то обленилась я за неделю. Некому контролировать.
ПП +

 

[Lisenok77]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 21.02.2021
Ходьба 7 км
ПП+

 

[Нати Н]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 21.02.2021
Ходьба 7 км
ПП+

Lisenok77, ты красотка!
Зачёт!
Какая красивая природа!

 

[Juls_s]

о, и я про щетки послушаю.

Буду ждать ссылку (найти то можно, да столько мусора в тырнете, не люблю что то искать... люблю готовенькие проверенные ссылки!)
Это же и массаж, и тонус!

Я эту Дамочку очень уважаю! Она классная

 

[Нати Н]

Я эту Дамочку очень уважаю! Она классная

Juls_s, спасибо!
Вот куплю щётки, и вперёд!

 

[Дэми]

Я эту Дамочку очень уважаю! Она классная

Ой,спасибо!
И я по ней, она прям вдохновляет.
А то я тут отвлеклась, работаю)

 

[ален-ка]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Всем добрый вечер. Поздравляю с началом нового марафона! Ура!
Мой отчёт за сегодня.
Активность +
Йога 45 минут. Хулахуп 30 минут. Ходьбу начну завтра. Что-то обленилась я за неделю. Некому контролировать.
ПП +

зачет!

 

[танака]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
21.02
ПП выполнил
Силовая: 9 300кг

 

[ален-ка]

С утра только успела)
Посмотреть вложение 376177

Маргоша, ставлю зачет!
Как там на отдыхе?

 

[ален-ка]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
21.02
ПП выполнил
Силовая: 9 300кг

зачет
зы. не рано ты тяжести таскать начал?

 

[Staryi Yenot]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
За 21.02:
Активность: ходьба 2ч30' (15км), тренировка (перекладина с резиной, пресс с роликами и на брусьях, отжимания от пола).
ПП+
С сигарет перешёл сегодня на IQOS. Цель: заменить пачку сигарет в сутки на пачку стиков.
Спасиб! ☺

 

[Нати Н]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
За 21.02:
Активность: ходьба 2ч30' (15км), тренировка (перекладина с резиной, пресс с роликами и на брусьях, отжимания от пола).
ПП+
С сигарет перешёл сегодня на IQOS. Цель: заменить пачку сигарет в сутки на пачку стиков.
Спасиб! ☺

Yenot, зачёт по всем пунктам! Силён, однако!
(а курить вообще бросай, просто попробуй. Я с Табексом легко бросила за 3 дня, так и лежат таблетки - не нужны больше. И ещё, когда курить хотелось - приседала раз по 30-40, или шла гулять).

 

[Staryi Yenot]

Yenot, зачёт по всем пунктам! Силён, однако!
(а курить вообще бросай, с Табексом я легко бросила за 3 дня, и ещё, когда курить хотелось - приседала, или шла гулять).

Боюсь, что стики не заменят мне 30-летнюю привычку, поэтому и не заявил это в ПП. Посмотрим недельку.