Прощай треш, да здравствует трезвление!

[Строка]

Скрю,

 

[Скрю]

Ну вот... расколбас в виде ПАСа настиг и меня. Не то, чтобы вообще кошмар кошмарный пока, но мыслишки бродят. Гоню их в хвост и в гриву.
Всё-таки информация, почерпнутая из тем форума и книг (Стеценко, Горски, Шичко) здорово помогает, по крайней мере знаю, что со мной.
Что делаю: наблюдаю собственные эмоции, как тучи, плывущие по небу. Переживаю их, стараясь не втягиваться в это состояние с головой, иначе засосет.
Приятного мало, но это жизнь, а она не может все время быть сплошным праздником имхо
Люди, пишите, пожалуйста, у кого на каком сроке и как протекали симптомы ПАС.
Что делали вы? Как боролись (или не боролись). Любая инфа из первых рук драгоценна.
Всем трезвого вечера!

 

[Arkadiy]

Ну вот... расколбас в виде ПАСа настиг и меня. Не то, чтобы вообще кошмар кошмарный пока, но мыслишки бродят. Гоню их в хвост и в гриву.
Всё-таки информация, почерпнутая из тем форума и книг (Стеценко, Горски, Шичко) здорово помогает, по крайней мере знаю, что со мной.
Что делаю: наблюдаю собственные эмоции, как тучи, плывущие по небу. Переживаю их, стараясь не втягиваться в это состояние с головой, иначе засосет.
Приятного мало, но это жизнь, а она не может все время быть сплошным праздником имхо
Люди, пишите, пожалуйста, у кого на каком сроке и как протекали симптомы ПАС.
Что делали вы? Как боролись (или не боролись). Любая инфа из первых рук драгоценна.
Всем трезвого вечера!

Я полы мыл ....

 

[Скрю]

Я полы мыл ....

Это вообще любимое. В любой непонятной ситуации ситуации помой пол. Спасибо)

 

[Free Man]

На 1-2 месяце колбасило. За рулём в дороге ,работа такая. Молитва.Денег жертвовал,по возможности.Форум конечно,хоть пару слов кому-то в поддержку,и назад прилетало.

 

[Saide]

Люди, пишите, пожалуйста, у кого на каком сроке и как протекали симптомы ПАС.

1 эпизод на 2 месяцах примерно. Небольшие эмоциональные качели. Ничего особого не делал, переключался, отвлекался, мог выпить легкие успокоительные на травках

2 эпизод 4-5 месяцев. Эмоциональная неустойчивость, раздражительность, неспособность сосредоточиться, проблемы с памятью. К тому времени работал по Шичко, пил легкие седативные, чуть не забухал. Пытался отвлекаться, иногда получалось, иногда нет. Потом внезапно отпустило.

Между 2 и 3 эпизодами проскакивали иногда симптомы, но очень незначительные и редко.

3 эпизод 1 год - 1 год 2 месяца. Началось безобидно, со временем усиливалось. Тревога, сильная раздражительность, панические атаки, проблемы с памятью, с концентрацией внимания, неудовлетворенность качеством жизни, депрессия. Переключаться не получалось. Все методики, применяемые ранее не работали. В итоге. Психотерапия, группы АА, лекарственная терапия психотропными препаратами. Сейчас до сих пор не вышел из этого состояния, но оно улучшается.

Хочу заметить, что вышеперечисленные симптомы характерны лично для меня. Не стоит ждать то же самое на этих срокам. Все сугубо индивидуально.

 

[.Flash]

Приветики)
Я себе говорю, что это не я, а моя
болезнь,я выздоравливаю сейчас. Или вообще если есть возможность, в любой непонятной ситуации лечь спать. Получается перезагрузка.
Можно выйти на длительнуюю пешую прогулку.
Лёгкая пробежка.

А, ну и полы, конечно, тоже мою, это, как я вижу, универсальное средство у всех
Держись, все будет ок)))

 

[.Flash]

А на каких сроках прям конкретно, я не помню, бывает, и сейчас накрывает. Переживаю их да и все.

 

[Скрю]

На 1-2 месяце колбасило. За рулём в дороге ,работа такая. Молитва.Денег жертвовал,по возможности.Форум конечно,хоть пару слов кому-то в поддержку,и назад прилетало.

Руль-дорога не успокаивала? Меня успокаивает немножко

 

[Free Man]

Руль-дорога не успокаивала? Меня успокаивает немножко

Да,я люблю дорогу. И усталость шла на пользу. Плюс концентрация не на себе любимом,а на окружающем.

