Путь домой

[Одиссей]

У меня трудотерапия. Взял за правило каждый день что-то сделать руками (основная работа офисная), изменить немного среду обитания. Стремлюсь к плавности и монотонности, не привязываюсь никак к датам и событиям. Главная мысль - любое событие быстротекуще, думаю о будущем событии, что оно как бы уже прошло. Никаких поработал - теперь расслаблюсь, расслабление это сон, ну и пару часов до сна поваляться почитать, кино посмотреть. В выходные просто больше физического труда чем обычно.

Это я не в качестве совета, а просто как вариант жизни у некоторых тут. Моей психике хорошо в таком режиме. Да и материальные следы в жизни остаются.

Это крутой подход, и, кстати, сразу вспоминается сразу цитата Ирокеза "каждый день - подвиг".
Сам работаю в офисе, руками делать почти не умею ничего. И с расслабоном проблемы, много его в жизни, очень много. Спаибо за вариант. Я думал о каких-то курсах, ну или самому что-то делать, мужчине подобает уметь работать руками. А у меня скворечник третий год недоделан.

 

[Сизый Нос]

Сам работаю в офисе, руками делать почти не умею ничего. И с расслабоном проблемы, много его в жизни, очень много. Спаибо за вариант. Я думал о каких-то курсах, ну или самому что-то делать, мужчине подобает уметь работать руками. А у меня скворечник третий год недоделан.

Добрый вечер! Искренне рад за то, что ты принял свое взвешенное и, несомненно, разумное решение. Поддерживаю и желаю стойкости и терпения, очень хорошо, что у тебя серьезный настрой. Вместе с тем, считаю, что первые месяца два или три не стоит перегружать себя, как в физическом, так и интеллектуальном плане. Следует обеспечить себе щадящий режим с возможностью отдохнуть и релаксировать при первых признаках усталости. С первым месяцем! Дорога длиной в тысячу ли начинается с первого шага.

 

[Одиссей]

Добрый вечер! Искренне рад за то, что ты принял свое взвешенное и, несомненно, разумное решение. Поддерживаю и желаю стойкости и терпения, очень хорошо, что у тебя серьезный настрой. Вместе с тем, считаю, что первые месяца два или три не стоит перегружать себя, как в физическом, так и интеллектуальном плане. Следует обеспечить себе щадящий режим с возможностью отдохнуть и релаксировать при первых признаках усталости. С первым месяцем! Дорога длиной в тысячу ли начинается с первого шага.

Привет, Сизый Нос!
Спасибо за тёплые ободряющие слова. Конечно, буду так же благодарен и за отрезвляющий пинок, буде такой понадобится.
Про "принятие решения" - сложный вопрос. Решений подобных я в своей жизни принимал уже множество. Итог - я здесь. Наверное, единственное, чем текущая ситуация отличается от предыдущих "завязок" - это то, что я не строю планов, а пытаюсь максимально абстрагироваться от ситуации, как бы идти параллельно, не бороться.
Мне этот тезис из программы АА всегда был непонятен - как это не бороться. Скользить, что ли? И на данный момент мне кажется, что это нечто вроде попытки хлопнуть одной ладонью или не думать о белой обезьяне. Как бы пропускать алкоголь мимо себя, принять факт, что он как фактор влияния из моей жизни не уйдёт никогда, первая же стопка вернёт меня сразу на исходную и в дальнейшем так или иначе надо знать, что я - нездоров.
Вумно и "красиво" написал, прощения прошу. Пытался объяснить, что как такового "Решения" и даже "решения" нет - есть сегодняшний день. Видишь, у меня ещё каша в башке по большому счёту.

 

[Одиссей]

Очень кстати завёл тему - заглянул ко мне друг. Позвонил и многозначительно спросил "Я тут это... отпросился у своей. Будешь?.." Я сказал, что не буду и предложил отведать чаю с черносмородиновым листом, если он принесёт торт. Отлично посидели, накормил его ужином, выпили чаю под отличный торт, проводил его домой, попал под грозу. Свежо и хорошо! После грозы перед сном пойду гулять, ливень прогонит духоту, а ночь будет пахнуть цветущими липами.

 

[SA]

Отлично посидели, накормил его ужином, выпили чаю под отличный торт, проводил его домой

Отличная новость - у тебя есть друг, а не собутыльник. Обычно со временем пространство вокруг непьющего несколько пустеет, хотя казалось, что такие были друзья.

 

[Одиссей]

Отличная новость - у тебя есть друг, а не собутыльник. Обычно со временем пространство вокруг непьющего несколько пустеет, хотя казалось, что такие были друзья.

