Марафон ЗОЖ Предновогодний ЗОЖ марафон №8

[Лесная Соня]

Добрый вечер всем!

@Лесная Соня, @Barracudа, @Стоять 12.12.2023 г. на пути к цели, оценка 5
12 тысяч шагов
Тренажёрный зал

Отличный день, умничка, отметила

Добрый вечер Зожнички

@Лесная Соня, @Barracudа, @Стоять 12.12.2023 г. на пути к цели, оценка 5

Умничка, отнесла пятерочку

@Стоять @Лесная Соня @Barracudа

На пути к цели. 10, 11, 12.12.23 оценка 5

Вес пока стоит, но близится к цели. Считаю шаги и придерживаюсь диеты - интервальное питание

Умничка, отметила

Привет марафонцам!

Сегодня 12.12.2023, на пути к цели 5.

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять

Отнесла пятерочку, молодец

А у меня каждый день - день метала! Правда, чаще фолькметал.

12.12.2023, на пути к цели, отметка 4. Сегодня был адский отток энергии, поэтому свободный часок кемарила, а не слушала спикерские. Но ловлю себя на нетоксичности почти полной уже не первый день, даже беспокоюсь, как носить рюкзак и шапку, если начнут резаться крылья и нимб

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять

Как любитель рюкзаков тоже переживаю по этому поводу Умничка, отметила

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели (12.12.2023) - оценка 5

сегодня была ситуация, когда могла промолчать или слиться, но это было бы из страха словить последствия. Но я отследила этот момент и решила что я не дам своей тревоге диктовать мне как жить. Дала себе пять минут на подготовку, собралась и сказала что думаю. Плохих последствий не было. Человек нормально воспринял информацию. Горжусь собой

И я тобой горжусь

Добрый вечер!
Сегодня, 12.12.23, я зарядку ещё сделала, моя оценка на пути к цели 5.
Но после этого что-то совсем свалилась, температура, лежу весь день. Завтра, наверное, больничный возьму
@Стоять @Barracudа @Лесная Соня

Рыбонька, лечись Выздоровления скорейшего!

12.12.23 йога 30 мин.
Оценка 5
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять

Умничка, отметила

 

[Эленчик]

Доброй ночи
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
на пути к цели 11.12.2023 - оценка 5
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
на пути к цели 12.12.2023 - оценка 5

 

[Бурундук69]

Есть и спать? Не советую, если ты не ведьма

У меня шило. И дурная голова. Только есть и спать не смогу

 

[Эленчик]

Добрый вечер!
Сегодня, 12.12.23, я зарядку ещё сделала, моя оценка на пути к цели 5.
Но после этого что-то совсем свалилась, температура, лежу весь день. Завтра, наверное, больничный возьму
@Стоять @Barracudа @Лесная Соня

Наташа, поправляйся, рыпка наша дорогая

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 12.12.2023 - оценка 5
Все смоглось сегодня, даже без дивана.

Вспомнилось на прогулке в парке без дога.
В честь праздника, так сказать

I am a man who walks alone
And when I'm walking a dark road
At night, or strolling through the park
When the light begins to change
I sometimes feel a little strange
A little anxious when it's dark

Fear of the dark, fear of the dark
I have a constant fear that something's always near
Fear of the dark, fear of the dark
I have a phobia that someone's always there

 

[Ivanych7]

Добрый вечер!
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа на пути к цели 12.12.2023 - оценка по основной 5.
Основная: физические упражнения в течении 30 минут +.
Позанимался на велотренажёре 40 минут.
Дополнительные:
1. Чтение+.
2.Закаливание-.
3.Ложиться спать до 00:15 -.

 

[Emy]

Добрый вечер!
Сегодня, 12.12.23, я зарядку ещё сделала, моя оценка на пути к цели 5.
Но после этого что-то совсем свалилась, температура, лежу весь день. Завтра, наверное, больничный возьму
@Стоять @Barracudа @Лесная Соня

Лечись, выздоравливай
Сейчас везде вирусы всякие!
Непонятно откуда только берутся

 

[Lisenok77]

Доброй ночи, зожики!
Основная привычка: не более 1500 ккал
Дополнительная привычка: вода не менее 1 л
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа 11-12.12.23 на пути к цели оценка 5

 

[Tison]

 

[Любушка]

Доброе утро!

