Марафон ЗОЖ Предновогодний ЗОЖ марафон №8

[Жизнь трезвой]

Всем здравствуйте!
Ууу... Боюсь спугнуть счастье
Да блин

Сегодня 15.12.23
Оценка 5*
Фоты постирала
Витамины выпиты
@Barracudа @Лесная Соня @Стоять

 

[Georgia Rules]

Пивные аналогично про свою бодягу говорят. Вкус там, аромат, пена пенная.. Но мы то знаем за что они его так любят)))

Я не пью пивную бодягу, ни алкогольную, ни без. Поэтому не знаю.

 

[green_rabbit]

1. Почему вы выбрали и решили внедрить именно эту привычку?
Я решила внедрить привычку отслеживать свои и чужие границы (борьба с созависимостью), ибо увидела очень пугающую меня тенденцию:
Когда я употребляла алкоголь - я шла по пути моего отца-алкоголика. Он был высокого статуса в научном обществе, имел реализацию своих проектов, однако, у него была другая сторона - он очень загонялся, плодил мыслежвачку, жизнь воспринимал трагично и себя чувствовал жертвой обстоятельств...
Когда я вошла в трезвость - я пошла по пути своей матери - женщины созависимой в той же степени, в которой отец был зависимым от алкоголя. Она не давала никому продыха от своих нервов, участия и инструкций "как правильно", а еще она базировала свою самооценку на этом и страшно была горда собой.
К чему все это привело? Оба прожили 27 лет в несчастливом браке и так и не обрели счастье в личной жизни. Под счастьем я подразумеваю здоровые отношения.
Осознав это, я поняла, что я помимо алкоголизма сформировалась как нездоровый в отношениях человек и если ничего не менять, то я кончу также - если не спившимся алкашом, то белопальтовой одинокой неврастеничкой. Что грустно.

2. Как проходит продвижение к цели?
Осознание неизбежности родительского сценария мотивирует очень хорошо. Нет причин надеяться на удачу, только мой труд и помощь ВС. Надеюсь, вместе у нас получится

3. Довольны ли вы своей выбранной привычкой?
На данном этапе - да) Я стала больше отслеживать пересечения своих и чужих границ

4. Будете ли вы продолжать идти к своей цели и дальше?
Конечно!


@Лесная Соня

 

[Georgia Rules]

Думаешь люди и безалкогольное пиво и вино пьют потому, что они вкусные?
Мне кажется тут причина и следствие местами поменяны.

Ну, они уверяют, что ради вкуса.
Я не вижу смысла пить безалкогольное пиво и вино.

 

[Mamsja]

Открыли запись в марафон трезвости! https://notdrink.ru/threads/16_zapi...rezvosti-ded-moroz-i-filosofskij-kamen.53696/

 

[Мотька]

Всем доброго дня! За 14.12.2023 - 5
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа

 

[Стоять]

14.12.2023
Основная цель: без сахара +
Оценка - 5
Дополнительная цель:
без глютена +
активность -
@Barracudа @Стоять

*просто Бобик сдох....

А Герасим плакал, Лен?

Всем привет.
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
на пути к цели 15.12.2023 оценка 3
Что-то пошло не так... то ли устала, то ли магнитные бури.... в общем, сделала половину запланированного... и бодрее не становится... грустю

Принято!

Доброго всем денечка!
Отчет за 14.12.2023
Основная цель - легкий ужин есть
Доп: растяжка
Оценка -5
@Barracudа @Лесная Соня @Стоять

Принято!

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
На пути к цели 14.12.2023 г.
23 ДЕНЬ
Оценка цели №1 – 5 (легла в 00:00, встала в 7,00)
Оценка цели №2 – 4

Норма: 1600 кк, белки 97, жиры 54, углеводы 195.

09:30 – 1 чоко пай 30 гр., 135 кк, б1 ж6 у19
11:30 – салат из морской капусты 120 гр, 190 кк, б3 ж14 у12, треска по –гречески 100 гр, 240 кк, б21 ж14 у4 блинчик с творогом 90 гр, 160 кк, б6 ж6 у19
13:00 – 1 конфета 30 гр, 150 кк, б 3 ж16 у 16
16:00 – капучино без сахара 60 кк, б6 ж10 у4, 1 блин с яблоком 70 гр, 260 кк, б2 ж3 у7
18:00 – батончик энергетический 60 гр, 225 кк, б15 ж12 у 4.
20:30 – рулет с рыбкой 175 гр., 310 кк, б16 ж 8 у 32

Итог ≈1730 кк. Белки 73 жиры 69, углеводы 98

Шаги на –9,3 км. Вес 63,90 к

Отлично, принято!

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели (13.12.2023) - оценка 5

Все хорошо)

Молодец, принято! Жаль что не развернуто, это всегда здорово, поучительно!

Отчет:
Моя цель - ложиться спать в 23:00, вставать в 7:00

1. Лёг спать вчера в 23:50
2. Встал в 8:20

@Лесная Соня ⚘, @Стоять, @Barracudа, на пути к цели 15.12.2023 - оценка 2

Строгова то!

Всем здравствуйте!
Ууу... Боюсь спугнуть счастье
Да блин

Сегодня 15.12.23
Оценка 5*
Фоты постирала
Витамины выпиты
@Barracudа @Лесная Соня @Стоять

Принято!

Всем доброго дня! За 14.12.2023 - 5
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа

Отлично, Мотя!

 

[Лесная Соня]

А Герасим плакал, Лен?

Хочешь сказать что он не только Му-му, и Бобика тоже он

 

[Стоять]

Хочешь сказать что он не только Му-му, и Бобика тоже он

Да маньячило он, стопудов!

 

[Mamsja]

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
На пути к цели 15.12.2023 г. оценка 5
Всё ровно и стабильно)))

 

[To4ka]

Отчет за 14.12.23 и 15.12.23
Всем хорошего вечера! Все идет по плану, без сбоев)
Оценка 5 баллов.
@Лесная Соня @Barracudа @Стоять

 

[russmenec]

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
На пути к цели 15.12.2023 г. оценка 5
По допам сложнее. Пробило сильно на сладкое… Вплоть до того, что аж покурить захотелось. Как это связано не понял, но пошел и выпил полбутылки швепса и этим ограничился

 

[Businka14]

Отчет за 15.12.2023
Основная цель - легкий ужин, не совсем легкий вышел
Доп: ремонт вместо спорта
Оценка -4
@Barracudа @Лесная Соня @Стоять

 

[Адам]

Добрый вечер, всех приветствую!
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа
15.12.23 сегодня 5, все что задумал выполнил. Валяюсь после зала абсолютно трезвый!

 

[Barracudа]

А мне кажется сравнивать алкоголь и кофе в целом не корректно

Битва с кофе продолжается

 

[Лиля Бр_ик]

Ребята, всем большой привет!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
Я немного разобралась со своими проблемами..
У меня вопросик? Могу я учувствовать факультативно?

 

[Поля-алкоголя]

15.12.2023
Основная цель: чтение
Доп. цель: йога (третья тренировка из четырех на этой неделе) + мфр
Оценка 5
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа

 

[Ялия]

Думаешь люди и безалкогольное пиво и вино пьют потому, что они вкусные?
Мне кажется тут причина и следствие местами поменяны.

Да, поэтому)
Я про вино

 

[Barracudа]

Мне вот честно говоря и зелёный чай невкусно, но пью, на фига, хз

 

[Ялия]

Мне вот честно говоря и зелёный чай невкусно, но пью, на фига, хз

Что вкусно-то тебе?)))