Рада кодировке!

[Olsha]

Диета - это сложнее. Готовься, но без резких движений. На первом этапе за борт всё абсолютно вредное и бестолковое типа чипсов.
А питательная еда в достаточных количествах пусть остаётся.

Да я просто пока отменю сладкое, соль уменьшу, ну и всякие жареные куры, колбасы и т.п отменю.

 

[финно_угр]

Да я просто пока отменю сладкое, соль уменьшу, ну и всякие жареные куры, колбасы и т.п отменю.

Используй специи. От пресного вкуса возможен бунт на кораблей. И спешить не следует. И без фанатизма.
Скажем от грудок я дововольно быстро прихожу в бешенство. И балую себя например харамной свинотой.

 

[Анэля]

Да я просто пока отменю сладкое, соль уменьшу, ну и всякие жареные куры, колбасы и т.п отменю.

А каши и макароны добавишь?
Лучше куру и колбасу есть.

 

[Olsha]

А каши и макароны добавишь?
Лучше куру и колбасу есть.

Макароны я явно не добавлю. Ну каши… Если как сегодня утром, похожую на детсадовский клестер? Её оставлю наверное. Или она калорийная? Куру я имела ввиду жареную. Вареную можно. А вообще, это целая наука. Я то думала всё просто) но нужно с умом подойти оказывается. Как и ко всему.
Я не худела никогда до этого, и диет не держала. Это первый раз.

 

[Хрюндель]

диет не держала. Это первый раз.

Играешь с огнём.
Лучше по "12 шагам" бы начала усиленно идти или по Шичко (нашёл даже модное приложение для телефона их секты шишковцев) .
Жрать можно и нужно досыта: (я жрал прям на работе-одной рукой на компе работал, другой жрал) 4-5 раз в день.
Говядина, курица, рыба и морские гады, овсянка, греча, нежирный творог и йогурт, молоко (2%)-лучше обезжиренный ваще, фрукты кислые и кисло-сладкие и овощи без ограничений,глазунья (в лютом варианте-без желтков), приправы для вкуса без ограничений. Никакого сахара и соли. Я подсел на сахарозаменители (таблеточки прекрасно растворяются в чае и кофе).

Зы:Курица может быть вкусной

 

[Глазунья]

Да я просто пока отменю сладкое, соль уменьшу, ну и всякие жареные куры, колбасы и т.п отменю.

Я давно убрала мусорную еду, колбасы, сосиски, кетчупы. майонезы, чипсы, газировки и прочее. Чай зелёный без сахара, кофе с молоком без сахара, но вот если начинаю нервничать шоколад ем плитками) Вес в норму пришёл как только обмен веществ наладился, после отказа от алкоголя. Сейчас наверное рано тебе, себя в еде ограничивать, по крайней мере голодной быть нельзя, и нервничать ещё, что есть нельзя.

 

[Глазунья]

Играешь с огнём.
Лучше по "12 шагам" бы начала усиленно идти или по Шичко (нашёл даже модное приложение для телефона их секты шишковцев) .
Жрать можно и нужно досыта: (я жрал прям на работе-одной рукой на компе работал, другой жрал) 4-5 раз в день.
Говядина, курица, рыба и морские гады, овсянка, греча, нежирный творог и йогурт, молоко (2%)-лучше обезжиренный ваще, фрукты кислые и кисло-сладкие и овощи без ограничений,глазунья (в лютом варианте-без желтков), приправы для вкуса без ограничений. Никакого сахара и соли. Я подсел на сахарозаменители (таблеточки прекрасно растворяются в чае и кофе).

Зы:Курица может быть вкусной
Посмотреть вложение 993244

Мне кусочек можно?

 

[Хрюндель]

Мне кусочек можно?

Приходи в гости!

 

[Синяя Лярва]

Везучая Нет, я вообще конечно не завидую нисколько. Вообще. Ну не любишь, ну чтож.

ПС. Завидую белой завистью!)) всегда удивлялась людям, которые могут бокал чая выпить с одной конфетой. Мне нужно штук 7, и ещё даже чай останется после такого.

Вот у нас так с мужем, я 1-2 конфеты съела и то потому что чай пью не сладкий, муж горсть хорошую, он главный сластена в доме))

 

[Анэля]

Макароны я явно не добавлю. Ну каши… Если как сегодня утром, похожую на детсадовский клестер? Её оставлю наверное. Или она калорийная? Куру я имела ввиду жареную. Вареную можно. А вообще, это целая наука. Я то думала всё просто) но нужно с умом подойти оказывается. Как и ко всему.
Я не худела никогда до этого, и диет не держала. Это первый раз.

Я тебе и говорю, что лючше жареная кура, чем углеводы)

 

[Olsha]

Я тебе и говорю, что лючше жареная кура, чем углеводы)

@Анэля ! Ну я опять ничего не поняла и туплю(( Получается, что в кашах углеводы? А в мороженном? Я вот таблицу нашла. Самую, конечно, простую таблицу, но всё же.

 

[Olsha]

Я давно убрала мусорную еду, колбасы, сосиски, кетчупы. майонезы, чипсы, газировки и прочее. Чай зелёный без сахара, кофе с молоком без сахара, но вот если начинаю нервничать шоколад ем плитками) Вес в норму пришёл как только обмен веществ наладился, после отказа от алкоголя. Сейчас наверное рано тебе, себя в еде ограничивать, по крайней мере голодной быть нельзя, и нервничать ещё, что есть нельзя.

Нет, я голодная не буду. Если я всё же пойму, что от голода начинаю нервничать, меня уже потом от еды и сладостей ничего не остановит) я просто пробую пока, да и к НГ хочется придти немного … облегчённой)

 

[Olsha]

Эх, блин, забыла таблеточки купить, сахзам, которые. Ну завтра куплю, ничего страшного.

 

[Анэля]

@Анэля ! Ну я опять ничего не поняла и туплю(( Получается, что в кашах углеводы? А в мороженном?

И в кашах, и в макаронах, и в мороженом)

 

[Olsha]

И в кашах, и в макаронах, и в мороженом)

Понятно, что ничего не понятно Пошла дальше читать.

 

[Анэля]

Понятно, что ничего не понятно Пошла дальше читать.

Короче, Ольша, хочешь похудеть, ешь мясо, рыбу, яйца, овощи, творог)

 

[Olsha]

Короче, Ольша, хочешь похудеть, ешь мясо, рыбу, яйца, овощи, творог)

Ооооо, мне как раз мама сырую скумбрию принесла! Ну мне все карты в руки) спасибо, Анэлечка! Я так понимаю, мясо и рыбу на пару или варёную?

 

[Анэля]

Ооооо, мне как раз мама сырую скумбрию принесла! Ну мне все карты в руки) спасибо, Анэлечка! Я так понимаю, мясо и рыбу на пару или варёную?

Ну желательно поменьше жира да)

 

[финно_угр]

Ну желательно поменьше жира да)

Скумбрин жир не навредит. А даже наоборот. Рыбий жир даже отдельно пьют.

 

[Анэля]

Скумбрин жир не навредит. А даже наоборот. Рыбий жир даже отдельно пьют.

Я про жарку)