неожиданный поворот событий.
кого то свыше конечно же и себя, и людей вокруг, тех, кто помогал и помогают мне на этом пути, может некоторые этого даже не осознают. И вообще не в курсе.
Привет Лена! Вес приходится держать. Чуть расслабился и все.
Лена как здорово что йога помогла тебе это понять и сделать!Долгожданный пятничный вечер.
Рабочую неделю завершила практикой йоги.
Сегодня мягко говоря была немного в шоке, да и сейчас ещё не отошла.
Вот говорили мне давно уже, что во время практик вскрываются все глубинные ментальные проблемы, которые застряли в теле.
Ну а я собственно не очень верующая пропускала естественно всё это мимо ушей своих.
При этом думая, что чтобы вкралась проблема, нужно очень много практики. Оказалось нет. Не обязательно и верить вовсе тоже не обязательно, как выяснилось.
Сегодня меня так долбануло, что до сих пор прихожу в сознание, как после оглушительной устрашающей новости.
У меня сегодня в конце практики, перед йога-нидрой, которая обычно по пятницам, случился такой спазм в горле, я думала, задохнусь и вовсе не выживу.
Я почувствовала при этом всю зажатость моей головы, почувствовала какое напряжение там присутствует. При этом я могла спокойно расслабиться тело. Но только не голову и шею. При этом я испытала всю полноту всеобъемлющего страха смерти. Реальной такой. А в горле как будто что то застряло. И никак оттуда не уходит.
При этом при всем внутренне я ликовала, что мне удалось это обнаружить. Вот такая смесь чувств. Где одно чувство выталкивает другое. И между ними ощущается сопротивление.
Проводя параллели, как я обычно это делаю при анализе, я начала вспоминать, что такие ощущения сопровождают меня часто и уже довольно давно.
Ну я как правило от этих ощущений отмахиваюсь. И стараюсь не чувствовать. Запихиваю вглубь себя. Как это страшно на самом деле, я сейчас только поняла.
Я уже давно не ношу водолазки с горлом. Меня это душит. Со щитовидной всё в норме, проверяла.
И вот когда инструктор спросила, как у меня самочувствие после практики, я рассказала про горло. Опуская конечно свои эмоции, чтобы народ не пугать.
И вот тут то она мне и напомнила, что во время практики вскрываются проблемы. И что вот это моё горло, там всё накопившееся не высказанное, застрявшее. А ведь это правда, я часто молчу, тогда когда на самом деле нужно и высказать, или даже вообще послать куда подальше. В детстве я вообще не имела права говорить, особенно высказывать недовольство.
Так что в шоке я в шоке ещё от открытий чудных.
И впервые мне удалось всё ж таки расслабиться, расслабить именно голову и горло. И впервые почувствовала как в эти части моего тело стало проходить тепло.
Так что я расслабленна сейчас, страх постепенно отпускает моё сознание.
И я поражаюсь сколько мне всего дал этот четвёртый год трезвости. Благодарю
Спасибо, Наташ
Делала да. Я уже давно хожу на йогу с 2014 с огромными перерывами.
Оказалось да в точку. Ну я всегда чувствовала, что это моё и мне нужно.
Спасибо Лена за подробный ответ. Ты йогой занялась прям серьезно. Я раз в неделю хожу, ну и утром делаю немного.Спасибо, Наташ
Да я уже сама поняла, что для похудениях не удачное время. Ну вот прям сейчас мне не хочется хомячить. Как допустим в сентябре. Было такое ощущение, что мой организм хочет запастись жиром в зиме. Да да, прям натуральным жиром)
Хоть я сейчас и ем всё умеренно. Килограммы не спешат уходить.
Делала да. Я уже давно хожу на йогу с 2014 с огромными перерывами.
Сейчас не делаем. Сейчас совсем всё по другому. Новая группа абсолютно с нуля. Прорабатываем всё с азов, с дыхания, выстраивания асан. И даже нам инструктор проговаривает, какие ощущения должны быть при этом в теле. Что должно чувствовать тело, где, какие мышцы в работе.
Мы идём медленно, и мне это очень нравится. Я знаю что у меня это теперь надолго и не тороплюсь абсолютно.
Пропало преобладающее раньше стремление быстро осваивать немыслимые асаны.
Мы сейчас на уровне земля, это самый первый, где учимся укореняться, чувствовать опору, в руках, ногах, внутри. Это самое важное от этого зависит продвижение дальше.
Ну и как обычно в йоге, это значит твоя асана, если она тебе не даётся. Это то, что надо прорабатывать и прорабатывать, естественно не через боль и усилия, через допустимые границы в своём ритме, через дыхание. На вдохе входим на выдохе убираем напряжение, там где оно присутствует. И стараемся максимально расслабить эти области.
Может тебе надо более медленно, или лучше освоить, сначала понимает мозг, если мозгу понятно, дело идёт дальше.
Вот мой мозг например часто сопротивляется, так не делай, ничего не получается, и т.д.
Вот мне не даются например позы на баланс, даже это пресловутое дерево не могу долго удерживать. Я продолжаю и продолжаю, всё равно придёт время и всё получиться.
Йога это практика внутрь себя, прислушиваемся внутренне к каждому ощущению своего тела.
У меня именно такой подход и настрой и потребность в глубокой проработке.
Если очень хочется обязательно получиться!
До флоу мне ещё далеко, там динамика плюс надо чтобы чётко совпадало дыхание с каждым движением, и дыхание не простое уджаи. Мне пока сложно совместить это всё в одном.
Я уже и не пытаюсь её постичь, отпустила.
Подсознание такой гигантский компьютер, привет Лен, зачем то надо было может быть.
Ассоциативные сны они как правило ежедневные, как правило переработка информации за день.
Леночка, недавно Дмитриевская суббота была, поминальная.
Ксю привет! Сказать Леночке о Дмитриевский субботе, всё равно, что сказать неучу о науке
Круто, согласна. Катарсис.
Меня в твоём сне удивил процесс появления точек.
Часто самым важным оказывается самое незаметное...
Да. Есть же такое выражение: поставить жирную точку. Значит закончить что то важное или большое.
