Марафон ЗОЖ Предновогодний ЗОЖ марафон №8

[Рыжая Бесстыжая]

Добрый день! 16.12.23 на пути к цели оценка 5

@Стоять @Barracudа @Лесная Соня

 

[Лаверна]

Добрый день! 15.12.2023 и 16.12.2023 @Лесная Соня @Barracudа @Стоять
На пути к цели- 3

 

[Barracudа]

Добрый вечер!
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа на пути к цели 15.12.2023 - оценка по основной 5.
Основная: физические упражнения в течении 30 минут +.
Позанимался в спортзале 1 час.
Дополнительные:
1. Чтение+.
2.Закаливание+.
3.Ложиться спать до 00:15 -.

Судя по всему ты зачитался, поэтому спать не лёг вовремя

Всем привет!
не курю, на пути к цели 15.12.23
оценка 5
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять

Умничка, вот уважаю тебя!!! Ты крутая!

Всем привет.
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
на пути к цели 15.12.2023 оценка 5

Молодец

@Лесная Соня @Barracudа @Стоять на пути к цели 14.12.2023 - оценка 5 (все в рамках приличия и целомудрия), 15.12.2023 - оценка 3 (согрешил с пиццей, каюсь, святой отец).

Ну про пиццу я уже писала главное, что принесло удовольствие

Привет всем марафонцам!

15.12.2023, на пути к цели 5.

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять

Молодец

 

[Поля-алкоголя]

16.12.2023 всем привет
Основная цель: чтение
Доп. цель: йога-расяжка (четвертая тренировка из четырех на этой неделе) + прогулка по лесу 6 км.
Оценка 5

@Стоять @Лесная Соня @Barracudа

 

[Barracudа]

Добрый вечер!
ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 15.12.2023 - оценка 5.
Все сегодня отлично!
Шаги нашагал, вместо зарядки часовая уборка снега.
Посмотреть вложение 1325200Посмотреть вложение 1325201

Так, платную уборку снега и брендовые лопаты и их использование вчера обсудили

ОЙ! Я ж еще за свой сон не отчитался!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 14.12.2023 г. - оценка 4.
Заснул после 23:00 (плохо), проснулся после 6:00 (хорошо).
Допцель - 1,5 л. воды выпил.
Посмотреть вложение 1325202
Больше всего меня радует, что налаживается глубокий сон.

Спасибо витаминам для сна.
Посмотреть вложение 1325204

А что за витаминчики? Магний?

Доброго вечера и ночи!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 15.12.2023 - оценка 4.
Вчера вечером меня изрядно триггернуло (вспылила), сегодня потрясывало немного, прописала в дневнике свое состояние, ну то есть строго запретила себе как-либо действовать или проявляться. Режим "Мёд или лёд", в смысле, можно или быть заинькой, или полнейший неконтакт с людьми. Пока заинька.
Посмотреть вложение 1325206
Спикерские АЛЗ слушала.

Да, я тоже периодически заиньку выбираю... Но внутри то хомяк злится сидит

Всем добрый вечер. @Лесная Соня @Стоять @Barracudа на пути к цели 14.12 оценка 5, не курю. Допы- спортзал силовая тренировка с освоением ещё одного нового тренажера, 13400 шагов, вечернее чтение, мучное не ела.

Умничка

Всем привет)))
Отчет за вчера и сегодня
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели
14.12.2023 - оценка 5
15.12.2023 - оценка 3

Что вчера сбил тебя с пути истинного?

Добрый вечер
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
на пути к цели 15.12.2023
Основная цель: гимнастика , оценка- 4
На дополнительную цель времени опять не хватило
Всем спокойной ночи!

Молодец! Молодец, что основной цели уделяешь внимание

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
На пути к цели 15.12.2023 г. оценка 5

В бассейн сходилаПосмотреть вложение 1325254
Шаги находила
Посмотреть вложение 1325252Посмотреть вложение 1325253

Да вообще крутышка

15.12.23 оценка 3
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять

Ну рассказывай

Всем доброе утро!
14.12.23
Оценка 5

15.12.23
Оценка 4
@Barracudа @Лесная Соня @Стоять

Молодец

Добренькое утречко!

16.12.2023
Основная привычка - массаж ног - оценка 5
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа

А я начала снова масссажировать глаза

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели (15.12.2023) - оценка 4 (бублики)

Коварные бублики, подстерегали тебя на пути к цели

 

[Жизнь трезвой]

А фоточки?

 

[Barracudа]

Доброго утра!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
Отчет за 15.12 -5
Основная цель - 3-х разовое питание без перекусов с ужином не позднее 18 00+
Дополнительная: шаги-6.7к, силовая в зале, уборка снега пару часиков
Посмотреть вложение 1325359

Вот в такие моменты я думаю, как хорошо, что я живу в квартире

15.12.2023
Основная цель: без сахара +
Оценка - 5
Дополнительная цель:
без глютена -
активность -(да какая нафиг активность дополнительно? Я после того, как доползла до работы по сугробам, еще пол часа с кругами перед глазами сидела )

@Barracudа @Стоять

Дак и записывай себе в активность самая что ни на есть активная активность

Доброе утро!
15.12
Чтение
Живность
@Barracudа @Лесная Соня @Стоять
Оценка 5.
Посмотреть вложение 1325382

Да какой зомячушечка

Доброе утро друзья!
На пути к цели - 3
16 декабря
@Barracudа @Лесная Соня
Посмотреть вложение 1325384

Какие носы клёвые я также хочу

Посмотреть вложение 1325387
Отчет:
Моя цель - ложиться спать в 23:00, вставать в 7:00

1. Лёг спать вчера в 23:05
2. Встал в 7:10

@Лесная Соня ⚘, @Стоять, @Barracudа, на пути к цели 16.12.2023 - оценка 4

Почитал коммы, прослезился

Не сон, а мечта

Доброе утро, хоть и дождливое стамбульское.
Стамбул ВСЕГДА прекрасен
Оценка 5*
Витамины выпиты
Фото почищены (20)
@Barracudа @Лесная Соня @Стоять
Хорошего дня всем!

