- Регистрация
- 27 Сен 2022
- Сообщения
- 30,010
- Пол
- мужской
Самообман
- Автор темы Дочь Бога
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 22 Май 2021
- Сообщения
- 26,611
- Пол
- женский
- Регистрация
- 23 Июн 2005
- Сообщения
- 25,948
- Пол
- мужской
О! Отлично знаю, как на пьяную голову замечательно фантазировать: вот брошу пить иЧто-то к решению то должно привести.
За что-то зацепиться нужно.
- Регистрация
- 22 Май 2021
- Сообщения
- 26,611
- Пол
- женский
Конец то этому должен быть.
Он приходит ведь не только за общением. Возможно, что-то в голове и перевернётся.
Кто знает где , как ,когда и от чего.
А троллинг точно не поможет. Если б мог ему помочь- это уже произошло бы .
Я точно не могу троллить так долго страдающих людей. В этом точно нет смысла.
В доброте смысл есть всегда. Когда больше не знаешь чем ты можешь ещё помочь.
- Регистрация
- 21 Апр 2017
- Сообщения
- 52,561
- Пол
- мужской
Только сейчас с Батыром разговаривали сошлись на мнение что главное какой ты человек алкоголизм вторично
Какая тупь...поздно бросил
- Регистрация
- 22 Май 2021
- Сообщения
- 26,611
- Пол
- женский
- Регистрация
- 23 Июн 2005
- Сообщения
- 25,948
- Пол
- мужской
Я не троллю, а четко знаю, что именно даст алкоголику желание протрезветь. Алкоголик должен остаться наедине со своими проблемами, тогда к мечтам могут присоединиться реальные действия. Группа поддержки ( эльфы ;) создает иллюзию нормальности у пьющего. Я бы ограничил постинг в темы срывников одним сообщением в сутки, остальные за эндешки или за реальные деньги. Уверен, процент выкарабкивающихся увеличится.Конец то этому должен быть.
Он приходит ведь не только за общением. Возможно, что-то в голове и перевернётся.
Кто знает где , как ,когда и от чего.
А троллинг точно не поможет. Если б мог ему помочь- это уже произошло бы .
Я точно не могу троллить так долго страдающих людей. В этом точно нет смысла.
В доброте смысл есть всегда. Когда больше не знаешь чем ты можешь ещё помочь.
- Регистрация
- 27 Сен 2022
- Сообщения
- 30,010
- Пол
- мужской
В употребе вообще искажённо смотрел на всё. Сейчас сидел бы такой пьяненький и жалел себя под аккомпанимент сочувствующих (причём трезвых, значит я соображаю-то верно!) :))))
- Регистрация
- 22 Май 2021
- Сообщения
- 26,611
- Пол
- женский
На кого-то , возможно, это действенно. Фиг знает какие у кого тараканы в употребе. Там же ни дня без алкоголя.
Но когда именно ко мне обращаются, реагировать иначе не могу. Вряд-ли, это, конечно, поможет ему избавиться от алко. Но Я сама для себя не могу иначе.
- Регистрация
- 21 Апр 2017
- Сообщения
- 52,561
- Пол
- мужской
Я собираю значки осталось немного
Ударник Сталинского призыва
Красивые номерные
Думаю не все меня поймут...
Каждому алкоголику по Аннете в край по медсестре в психушке
- Регистрация
- 21 Апр 2017
- Сообщения
- 52,561
- Пол
- мужской
Как я устал...
Ельцин в пролете
- Регистрация
- 22 Май 2021
- Сообщения
- 26,611
- Пол
- женский
Печень - не вечный двигатель. Дальше хуже будет.
- Регистрация
- 12 Янв 2020
- Сообщения
- 23,531
- Пол
- мужской
Прям вижу как налил и выпил
- Регистрация
- 21 Апр 2017
- Сообщения
- 52,561
- Пол
- мужской
Да по здоровью не ак и плохо
- Регистрация
- 22 Май 2021
- Сообщения
- 26,611
- Пол
- женский
Или ты не замечаешь этого. Обезболивающее каждый день ведь принимаешь.
