Пришло и мое время завязывать

  • Автор темы Автор темы a_v_koss
  • Дата начала Дата начала
a_v_koss написал(а):
Да собственно не знаю с чего и начать
Нажмите для раскрытия...
Привет) :kofe:
Ну начни с того: расскажи о своих отношениях с алкоголем - как давно пьёшь, что и в каких кол-вах употребляешь, какова периодичность употребления?
Что ожидаешь получить от форума?
 
a_v_koss написал(а):
Да собственно не знаю с чего и начать
Нажмите для раскрытия...
Стаж в литроболе, с какого возраста тренируешься, рекорды, достижения, травмы, дальнейшие планы на спортивную карьеру.
 
Сейчас мне 35. Если копнуть вглубь, то пить я начал где-то с 15 лет, не регулярно, но раз-два в месяц по выходных мог достать пивка, слабоалкоголки какой-то там, винишка. Вкусно было, и веселее становилось, сначала в компаниях, но потом и в одиночку. В одиночку становилось все чаще, т.к. начал замечать что меньше проблем, никто тебя не трогает, пришел с учебы/работы достал пивко и втыкаешь себе в комп или телик. Что особо запомнилось с того периода, так это отсутствие каких-либо проблем с алкоголем, в то время как у остальных моих собутыльников, они были постоянно. Я втихаря гордился собой, что умею пить и это продолжалось где-то до 25 лет. Приблизительно в этот период мне перестало хватать привычной дозы в пару-тройку бутылок пива вечером и я перестал стеснятся приносить бутылку водки по вечерах домой на ужин. К 30 годам дневная доза могла доходить до 1 литра водки в рабочий день, в выходной могло быть и больше. Начались проблемы дома с женой, пару раз она уходила с детьми жить к себе. Я как бы пытался взять себя в руки, научиться контролировать употребление, только по праздниках, и только определенное количество. Не получилось. Чем сильнее сдерживал себя тем сильнее срывался. На протяжении последних пары лет уже удовольствия пить и нет никакого, но и в трезвом состоянии чувствую себя ужасно. Не сплю по ночам, доходило уже и до галлюцинаций, но каждый раз начинаю пить заново. Сейчас на отходняках после крайнего недельного запоя. Не пью вторые сутки. Выбора у меня, я так понял нет, либо бросать, либо в могилу.
 
Последнее редактирование:
Ну почему сразу в могилу, человеческий организм крепок и вынесет много лет такого пьянства.
Если решил навсегда завязать, для начала тебя ждут отходняки в несколько месяцев, пока организм не восстановится от многолетнего пьянства, потом многие начинают думать, что все хорошо и можно чуть-чуть снова.
Почитай закрепленные темы на форуме, про механизмы возникновения зависимости (относится ко всем зависимостям, не только алкогольной), если не поможет, есть разные методики, описаны в тех же закрепленных темах.
Если захочется бухнуть, сначала напиши в этой теме, либо желание пройдет, либо отговорят.
 
Джим Хокинс написал(а):
Стаж в литроболе, с какого возраста тренируешься, рекорды, достижения, травмы, дальнейшие планы на спортивную карьеру.
Нажмите для раскрытия...

Я тоже всегда это так же трактую. В литроболе со школы, но как любитель. Летом в деревне у нас был хороший тренер - пастух местный. К окончанию школы он нас всех подтянул до третьего разряда. К окончанию института получил второй, а на первой работе, где были левые деньги и можно было бухать, быстро стал перворазрядником. Ещё пару лет спустя - КМС, а там и до мастера дошёл. Мастерам полагаются мастерские привелегии, такие как восстановление в специальных заведениях после тяжелых тренировок. Восстанавливался там чуть более чем дофига раз. И, наконец, в 2008 ушёл из этого спорта. Тренерской деятельностью тоже не занимаюсь. :-D
 
