Где я такое сказала, что вылечилась?А чего Шичко бросила? Решила, что вылечилась? Я вот тоже примерно так решила 8 месяцев 7 дней назад
Прекратить пить!
- Автор темы mejor
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
Знаю. Была в АА.
- Регистрация
- 23 Июл 2023
- Сообщения
- 3,493
- Пол
- мужской
Ну тогда не знаю, мне помогает…
- Регистрация
- 20 Май 2019
- Сообщения
- 16,445
- Пол
- мужской
Я по методу 7/70 когда бросил пить, с крепкого дошёл до 4,5 кажется, может и слабее. Но пить его вёдрами невкусно
- Регистрация
- 13 Дек 2021
- Сообщения
- 18,025
- Пол
- мужской
Знания сами по себе врят ли дают лечебный эффект. Действия дают. Ты готова действовать?
Что за метод? Вообще невкусно после первой 0.33Я по методу 7/70 когда бросил пить, с крепкого дошёл до 4,5 кажется, может и слабее. Но пить его вёдрами невкусно
- Регистрация
- 13 Дек 2021
- Сообщения
- 18,025
- Пол
- мужской
А что за метод?Я по методу 7/70 когда бросил пить, с крепкого дошёл до 4,5 кажется, может и слабее. Но пить его вёдрами невкусно
Я четвёртый заход в АА делать не буду, спасибо.
- Регистрация
- 13 Дек 2021
- Сообщения
- 18,025
- Пол
- мужской
А я предлагал тебе?
Это хорошо.
Показалось, что да.
- Регистрация
- 13 Дек 2021
- Сообщения
- 18,025
- Пол
- мужской
Показалось. Для меня не имеет разницы по какому методу ты будешь оставаться трезвой. Главное результат. Только вот методы надо изучать и потом делать. А лучше сразу. Аа тебе не подошло. Шичко не практикуешь. Что еще осталость? Какие планы?
Вот тему создала. Подумаю.
- Регистрация
- 13 Дек 2021
- Сообщения
- 18,025
- Пол
- мужской
Ну тогда лови
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
- Регистрация
- 20 Май 2019
- Сообщения
- 16,445
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 13 Дек 2021
- Сообщения
- 18,025
- Пол
- мужской
Понятно. Если не алкаш вполне может быть. Если в меня попадет алкоголь независимо от того в каком виде это будет крепкое или легенькое я ухожу в свою систему употреба. А полностью бросить пить просто пописав обиды, не знаю, я для себя в проработке обидок знаю помощней как мне кажется инструмент.
А мысль о том что пьешь от того что некомфортно с самим собой эт да. Но там не только обидки но и вина и страх и другое
- Регистрация
- 20 Май 2019
- Сообщения
- 16,445
- Пол
- мужской
Так я и говорю, я тоже не поверил, думал, фигня это всё
- Регистрация
- 23 Дек 2022
- Сообщения
- 18,695
- Пол
- женский
Я же не утверждала, а спросила)
- Регистрация
- 13 Дек 2021
- Сообщения
- 18,025
- Пол
- мужской
Так ты сейчас не пьешь крепкое пиво?Так я и говорю, я тоже не поверил, думал, фигня это всё
- Регистрация
- 13 Дек 2021
- Сообщения
- 18,025
- Пол
- мужской
Она ж говорила. Бьет мужа. Нож там все дела. Щас и мы получим
Похожие темы