- Регистрация
- 22 Май 2021
- Сообщения
- 26,611
- Пол
- женский
Куда подевалась божий отпрыск?
- Регистрация
- 10 Окт 2020
- Сообщения
- 21,981
- Пол
- женский
Писала в других темах, решила сюда принести.
Может у тебя и щелкнет.
Хотя ты мне знакомого напоминаешь. Вечная жертва. Пить, жаловаться, искать виноватых и спасителя. Но при этом самому даже пошевелиться лень. Спился, умер... Спасателям надоело тянуть из болота того, кто цепляется за корягу, но продолжает жаловаться.
↓
↓
Провальным результатом избавления от алкоголизма является не осознание себя зависимым. Т.е. алкоголик говорит: я не хочу больше пить, мне плохо от того, что я пью. Но при этом он не осознаёт зависимость. Не говорит: есть проблема! А говорит кучу всего другого - я умираю, не могу больше пить и т.д.
Шаг 1. Признать зависимость! Сказать: есть проблема, есть болезнь - алкоголизм.
Следующий шаг - признание, что алкоголь не помогает. Алкоголь не помогает расслабиться, не решает наши проблемы, не помогает найти друзей, не делает нас супергениальными и т.д. Чем больше приоритет этого оправдания зависимости, тем сложнее человеку бросить пить. Каждый раз новые проблемы в семье, с деньгами, на работе, будут новой причиной употреблять алкоголь.
Шаг 2. Найти те оправдания, которыми вы цепляетесь в зависимость.
Найдя свои оправдания надо понять, что трезвость - это процесс. Нельзя стать трезвым просто решив стать трезвым.
Трезвость не начинается с момента, когда вы приняли решение не пить. Спустя несколько дней, можно забыть о своем решении и снова начать употреблять алкоголь. Трезвость – долгосрочный процесс, который требует работы долгое время и обучению преодолевать свои срывы.
Шаг 3. Понять, что трезвость - это работа над собой.
Что требует работа? Знаний! Мы не можем прийти на завод или в космический корабль и сразу начать работать, до этого не видя даже станков этого завода или панели корабля. Так и с трезвостью. Не зная ничего про болезнь и трезвость мы не можем справиться с зависимостью. Но осознать нехватку знаний для избавления от алкоголизма – не означает побороть недуг. Это осознание равным счетом не даст результата. Необходимо запастись знаниями о существующей болезни. Важно выяснить причину употребления спиртного, природу зависимости, и принять конкретные меры, чтоб бросить пить. Эти знания помогут определиться с шагами для избавления зависимости. Например, пойти к психотерапевту, чтобы он помог выстроить личные границы и снять с шеи инфантильных родителей или мужа. Купить успокоительное, чтобы не пребывать в состоянии злости, от которой хочется выпить. Начать практику медитации, чтобы успокоить внутренних демонов и т.д. Если не пополнить запас нужной информацией, то продолжение употребления алкоголя будет вечным.
Шаг 4. Поиск знаний.
Вы приняли болезнь, определили, что помогает вам оправдывать её, поняли, что с этим надо работать, нашли информацию и создали план работы. Но нет мотивации. И тут начинаются спотыкания. Поэтому стоит задаться важными вопросами:
- Каков конечный результат трезвости, что я приобрету, бросив пить?
- Какова цель моего бросания?
А ещё стоит помнить, что существует иллюзия потери чего-то важного. Данную иллюзию необходимо гнать подальше. Нужно первым делом помнить, что терять здесь нечего, а наоборот существует возможность приобрести новую жизнь без алкоголя. Трезвость даст больше, чем алкогольный дурман. Мы не теряем возможность общения или отдыха. Мы расширяем возможности этого.
Шаг 5. Принятие решения и мотивация.
Мы бросили. Что дальше? А дальше - развитие своей силы воли. Т.к. начнётся отвыкание. Мозг, привыкший к дозе, начнёт ломать. Долгое воздействие алкоголя на мозг приводят к последствиям, которые не осознаёшь, пока пьёшь.