Наверное, я сейчас в таком возрасте, когда оно пустеет независимо от того, пьёшь ты или нет - все переженились да нарожали детей, в том числе и многие собутыльники, кстати. Вопрос одиночества - непростой момент, ведь, с одной стороны, мы не на необитаемом острове, а, с другой, проблема одиночества в мегаполисах известна давно и менее острой быть не перестаёт.
Но, назовём его Агамемнон, настоящий друг, нас ещё мамы в колясках вместе возили. По моим понятиям он не алкоголик, а обычный потребитель - может выпить в компании, но проблемы "первой стопки" у него нет, и он никогда не будет настаивать. Предложить может, да, но с радостью придёт в гости и просто так. Люблю его.
Спасибо!

 

[shnaps]

Очень кстати завёл тему - заглянул ко мне друг. Позвонил и многозначительно спросил "Я тут это... отпросился у своей. Будешь?.." Я сказал, что не буду и предложил отведать чаю с черносмородиновым листом, если он принесёт торт. Отлично посидели, накормил его ужином, выпили чаю под отличный торт, проводил его домой, попал под грозу. Свежо и хорошо! После грозы перед сном пойду гулять, ливень прогонит духоту, а ночь будет пахнуть цветущими липами.

К сожалению таких друзей очень мало, по крайней мере у меня так. Обычно уговоры «ну давай по чуть чуть, по пиву, в барчик сходим» и т.д. Поэтому таких друзей-собутыльников нафиг… А если есть друзья которые равнодушны к алкоголю это очень хорошо… Успехов тебе

 

[леший76]

Здравствуй, Эндрю!
Спасибо за слова, очень приятно, что человек с таким сроком счёл мою тему достойной внимания.
Действия пока таковы:
1. Посетил нарколога. Нарколог после беседы счёл подшивку преждевременной (шёл с мыслями о ней, как о костыле на первое время). Прописал эспераль и фенибут. Принимаю.
2. Записался и сходил к психотерапевту-наркологу. Пока только единожды, он в отпуске, планирую ходить дважды в месяц.
3. Прорабатываю душевное состояние - отслеживаю причины колебаний настроения, ищу их алкогольную подоплёку, стараюсь вычленить скрытую тягу в мотивации тех или иных поступков.
4. Разграничил круги общения, выяснилось, что 3/4 моих друзей одновременно мои же собутыльники. Ограничил общение под предлогом дел.
5. Много читаю форум, начал читать Стеца. Перечитываю несколько тем из раздела "важные".
6. В рамках соблюдения правила HALT решил не отказывать себе в пищевых радостях, хотя раньше старался типа следить за фигурой. Позволяю себе сладкое, чипсы какие-нибудь, прочие пищевые подкрепления.
7. Веду письменный дневник с размышлениями, не очень регулярно, но за месяц записей 7 есть.
8. Пытаюсь наладить график сна
9. Ищу свой путь дальше по жизни, т.к. сейчас с перспективами и работой швах.
С последними двумя пунктами пока трудно.
Как то так.

Привет, вот я понимаю подход.
Нифига не делал из перечисленного, хотя 5 и 6 пункт было. Удачи... мозги и тушку в порядок привести, там полегче.. Образуется.

 

[Одиссей]

К сожалению таких друзей очень мало, по крайней мере у меня так. Обычно уговоры «ну давай по чуть чуть, по пиву, в барчик сходим» и т.д. Поэтому таких друзей-собутыльников нафиг… А если есть друзья которые равнодушны к алкоголю это очень хорошо… Успехов тебе

Спасибо, shnaps, и приветствую тебя!
Есть такие друзья, и не один, слава Богу. Тебе тоже успехов. У нас с тобой почти одинаковые счётчики, буду держаться за тобой)

 

[Одиссей]

Привет, вот я понимаю подход.
Нифига не делал из перечисленного, хотя 5 и 6 пункт было. Удачи... мозги и тушку в порядок привести, там полегче.. Образуется.

Привет, леший76
Спасибо! Подход - подходом, но пока это только месяц. Вот будет, как у тебя, девять - тогда и проверим, нормальный это подход или так, бла-бла-бла

 

[Асфальт]

Хорошо что хорошо, но если врачи сказали, значит на это есть основания.
Мне вот помогает вся эта медицинская тематика, тесты, лечение, выздоровление - хороший костыль для Трезвости!

Стило, а ты на АЛТ/АСТ сдавал кровь? Что там у тебя?

