в легкую-я заметил ,после норм трени,когда мышцы почти под убиты стоит немного пожрать.вкусняшки какой-раслабон идет на подобии бухла.Медитация-на полном серьезе-сам я крайне редко этим балуюсь-и не в позе гадюки в морском узле-на кроватке,под кайфовую музыку-,прогулка в лесу-чистый кислород,небольшие физ-нагрузки.Чистая физиология.Если есть желание, могу скинуть видео,там как раз таки разговор идет о том,чем собсно,заменить
алкоголь.И я задаю третий раз,вопрос,который тебе как я понял не нравится?по чему ты боишься трезветь?