 

[Скрю]

1 эпизод на 2 месяцах примерно. Небольшие эмоциональные качели. Ничего особого не делал, переключался, отвлекался, мог выпить легкие успокоительные на травках

2 эпизод 4-5 месяцев. Эмоциональная неустойчивость, раздражительность, неспособность сосредоточиться, проблемы с памятью. К тому времени работал по Шичко, пил легкие седативные, чуть не забухал. Пытался отвлекаться, иногда получалось, иногда нет. Потом внезапно отпустило.

Между 2 и 3 эпизодами проскакивали иногда симптомы, но очень незначительные и редко.

3 эпизод 1 год - 1 год 2 месяца. Началось безобидно, со временем усиливалось. Тревога, сильная раздражительность, панические атаки, проблемы с памятью, с концентрацией внимания, неудовлетворенность качеством жизни, депрессия. Переключаться не получалось. Все методики, применяемые ранее не работали. В итоге. Психотерапия, группы АА, лекарственная терапия психотропными препаратами. Сейчас до сих пор не вышел из этого состояния, но оно улучшается.

Хочу заметить, что вышеперечисленные симптомы характерны лично для меня. Не стоит ждать то же самое на этих срокам. Все сугубо индивидуально.

Спасибо за развернутый отчед. Понятно, что все индивидуально, но некоторые закономерности все же прослеживаются даже по темам форумчан.
Думаю, по мере трезвления проходишь некоторые этапы. Первый месяц-два у всех почти весело так, окрыляюще, потом начинаются пасы, потом в год с небольшим... это вообще для меня пока запредельно большой срок (за год могу запросто вообще все поменять в жизни, так было пару раз).
После нода, наверное, идет какая-то глобальная переоценка всего... могу ошибаться

 

[Скрю]

Приветики)
Я себе говорю, что это не я, а моя
болезнь,я выздоравливаю сейчас. Или вообще если есть возможность, в любой непонятной ситуации лечь спать. Получается перезагрузка.
Можно выйти на длительнуюю пешую прогулку.
Лёгкая пробежка.

А, ну и полы, конечно, тоже мою, это, как я вижу, универсальное средство у всех
Держись, все будет ок)))

Привет, Марина)
Тоже себе говарю, это не ты, это твои гормоны перестраиваются.
Ми майсэлф энд ай. В слух сама себе сегодня вправляла мозги, кто бы послушал, уши бы увяли

 

[Скрю]

Да,я люблю дорогу. И усталость шла на пользу. Плюс концентрация не на себе любимом,а на окружающем.

Концентрация не на себе любимом отличное средство, да

 

[Скрю]

Скрю,

Постабсинентная Скрю в своем репертуаре.
Чо как сегодня?

 

[.Flash]

Привет, Марина)
Тоже себе говарю, это не ты, это твои гормоны перестраиваются.
Ми майсэлф энд ай. В слух сама себе сегодня вправляла мозги, кто бы послушал, уши бы увяли

Да не увяли бы
А я тоже почти все время с собой веду внутренний диалог)))

Думаю много очень, не знаю, правильно и хорошо ли это, но копаюсь во всем.

 

[Скрю]

Да не увяли бы
А я тоже почти все время с собой веду внутренний диалог)))

Думаю много очень, не знаю, правильно и хорошо ли это, но копаюсь во всем.

Правильно-неправильно понятия относительные. Иногда, наверное, надо копаться, интересные вещи откапываются.
Вообще громко вслух говорить с самой собой как бы бредово это ни звучало -отличный способ терапии (еще и бесплатный)

 

[.Flash]

Правильно-неправильно понятия относительные. Иногда, наверное, надо копаться, интересные вещи откапываются.
Вообще громко вслух говорить с самой собой как бы бредово это ни звучало -отличный способ терапии (еще и бесплатный)

Ой, Свет, да, главное, не забыться только на людях где-то

 

[Скрю]

Ой, Свет, да, главное, не забыться только на людях где-то

Как то было дело, понеслась такая в духе да чтож такое-то, да куда тебя несет- то вообще, вдруг (упс!) понимаю, что у меня в машине сидит клиент на заднем сидении. Неловко было, вырулила, мол, это я на водителя в соседнем ряду... тот такой нуда нуда...

 

[Строка]

Постабсинентная Скрю в своем репертуаре.
Чо как сегодня?

Вечер,
сейчас почитаю для начала внимательно, что вы тут понаписали.
А что, я как, что касается алко, пока всё тихо. Я ж неплохо перед этим "погуляла", организм сейчас тупо отдыхает и даже мозг избегает думать про алко.

Ты то как? Легче? Читала днём левым глазом, что ПАС.
Ты там, Скрюшенька, не очень одинока? Есть с кем нормально словом обмолвиться?

 

[Строка]

Счас схожу помоюсь и приду читать.