13.12.2023.
Основная цель - массаж ног - оценка 5.
Очень простая цель. Если перед отчетом забыла сделать - ХОБА! Помассировала ножки, и цель достигнута
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа

 

[Mamsja]

Половина по ходу так и делает

Я не в той половине. Не безупречна(
Но, если и делают... Мети свою сторону улицы!
Можно и пить на счётчик. Вопрос: зачем?

 

[А81]

Доброго утра всем!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
Отчет за 12.12 -5
Основная цель - 3-х разовое питание без перекусов с ужином не позднее 18 00+
Дополнительная: шаги-9к, силовая в зале

 

[BELLe liberty]

Доброе утро!

 

[Siberia]

Добрый вечер!
Сегодня, 12.12.23, я зарядку ещё сделала, моя оценка на пути к цели 5.
Но после этого что-то совсем свалилась, температура, лежу весь день. Завтра, наверное, больничный возьму
@Стоять @Barracudа @Лесная Соня

Выздоравливай!

 

[Barracudа]

Доброй ночи
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
на пути к цели 11.12.2023 - оценка 5
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
на пути к цели 12.12.2023 - оценка 5

Зайка умничка

Добрый вечер!
ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 12.12.2023 - оценка 5
Все смоглось сегодня, даже без дивана.
Посмотреть вложение 1322654
Вспомнилось на прогулке в парке без дога.
В честь праздника, так сказать

I am a man who walks alone
And when I'm walking a dark road
At night, or strolling through the park
When the light begins to change
I sometimes feel a little strange
A little anxious when it's dark

Fear of the dark, fear of the dark
I have a constant fear that something's always near
Fear of the dark, fear of the dark
I have a phobia that someone's always there

Посмотреть вложение 1322652

Ну судя по всему шило внутри тебя может быть и на благо, вон сколько натопал

Добрый вечер!
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа на пути к цели 12.12.2023 - оценка по основной 5.
Основная: физические упражнения в течении 30 минут +.
Позанимался на велотренажёре 40 минут.
Дополнительные:
1. Чтение+.
2.Закаливание-.
3.Ложиться спать до 00:15 -.

Супер! Но спатеньки надо, надо ложиться раньше....по своему опыту говариваю

Доброй ночи, зожики!
Основная привычка: не более 1500 ккал
Дополнительная привычка: вода не менее 1 л
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа 11-12.12.23 на пути к цели оценка 5
Посмотреть вложение 1322669Посмотреть вложение 1322670

Прекрасно, Лисонька!

Доброе утро!

13.12.2023.
Основная цель - массаж ног - оценка 5.
Очень простая цель. Если перед отчетом забыла сделать - ХОБА! Помассировала ножки, и цель достигнута
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа

Ну вот замечательная цель и полезная и лёгкая

Доброго утра всем!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
Отчет за 12.12 -5
Основная цель - 3-х разовое питание без перекусов с ужином не позднее 18 00+
Дополнительная: шаги-9к, силовая в зале

Молодец! Спортсмен!

Щас меня мордой в телефон вырубит.

Добраутра, дорогие

 

[Стоять]

Доброе утро!))

 

[Жизнь трезвой]

Доброе утро!
13.12
Оценка 5*
Витамины, планка
У витамин попробовала другой вкус (мульти), мои лучше, но теперь буду пить эти, раз купила
@Barracudа @ @Лесная Соня @Стоять

Всем хорошего дня!

 

[Barracudа]

Может быть у кого есть рецепты, как перестать хотеть спать?
Глазки сами закрываются просто...

 

[Брил]

Доброе утро!
Отчет
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
на пути к цели 12.12.23 - оценка 3

 

[Жизнь трезвой]

Может быть у кого есть рецепты, как перестать хотеть спать?
Глазки сами закрываются просто...

Высыпаться
Попить витамины для энергии