 

[Stilo]

Стило, а ты на АЛТ/АСТ сдавал кровь? Что там у тебя?

Щас 65, 127, а у тебя?
///

 

[Асфальт]

Тогда пока лучше воздержаться. Давно заметил, что красочные описания всяких пьянок-наркоприходов и прочих трипов зачастую действуют как мощный триггер, а Ремарк в этом мастер. Жаль, он всегда был одним из любимых, а теперь его и читать опасно.

Со временем ничего не будет триггерить. Просто дай мозгу привыкнуть жить без бухла. Про 10 000 часов слышал?

Я раньше на музыку триггерил. Как замечу, что начинаю слушать Сплин, БИ-2, Юпитер и пр., обязательно в очередной запой ухожу.

Сейчас с удовольствием слушаю, читать тоже про алкоголиков люблю (Бригадир, Ерофеев, Хэмингуэй тот же...), но просто смешно и не триггерить уже)

С колышком!

 

[Асфальт]

Щас 65, 127, а у тебя?
///

Дохрена... У меня 43/46 и то я запаниковал чуток. Гептрал второй месяц пью, 1т по 400мг (детская доза). Приходит в норму. Года 2 назад было 47/30, хотя и бухал тогда не по детски.

Завтра иду УЗИ брюха делать. Был панкреатит, холецестит и мочекаменная, сейчас узнаю, насколько все хреново...

 

[Stilo]

Дохрена... У меня 43/46 и то я запаниковал чуток. Гептрал второй месяц пью, 1т по 400мг (детская доза). Приходит в норму. Года 2 назад было 47/30, хотя и бухал тогда не по детски.

Завтра иду УЗИ брюха делать. Был панкреатит, холецестит и моче каменная, сейчас узнаю, насколько все хреново...

Норма 50, в 2016 было 150, 300..а может быть вообще 500+
Если был гепатит, то нормы уже можно не ждать, осенью было 60,70 но там я не пил 3.5мес.
Гептор пью 2х400 месяц.
В институте Моники сказали, может быть выше нормы без всяких причин, особенность.
алт, аст..это далеко не всё.
///

 

[Асфальт]

Норма 50, в 2016 было 150, 300..а может быть вообще 500+
Если был гепатит, то нормы уже можно не ждать, осенью было 60,70 но там я не пил 3.5мес.
Гептор пью 2х400 месяц.
В институте Моники сказали, может быть выше нормы без всяких причин, особенность.
алт, аст..это далеко не всё.
///

Ну хз, в сети пишут норма 30/40. Там ещё коэффициент какой то 1,33,что ли, должен быть, не помню точно.

Но гептрал пить надо. Дорогой только...

 

[Stilo]

Ну хз, в сети пишут норма 30/40. Там ещё коэффициент какой то 1,33,что ли, должен быть, не помню точно.

Норма 0-50, у тебя паранойя.
///

 

[Одиссей]

Со временем ничего не будет триггерить. Просто дай мозгу привыкнуть жить без бухла. Про 10 000 часов слышал?

Я раньше на музыку триггерил. Как замечу, что начинаю слушать Сплин, БИ-2, Юпитер и пр., обязательно в очередной запой ухожу.

Сейчас с удовольствием слушаю, читать тоже про алкоголиков люблю (Бригадир, Ерофеев, Хэмингуэй тот же...), но просто смешно и не триггерить уже)

С колышком!

Привет, Асфальт! Читал твои сообщения на форуме, рад видеть в своей теме умудрённого бойца.
Про 10000 часов не слыхал, расскажи, пожалуйста.
По музыке подобных тем нет, а вот старые любимые книги или какие-то маргинальные фильмы, где все бухают, боюсь, могут стриггерить, во всяком случае, на моём сроке. Я себе на прошлой неделе купил книгу "Трезвые мысли", сборник повестей и рассказов советских классиков о пьянстве, в принципе, ради только одной вещи, но читаю целиком, местами ощутимо продирает. Жизненно очень.
Хэм, кстати, сейчас для меня опасен, не раз под него бухал и пытался его коктейли повторять. Умел старфй описыватьб, да и переводили у нас его отлично.
Спасибо за поддержку, работаем.

 

[Асфальт]

Ты и мои сообщения читал...
10 000 - это из "Красной таблетки" Курпатова. Популярное чтиво. Не Стеценко с Мельниковым, но мне как то зашло.

Яндекс

Найдётся всё

zen.yandex.ru

 

[SA]

Ты и мои сообщения читал...

Человек пришел подготовленным, тут уже не отделаешься медчайлимончитайстеца.. А будь добр!