Круто!!! Как тебе круто!!! Это очень здорово

Доброе утро!
Не ждали? А я приперлась вернулась :)
16.12.23 на пути к цели оценка 5
@Стоять @Barracudа @Лесная Соня

Умничка, Рыбонька

Доброе утро! 15, 16.12.23 на пути к цели оценка 5
@Стоять @Barracudа @Лесная Соня

Молодец!

Доброго трезвого дня всем! 16.12.23 на пути к цели оценка 5
С допами разберусь в течении дня :)
@Стоять @Barracudа @Лесная Соня

Молодец! Кофе не пьём, сигареты не курим

 

[Barracudа]

Добрый день! 16.12.23 на пути к цели оценка 5

@Стоять @Barracudа @Лесная Соня

Молодец

Добрый день! 15.12.2023 и 16.12.2023 @Лесная Соня @Barracudа @Стоять
На пути к цели- 3

Что не так пошло?

16.12.2023 всем привет
Основная цель: чтение
Доп. цель: йога-расяжка (четвертая тренировка из четырех на этой неделе) + прогулка по лесу 6 км.
Оценка 5
Посмотреть вложение 1325705Посмотреть вложение 1325706Посмотреть вложение 1325708
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа

Божечки, какие красивые фотографии снегирь просто я оооочень давно их не видела ( надо искать!

 

[Любушка]

А я начала снова масссажировать глаза

Ну рассказывай

 

[Адам]

Добрый вечер, всех приветствую!
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа
16.12.23 беру выходной, вроде можно по правилам марафона! Весь день в домашних предновогодних делах и идеях, часы не надевал, за активностью не следил, как бы сегодня не уйти в удивительный мир пьянства, мерзости и тупости

 

[aspiring]

Добрый вечер, всех приветствую!
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа
16.12.23 беру выходной, вроде можно по правилам марафона! Весь день в домашних предновогодних делах и идеях, часы не надевал, за активностью не следил, как бы сегодня не уйти в удивительный мир пьянства, мерзости и тупости

А вы правила читаете?)

 

[Поля-алкоголя]

Божечки, какие красивые фотографии снегирь просто я оооочень давно их не видела ( надо искать!

Спасибо знаешь, сколько я их искала?) еще и пугливые, разлетаются когда подходишь ближе чем на 5 метров

 

[russmenec]

Добрый вечер, всех приветствую!
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа
16.12.23 беру выходной, вроде можно по правилам марафона! Весь день в домашних предновогодних делах и идеях, часы не надевал, за активностью не следил, как бы сегодня не уйти в удивительный мир пьянства, мерзости и тупости

Бросай все дела, отдохни и тормозни со своими хотелками.

 

[А81]

Вот в такие моменты я думаю, как хорошо, что я живу в квартире

Я тоже живу в квартире, но пользуюсь парковкой, там и развлекаюсь

 

[Barracudа]

Я тоже живу в квартире, но пользуюсь парковкой, там и развлекаюсь

а парковка под твой только автомобиль? Простоя тоже раньше лопатой махала, а потом хоп и какой-то паразит на чистенькое стал, ну я и плюнула на своём тракторе в любой сугроб заезжаю

 

[Barracudа]

У меня глаза болят, синдром сухого глаза, ну я и массажирую их с помощью специального аппарат ка, который греет, вибрирует, жужжжжит и ещё и светит адским огнём

 

[Barracudа]

Спасибо знаешь, сколько я их искала?) еще и пугливые, разлетаются когда подходишь ближе чем на 5 метров

Дааааа, представляю! Раньше в моем детстве они прямо напротив окна сидели на дереве, а теперь и окна не те, и дерева давно нет и снегирей не видно

 

[А81]

а парковка под твой только автомобиль? Простоя тоже раньше лопатой махала, а потом хоп и какой-то паразит на чистенькое стал, ну я и плюнула на своём тракторе в любой сугроб заезжаю

Нет, большая, поэтому "своим" местом не получается ограничиться-занимают как и у тебя)). Но мне и нравится когда чистенько, а "трактора" полноприводные не люблю, две попытки делал пересесть.

 

[Barracudа]

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели (15.12.2023) - оценка 4 (бублики)

Так, дорогой, вспоминай, что было во вторник?))))
Нет отчёта за 12.12

 

[Barracudа]

Всем доброго трезвого дня!
13.12.23
Оценка 5
Допы норм.
Вес нормализовал несмотря на отказ от курения.
@Barracudа @Лесная Соня @Стоять

Искала, искала отчёт за 14.12 - не нашла! Пиши