Марафон спорта Спорт-клуб ND - Марафон - Хочу весну!

[Сама Нежность]

Спасибо большое

Выше носик

 

[Klen]

Всем привет!
Отчёт за 18 марта
@Нати Н @ален-ка @lucid dreamer

бег в зале 7 км
ПП минус опять (еда сладкое)

 

[Тропикана]

Добрый вечер!

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за : 18.03
Активность: длительная прогулка

Пройдено: 11540= 8,4
Тренировка : 1мин /1 мин чередование кардио и пресс ( общее время 37 минут)
Фейсфитнес + ( массаж межбровья и лба )

Пп +

 

[Parlatoria]

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Четверг-релакс. Йога.

ПП+/четвёртый день Поста.

 

[МаргошаЯ]

Спасибо большое

Все должно быть по силам и в удовольствие. Иначе новые привычки закрепятся с отрицательным знаком. Отдыхай, восстанавливайся потихоньку, шаг за шагом.

 

[Дэми]

@ален-ка ,@lucid dreamer ,@Нати Н
привет девочки и мальчики!
за 18 марта
Активность - шаги и танцули да!
ПП никак)

 

[ален-ка]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 17.03.
Активность +
Всё через силу.
ПП +
Посмотреть вложение 397402Посмотреть вложение 397403
18.03.
Утром йога. В течении дня ходьба. Обруч не крутила. Ещё не выздоровела.
ПП + Пост.
Посмотреть вложение 397405Посмотреть вложение 397406

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Ходьба пешком - 5 км - ходьба
16 день из 30
ПП - +
Цель: 86 км из 100
Посмотреть вложение 397428

Вечер добрый!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
18.03.2021
Чёт я сегодня в ударе:
1. Активная ходьба - 5 км
2. Шпагаты продольные в зале - 1 час
3. Тайцзицюань изучение 108 форм стиль ян - 1,5 часа в зале
4. Искала весну весь день...не нашла
ПП +

18.03.21г.
ППВ принципе,я могу не отчитываться за этот пункт-я и так не ем "пищевой мусор",у меня проблемы только со сладким.
Сладкое ела,но в первой половине дня и контролила себя.
Прогулка
Посмотреть вложение 397469
@ален-ка ,@lucid dreamer ,@Нати Н

Всем привет!
Отчёт за 18 марта
@Нати Н @ален-ка @lucid dreamer

бег в зале 7 км
ПП минус опять (еда сладкое)

Добрый вечер!

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за : 18.03
Активность: длительная прогулка

Пройдено: 11540= 8,4
Тренировка : 1мин /1 мин чередование кардио и пресс ( общее время 37 минут)
Фейсфитнес + ( массаж межбровья и лба )

Пп +

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Четверг-релакс. Йога.
Посмотреть вложение 397512
ПП+/четвёртый день Поста.

@ален-ка ,@lucid dreamer ,@Нати Н
привет девочки и мальчики!
за 18 марта
Активность - шаги и танцули да!
ПП никак)

 

[ален-ка]

я вчера - вых
пп - минус - др у шефа

 

[Nightingale]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
18.03.21
1. Активность минус
2. ПП минус
Что-то сил совсем не было, и глютена наелась, организм требовал быстрых углеводов(

 

[Staryi Yenot]

Бассейн-моя мечта

А я, на днях, начал ходить в басик в 06 утра! И скажу я вам, други, что есть в этом что то эпичное! Когда в полной тишине, на безупречно-зеркальной водной глади, один-одинешенек плаваешь на площади 6 дорожек длиной 25метров, а с суши тебя зорко отслеживает представитель безопасности, то складывается впечатление, что тебя разом усыновили Дерипаска, Потанин и Абрамович!

 

[Сама Нежность]

а с суши тебя зорко отслеживает представитель безопасности,

Если это блондинка с шикарной фигурой,то проверь наличие родственных связей

складывается впечатление, что тебя разом усыновили Дерипаска, Потанин и Абрамович!

 

[Staryi Yenot]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
16.03: Активность не состоялась, только пешком на работу и обратно, около 6км.потом сибаритствовал, но ПП+.
17.03: Сутки дежурил, но до этого сходил в басик (22 дорожки по-быстренькому) и на работу пешком 2,8км. ПП+.
18.03: пешком с работы. Басик. Тренировка дома (перекладина, отжимания, пресс). ПП+
За сегодня - вечером.
Спасибо!

 

[МаргошаЯ]

Привет
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт за 19 марта
Активная ходьба - 7 км

 

[Osloff]

Всем привет!
Отчёт за 18 марта
@Нати Н @ален-ка @lucid dreamer
разминка эллипс 10 мин
силовая спина-трицепс 1.03
кардио эллипсоид (аэроб, анаэроб и прочий микроб) 50 мин
ПП 17,18+

ЗЫ: сегодня трезвый :)
ЗЗЫ: когда там уже весна? у нас всё замело :(

 

[LenkaPenka]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Ходьба пешком - 5 км - ходьба
17 день из 30
ПП - - бутер с сыром в три ночи
Цель: 92 км из 100

 

[ален-ка]

19.03
Зал кардио и спина
Пп +

 

[Oksasha]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчёт за 19.03.2021
Активность +

шаги 11000
ходьба 3 км
сайкл зал 45 мин
йога зал 60 мин
разминка утро и щетка+

ПП+

 

[NikolayHill]

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
ПП +

 

[Ромашка80]

Всем добрый вечер! Отчёт за 17.03 и 18.03 активность нулевая. Приболела немного. Пп тоже мимо. Нет сил готовить . Возьму там аут до воскресенья.

 

[МаргошаЯ]

Завтра последний день марафона. Можно потихоньку подбивать итоги.