Марафон ЗОЖ Предновогодний ЗОЖ марафон №8

[Любушка]

Доброе утро! - это я кофе пью

14.12.2023
Основная привычка - массаж ног - оценка 5.
@Barracudа @Лесная Соня @Стоять

Здорово всё таки, что есть марафон, я сегодня утром на автомате уже ноги размяла с утра пораньше.

 

[Нестор2000]

Доброе утро, сегодня нарушать не буду ( А вдруг поможет)

 

[Barracudа]

Доброе утро, сегодня нарушать не буду ( А вдруг поможет)

Чтоб наверняка помогло!

 

[Жизнь трезвой]

Доброе утро!
14.12.23
Я меняю цель
Пометьте, если это важно
Планку буду делать, но не обещаю (я в аэропорту)
Цель: чистить телефон
Особенно фото и видео.
Удалять минимум 20!
Витамины выпиты.
Оценка 5*
@Barracudа @Лесная Соня @Стоять

 

[А81]

Доброго утра всем!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
Отчет за 13.12 -5
Основная цель - 3-х разовое питание без перекусов с ужином не позднее 18 00+
Дополнительная: шаги-15.5к

 

[BELLe liberty]

С добрым утром четверга! ❄

 

[Siberia]

Доброе утро!

@Стоять @Лесная Соня @Barracudа

На пути к цели. 13.12.23 оценка 5!

Основная цель: уборка по графику
Доп цели: не кушать после 19:00

 

[Бурундук69]

Бодрое утро!

 

[Barracudа]

Бодрое утро!

Аага, с ледяным ветром в жёпу в спину очень бодренько

 

[Лесная Соня]

Доброе утро!

 

[Barracudа]

Доброе утро!
Посмотреть вложение 1323422

Как 18?... Я вчера считала 18 было...

 

[Лесная Соня]

Как 18?... Я вчера считала 18 было...

Не, ну если проснулся, значит день уже прожит - то тогда 17

 

[Barracudа]

Не, ну если проснулся, значит день уже прожит - то тогда 17

ну, да, я так считаю

 

[Лесная Соня]

ну, да, я так считаю

Я рабочие дни так считаю - дошел до работы, можно вычеркивать

 

[Бурундук69]

Я рабочие дни так считаю - дошел до работы, можно вычеркивать

А если не дошёл - то сегодня выходной

 

[Tison]

Доброутро!

 

[Лесная Соня]

А если не дошёл - то сегодня выходной

Именно

 

[Businka14]

Доброго всем денечка!
За 13.12.2023
Основная цель - легкий ужин протеин
Доп: растяжка
Оценка -5
@Barracudа @Лесная Соня @Стоять

 

[Businka14]

Ну вы там , наверное привыкли !

Сегодня утром было -28, так тепло показалось

 

[Barracudа]