Марафон спорта Спорт-клуб ND - Марафон - Хочу весну!

[Сама Нежность]

Всем добрый вечер! Отчёт за 17.03 и 18.03 активность нулевая. Приболела немного. Пп тоже мимо. Нет сил готовить . Возьму там аут до воскресенья.

Выздоравливай, крошка

 

[МаргошаЯ]

Отчёт за Марафон - Хочу весну!

Старт - 21.02.2021 Финиш - 20.03.2021

Мои обязательства

Привет.
@ален-ка
@lucid dreamer

Хочу в марафон!
Правила - принимаю!
Ответственность за свое здоровье беру на себя!
Ходьба 6 раз в неделю минимум 6 км.
Цель - минус 2 кг за месяц.

Марафон получился сложный для меня: простыла в Египте, потом гайморит, но тем не менее, всего один день меньше 6 км нашагала. 26 февраля - 2,3 км. Остальные дни, даже когда болела, пыхтела, отдыхала на каждой лавочке, но ползла свои 6 км

Второй пункт цели - минус 2 кг тоже достигла. Я сбросила 3 кг за месяц.
Большая благодарность девочкам за ежедневную работу в марафоне @ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Иногда было очень лениво, но читая отчёты других марафонцев, я одевала кроссовки и шла шагать. Так что огромное спасибо всем марафонцам. Я люблю вас. Мои достижения - это наши общие достижения. Вместе мы сила

 

[Нати Н]

Отчет 19.03.2021
первый рабочий день...Работа так себе, з/п не большая, хотела больше в 2 раза, но устала сидеть дома. В отчетности - хрень, какую я ещё не видела! База ФОТ в 1С - одна цифра, в РСВ - другая, 2-НДФЛ - третья, 6-НДФЛ - не подано!!!
Но лучше быть при деле (и тихо искать что то лучше ). И ужасно устала!
ПП+, активность -...

 

[Нати Н]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
18.03.21
1. Активность минус
2. ПП минус
Что-то сил совсем не было, и глютена наелась, организм требовал быстрых углеводов(

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
16.03: Активность не состоялась, только пешком на работу и обратно, около 6км.потом сибаритствовал, но ПП+.
17.03: Сутки дежурил, но до этого сходил в басик (22 дорожки по-быстренькому) и на работу пешком 2,8км. ПП+.
18.03: пешком с работы. Басик. Тренировка дома (перекладина, отжимания, пресс). ПП+
За сегодня - вечером.
Спасибо!

Привет
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт за 19 марта
Активная ходьба - 7 км
Посмотреть вложение 397901Посмотреть вложение 397899

Всем привет!
Отчёт за 18 марта
@Нати Н @ален-ка @lucid dreamer
разминка эллипс 10 мин
силовая спина-трицепс 1.03
кардио эллипсоид (аэроб, анаэроб и прочий микроб) 50 мин
ПП 17,18+
Посмотреть вложение 397904Посмотреть вложение 397905
ЗЫ: сегодня трезвый :)
ЗЗЫ: когда там уже весна? у нас всё замело :(

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Ходьба пешком - 5 км - ходьба
17 день из 30
ПП - - бутер с сыром в три ночи
Цель: 92 км из 100
Посмотреть вложение 397907

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчёт за 19.03.2021
Активность +

шаги 11000
ходьба 3 км
сайкл зал 45 мин
йога зал 60 мин
разминка утро и щетка+

ПП+

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
ПП +

Всем добрый вечер! Отчёт за 17.03 и 18.03 активность нулевая. Приболела немного. Пп тоже мимо. Нет сил готовить . Возьму там аут до воскресенья.

Зачтено!

 

[Juls_s]

100-кажелание!

 

[Lisenok77]

100-кажелание!

 

[Juls_s]

Привет физкульт!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
19.03.2021
Сегодня походила +
ПП +
Взвесы и обмеры - завтра.
Когда-нить я приду к правильному питанию, а пока я только легла в его сторону.

 

[Lisenok77]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 18.03.2021
Ходьба - вых
ПП +

Отчет за 19.03.2021
Ходьба - 7,3 км
ПП +

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
19.3.2021
Отчёт спорт. мероприятий (весь день)
Сегодня фактически день отдыха.
Утром сделал форму тайцзи - 48 форм стиля Ян (дв.1-156), и на этом всё.

ПП (в отчёт сегодня):
- не курил;
- не пил газировку, в т.ч. сладкую;
- не ел ненатуральной вреднятины.

 

[Сама Нежность]

19.03.21г.
ПП не могу себе плюс поставить,так как ела торт с кремом, много
Прогулка
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

 

[ален-ка]

Желание!
Забила место
@Нати Н поздравляю с работой. Поработаешь, потом другую подберешь. ✌

 

[Сама Нежность]

Желание!Перестать есть сладкое!

 

[Осознанный]

Привет. @ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет 19.03.
ПП+

 

[Осознанный]

Завтра последний день марафона. Можно потихоньку подбивать итоги.

Так быстро?

 

[МаргошаЯ]

Так быстро?

Месяц пролетел незаметно)

 

[Nightingale]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
19.03.2021
1. Силовая тренировка (плечи-руки) - 47 мин
Ходьба - 4400 шагов
2. ПП +

 

[Тропикана]

Добрый вечер!

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за : 19.03
Активность: длительная прогулка

Пройдено: по ощущениям около 8-9 км
Тренировка : растяжка

Фейсфитнес -

Пп -

Я сегодня забыла часы) так что верьте на слово)

 

[aspiring]

Доброе утро!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за 18.03.21 и за 19.03.21
Ходьба выполнена
ПП выполнено

 

[Oksasha]

Так быстро?

Вот и я не заметила, как прошел))

 

[Нестор2000]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
А новый марафон будет?