Синдром отмены или отвыкания - это жуткое состояние для многих. Тревожность, страх, жалость к себе и т.д. Эмоциональные качели, больше похожие на американские горки. Осознание, что эти симптомы будут преследовать вас долгое время, это уже хороший залог успеха. Т.к. многие, не зная о синдроме отмены, пугаются и снова начинают пить.
Здесь поможет знание симптомов отмены, понимание, как с ними бороться и сила воли. Я, например, в такие моменты даже не выходила из дома, т.к. на панике и жутком страхе, могла пойти в магазин и в какой-то момент осознавала себя с выпивкой в руках на кассе магазина. Через время все эти состояния ослабевают и перестают появляться. Период таких приступов негативных ощущений длится от полугода до полутора лет. Называется он период отвыкания.
Шаг 6. Знать о синдроме отмены\отвыкания и уметь с этим бороться.
Ещё один способ помощи себе - менять привычки. Практика трезвых дел - отличный способ научиться жить трезво. Что мы обычно делали вечером? С пивом сидели у компа или телека. После отказа от алкоголя появляется куча времени. И здесь важно его чем-то занять. Занять трезвыми делами! Это могут быть прогулки, какие-то хобби (я вышиваю), посещение мастер-классов или клубов по интересам и т.д. К этому шагу следует также отнести пересмотр питания и сна. Т.к. многие при выпивке не едят или едят только закуски. Поэтому анализ своего питания, правильная диета (диета - это не голодание, а лечебные столы по Певзнеру) и правильный сон - залог успеха. Можно посетить врача и проверить нехватку витаминов и гормонов (например, у меня огромная нехватка витаминов группы В и Д обнаружилась). Помните! Алкоголик не должен быть голодным и уставшим!
Шаг 7. Смена занятий, питания и режим.
Но мало сменить свои занятия. Следует менять и мышление. Вот почему трезвость - это процесс. Постоянно что-то необходимо менять, над чем-то работать. И реакции - одна из ступеней работы. У алкоголика мышление сужено, всё кажется унылым и депрессивным, а реакция чаще всего одна - выпить. Здесь поможет или практика осознанности (здесь можно вести дневник по Шичко или другой вариант дневника осознанности, который вам понравится), или работа с психотерапевтом.
Шаг 8. Работа с мышлением и реакциями.
Самое главное, стоит понять, что трезвость - это норма! Она меняет жизнь, расширяя границы возможности. Трезвость меняет отношение к себе, вселяет веру в себя и в собственные силы.
- Регистрация
- 6 Ноя 2022
- Сообщения
- 162
- Пол
- женский
Всем доброго утра. Долго не заходила, всё переживала по поводу здоровья, по итогу смогла пройти только кардиолога. Жопа а не больницы, пришла на УЗИ света нет, перенесли на 17 аж. Говорю, у меня температура не проходит и болит, по..й, у них таких полный коридор. Анализы на завтра, но зато все какие возможны ещё бонусом получила бесплатный талончик на УЗИ щитовидной железы, что тоже не плохо. Температура так и держится, бок так и беспокоит, но сегодня настрой другой, наверное устала бояться и жалеть себя.
Рада, что не пью. Состояние моральное не плохое, нет раздрожение. Со старшим отношения в лучшую сторону, это очень радует.
Огорчает слабость и переживания о здоровье.
Рада, что не пью. Состояние моральное не плохое, нет раздрожение. Со старшим отношения в лучшую сторону, это очень радует.
Огорчает слабость и переживания о здоровье.
- Регистрация
- 6 Ноя 2022
- Сообщения
- 162
- Пол
- женский
По кордиологии все хорошо, есть маленькие проблемы, но они у меня давно, ещё со школы.
- Регистрация
- 10 Окт 2020
- Сообщения
- 21,981
- Пол
- женский
Бесплатная медицина ((
Похожие темы