a_v_koss написал(а):
Сейчас мне 35. Если копнуть вглубь, то пить я начал где-то с 15 лет, не регулярно, но раз-два в месяц по выходных мог достать пивка, слабоалкоголки какой-то там, винишка. Вкусно было, и веселее становилось, сначала в компаниях, но потом и в одиночку. В одиночку становилось все чаще, т.к. начал замечать что меньше проблем, никто тебя не трогает, пришел с учебы/работы достал пивко и втыкаешь себе в комп или телик. Что особо запомнилось с того периода, так это отсутствие каких-либо проблем с алкоголем, в то время как у остальных моих собутыльников, они были постоянно. Я втихаря гордился собой, что умею пить и это продолжалось где-то до 25 лет. Приблизительно в этот период мне перестало хватать привычной дозы в пару-тройку бутылок пива вечером и я перестал стеснятся приносить бутылку водки по вечерах домой на ужин. К 30 годам дневная доза могла доходить до 1 литра водки в рабочий день, в выходной могло быть и больше. Начались проблемы дома с женой, пару раз она уходила с детьми жить к себе. Я как бы пытался взять себя в руки, научиться контролировать употребление, только по праздниках, и только определенное количество. Не получилось. Чем сильнее сдерживал себя тем сильнее срывался. На протяжении последних пары лет уже удовольствия пить и нет никакого, но и в трезвом состоянии чувствую себя ужасно. Не сплю по ночам, доходило уже и до галлюцинаций, но каждый раз начинаю пить заново. Сейчас на отходняках после крайнего недельного запоя. Не пью вторые сутки. Выбора у меня, я так понял нет, либо бросать, либо в могилу.
Нажмите для раскрытия...
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Medved написал(а):
Я тоже всегда это так же трактую. В литроболе со школы, но как любитель. Летом в деревне у нас был хороший тренер - пастух местный. К окончанию школы он нас всех подтянул до третьего разряда. К окончанию института получил второй, а на первой работе, где были левые деньги и можно было бухать, быстро стал перворазрядником. Ещё пару лет спустя - КМС, а там и до мастера дошёл. Мастерам полагаются мастерские привелегии, такие как восстановление в специальных заведениях после тяжелых тренировок. Восстанавливался там чуть более чем дофига раз. И, наконец, в 2008 ушёл из этого спорта. Тренерской деятельностью тоже не занимаюсь. :-D
Нажмите для раскрытия...
:-D
Я тоже покинул большой спорт, редкие тренировки и соревнования среди ветеранов:-D
 
a_v_koss написал(а):
Спасибо за поддержку, сейчас буду читать, осматриваться, сна все равно ближайшие сутки еще не будет
Нажмите для раскрытия...

Рекомендую примерно в каждом пятом сообщении писать: ТРЕЗВОСТЬ СУПЕР!
 
a_v_koss написал(а):
Сейчас мне 35. Если копнуть вглубь, то пить я начал где-то с 15 лет, не регулярно, но раз-два в месяц по выходных мог достать пивка, слабоалкоголки какой-то там, винишка. Вкусно было, и веселее становилось, сначала в компаниях, но потом и в одиночку. В одиночку становилось все чаще, т.к. начал замечать что меньше проблем, никто тебя не трогает, пришел с учебы/работы достал пивко и втыкаешь себе в комп или телик. Что особо запомнилось с того периода, так это отсутствие каких-либо проблем с алкоголем, в то время как у остальных моих собутыльников, они были постоянно. Я втихаря гордился собой, что умею пить и это продолжалось где-то до 25 лет. Приблизительно в этот период мне перестало хватать привычной дозы в пару-тройку бутылок пива вечером и я перестал стеснятся приносить бутылку водки по вечерах домой на ужин. К 30 годам дневная доза могла доходить до 1 литра водки в рабочий день, в выходной могло быть и больше. Начались проблемы дома с женой, пару раз она уходила с детьми жить к себе. Я как бы пытался взять себя в руки, научиться контролировать употребление, только по праздниках, и только определенное количество. Не получилось. Чем сильнее сдерживал себя тем сильнее срывался. На протяжении последних пары лет уже удовольствия пить и нет никакого, но и в трезвом состоянии чувствую себя ужасно. Не сплю по ночам, доходило уже и до галлюцинаций, но каждый раз начинаю пить заново. Сейчас на отходняках после крайнего недельного запоя. Не пью вторые сутки. Выбора у меня, я так понял нет, либо бросать, либо в могилу.
Нажмите для раскрытия...
Бери листок бумаги, пиши - Алкоголь. И 2 столбика: за и против. И заполни. Сможешь?
 

Похожие темы

risher47
Пришло и моё время отказаться от алкоголя
11 12 13
Ответы
250
Просмотры
15K
risher47
risher47
R
Пришло и мое время расстаться с алкоголем
21 22 23
Ответы
452
Просмотры
23K
ROSSI
R
Lisa1991
Настало мое время
15 16 17
Ответы
336
Просмотры
13K
Дама Треф
Дама Треф
Тра-ти-та-та
Мое время пришло
64 65 66
Ответы
1K
Просмотры
46K
Ангельская пыль
Ангельская пыль
Andrey035777
Решился бросить пить... Видимо настало мое время.
776 777 778
Ответы
16K
Просмотры
605K
kenst
kenst
Назад
Сверху Снизу