Марафон ЗОЖ Предновогодний ЗОЖ марафон №8

[Barracudа]

Секрет

Нас не догонят!

Спойлер: Сладкоежка - кофеман)

Посмотреть вложение 1325197

Как теперь развидеть его сосочки

 

[Sirius Black]

Что то еще?

Это у @Murphy надо спросить. Наверное у зомбаков должно еще что-то отваливаться.

 

[Barracudа]

Ладно, я спать. А то вас начитавшись тоже пойду кофе варить А мне нельзя, курить начну

Давай, хороших снов и пусть тебе не приснится кофе единорог

 

[Лесная Соня]

Как теперь развидеть его сосочки

*пошла еще варить кофе

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 15.12.2023 - оценка 5.
Все сегодня отлично!
Шаги нашагал, вместо зарядки часовая уборка снега.

 

[дядя Коля]

ОЙ! Я ж еще за свой сон не отчитался!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 14.12.2023 г. - оценка 4.
Заснул после 23:00 (плохо), проснулся после 6:00 (хорошо).
Допцель - 1,5 л. воды выпил.

Больше всего меня радует, что налаживается глубокий сон.

Спасибо витаминам для сна.

 

[дядя Коля]

Как теперь развидеть его сосочки

Это ты видать еще сериал не смотрела)

 

[Inis Mona]

Доброго вечера и ночи!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 15.12.2023 - оценка 4.
Вчера вечером меня изрядно триггернуло (вспылила), сегодня потрясывало немного, прописала в дневнике свое состояние, ну то есть строго запретила себе как-либо действовать или проявляться. Режим "Мёд или лёд", в смысле, можно или быть заинькой, или полнейший неконтакт с людьми. Пока заинька.

Спикерские АЛЗ слушала.

 

[Sirius Black]

вместо зарядки часовая уборка снега.

Во всем лесу снег убирал или только под своим деревом (извини, не удержался).

 

[Бурундук69]

Во всем лесу снег убирал или только под своим деревом (извини, не удержался).

Да без проблем. Под своим, конечно. На весь лес меня не хватит, мелковат. Кстати, много народу лопатами махало.

 

[Каблучок]

Всем добрый вечер. @Лесная Соня @Стоять @Barracudа на пути к цели 14.12 оценка 5, не курю. Допы- спортзал силовая тренировка с освоением ещё одного нового тренажера, 13400 шагов, вечернее чтение, мучное не ела.

 

[KaterinaKatya]

Всем привет)))
Отчет за вчера и сегодня
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели
14.12.2023 - оценка 5
15.12.2023 - оценка 3

 

[Sirius Black]

Да без проблем. Под своим, конечно. На весь лес меня не хватит, мелковат. Кстати, много народу лопатами махало.

 

[дядя Коля]

Кстати, много народу лопатами махало.

Лопаты Фискарс?

Ох, так захотелось лопатой покопать/помахать

 

[Barracudа]

Лопаты Фискарс?
Посмотреть вложение 1325221
Ох, так захотелось лопатой покопать/помахать

Это че, какие-то брендовые?!!
Хоспидя уже и лопаты пошли как айфоны

 

[Бурундук69]

Лопаты Фискарс?
Посмотреть вложение 1325221
Ох, так захотелось лопатой покопать/помахать

Ну да, я ж бывший джипер. Там другие не выживают. Вожу с собой круглый год по привычке. Снеговая очень удобная и прочная. Чувствуется люди для людей делали.

 

[Лесная Соня]

Вопрос №4

1. Почему вы выбрали и решили внедрить именно эту привычку?
Потому что лично для меня только системный подход и контроль позволяет держать себя более-менее в форме. Чуть дашь себе слабину - поправляюсь от того, что прохожу мимо еды. В краткосрочные диеты и всякие супер-бады и т.д. я не верю и не верила никогда, поэтому только труд и контроль, нравится мне это или нет.
2. Как проходит продвижение к цели?
В марафоне хорошо, я человек дисциплинированный, а так поднадоело, конечно. Тем более, я сейчас занята очень, и не всегда хватает времени, да и желания, честно сказать, на скурпулезные нудные подсчеты. Мне нужна мотивация!
3. Довольны ли вы своей выбранной привычкой?
В общем да, схема рабочая. Никто ничего лучшего и действенного пока не придумал для похудения, кроме дефицита калорий в сочетании с физнагрузкой.
4. Будете ли вы продолжать идти к своей цели и дальше?
Да, у меня выбора особо нет, на новогодние праздники, наверное, дам себе послабление, а с середины января опять в бой.
@Лесная Соня

Разумный подход В компании легче, результаты мотивируют, отчеты дисциплинируют. Все у тебя получится, так как ты меняешь образ жизни, а не бежишь за быстрым результатом. Спасибо за профильное, отметила

 

[Бурундук69]

Это че, какие-то брендовые?!!
Хоспидя уже и лопаты пошли как айфоны

Та не. Просто хорошие, проверенные годами. Не одно тело ими закопано одна грядка вскопана

 

[Barracudа]

Та не. Просто хорошие, проверенные годами. Не одно тело ими закопано одна грядка вскопана

О, ещё один любитель прикопать под вишней

 

[дядя Коля]

Ну да, я ж бывший джипер. Там другие не выживают. Вожу с собой круглый год по привычке. Снеговая очень удобная и прочная. Чувствуется люди для людей делали.

Согласен, качество выше всяких похвал.

Не одно тело ими закопано одна грядка вскопана

Это точно! Закопано/выкопано

@Barracudа, ну почему сразу под вишней?
Хотя - о вкусах не спорят!