Марафон ЗОЖ Предновогодний ЗОЖ марафон №8

[To4ka]

В Сибири?)

Екатеринбург)

 

[Barracudа]

Почему я прочитала "сожрать собаку"?...
Подсознание на что-то намекает

 

[To4ka]

Теплого вечера!

 

[Barracudа]

Теплого вечера!
Посмотреть вложение 1321855

 

[Murphy]

Посмотреть вложение 1321735

 

[Emy]

Ребята, забыла написать.

Фото можете приносить до конца марафона)

Спойлер

Команда:
Организаторы:
@aspiring, @Юннат
Капитаны:
@Лесная Соня
@Barracudа
@Стоять

1. @А81
2. @Адам
3. @Брил
4. @Бурундук69
5. @Валерий72
6. @дядя Коля
7. @Жизнь трезвой
8. @Каблучок
9. @Катяя
10. @Клэрисса
11. @Котенок Мяв
12. @Лаверна
13. @Лесная Соня
14. @Любушка
15. @Лuлy
16. @Мотька
17. @Нестор2000
18. @Поля-алкоголя
19. @Пухлик
20. @Рыжая Бесстыжая
21. @Соломия
22. @Стоять
23. @Усы Суффикса
24. @Флейта
25. @хочужитьдолго
26. @Эленчик
27. @Юльяна
28. @andrik_bro
29. @Arishon
30. @Barracudа
31. @BELLe liberty
32. @cakedab
33. @Clean
34. @Dr.Ink
35. @Dustus
36. @Emy
37. @File_o_Fish
38. @Georgia Rules
39. @green_rabbit
40. @Inis Mona
41. @Ivanych7
42. @KaterinaKatya
43. @Lisenok77
44. @Mamsja
45. @Murphy
46. @Panther801
47. @russmenec
48. @Severyano4ka
49. @Siberia
50. @Sirius Black
51. @Tison
52. @To4ka
53. @Businka14

Немного не поняла про фото!
Весь день не заглядывала … пролистаю назад !

 

[Лесная Соня]

К флешмобу вид из окна. Жалко фото не передаёт как огни сверкают.

 

[Arishon]

Вечер добрый!

@Лесная Соня, @Barracudа, @Стоять

11.12.23 г. на пути к цели, оценка - 5
Все по плану

 

[Валерий72]

Привет всем!!!
11.12.2023. @Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели оценка 5.
Отжимания 3 по 15 ️
Шаги норму сделал ️

 

[Флейта]

Добрый вечер всем Зожнички!
11.12.2023. @Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели оценка 4.
Каллории не вписались, сын приехал, а за чаем, а за чаем...эх

 

[Лuлy]

@Лесная Соня, @Barracudа, @Стоять

11.12.23 г. на пути к цели, оценка - 5 С минусом - дожевываю ужин с опозданием на 6 минут

 

[Лесная Соня]

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели
На пути к цели 10.12.2023 г.
19 ДЕНЬ
Оценка цели №1 – по выходным нет необходимости
Оценка цели №2 – 2

Норма: 1600 кк, белки 97, жиры 54, углеводы 195.

10:00 – сыр Бри с трюфелем 50 гр., 140 кк, б9 ж12
13:00 – сэндвич с тунцом 100 гр 200 кк, б 5 ж5 у10
17:00 – икра красная 100 гр., 260 кк, б32 ж15, масло сливочное 30 гр 250 кк, ж25, багет 100 гр, 270 кк, б8 ж3 у 52, грибы маринованые 150 гр, 40 кк б2 у6, мороженное Oreo 480 гр, 1250 кк, б16, ж 50 у180


Итог ≈ 2400 кк. Белки 69 жиры 110, углеводы 248
Шаги 5,0 км. Вес 63,50 кг.

Умничка Спасибо за такой подробный отчет!

Всем привет
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 11.12.23
Оценка 5
Намаскар удался. Но есть над чем работать.
Всем продуктивного понедельника

Умничка, отнесла пятерочку

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели
На пути к цели 11.12.2023 г. Оценка 5.
С допами еще поборюсь, но главная цель выполнена - утро без кофе. А днем кофе уже и не особо хочется .

Главное заменить устоявшуюся привычку. Я вот поняла, что мне абсолютно без разницы, что у меня в кружке утром - кофе, чай, травяной настой или теплая вода. Главное чтоб кружка была и можно было в процессе сборов что-то прихлебывать Отметила

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели ( 10/11.12.23) - 4

Молодчина, отметила

Добрый день! Всем отличного понедельника!
На пути к цели 11.12.23
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять

А оценочка, оценочка пять же?

Посмотреть вложение 1321646
Отчет:
Моя цель - ложиться спать в 23:00, вставать в 7:00

1. Лёг спать вчера в 23:00
2. Встал в 8:40

@Лесная Соня ⚘, @Стоять, @Barracudа, на пути к цели 11.12.2023 - оценка 4

Ты наращиваешь мощности я смотрю Еще немного и "До весны не будить..." Отметила

 

[Clean]

А оценочка, оценочка пять же?

Ой ! Канешна

 

[Barracudа]

Посмотреть вложение 1321646
Отчет:
Моя цель - ложиться спать в 23:00, вставать в 7:00

1. Лёг спать вчера в 23:00
2. Встал в 8:40

@Лесная Соня ⚘, @Стоять, @Barracudа, на пути к цели 11.12.2023 - оценка 4

@Лесная Соня , а ты заметила, что ты по-особенному написана у него?

 

[Georgia Rules]

Посмотреть вложение 1321617Посмотреть вложение 1321616
Посмотреть вложение 1321618


Каждый год города мира встречают новогодние праздники во всеоружии.

Как же приятно прогуляться по нарядным городским улицам, поглядеть на сверкающие гирляндами витрины и вдохнуть морозного воздуха на фоне гигантской елки.

Давайте поделимся предновогодней красотой улиц своего города, дворов, где царит по-настоящему праздничная атмосфера.

А так же можно поделиться своими домашними новогодними ëлочками , если кто уже поставил и нарядил. )

А если, у кого есть желание снять небольшое видео, будем очень рады!

Посмотреть вложение 1321619
Посмотреть вложение 1321624

Спойлер

Команда:
Организаторы:
@aspiring, @Юннат
Капитаны:
@Лесная Соня
@Barracudа
@Стоять

1. @А81
2. @Адам
3. @Брил
4. @Бурундук69
5. @Валерий72
6. @дядя Коля
7. @Жизнь трезвой
8. @Каблучок
9. @Катяя
10. @Клэрисса
11. @Котенок Мяв
12. @Лаверна
13. @Лесная Соня
14. @Любушка
15. @Лuлy
16. @Мотька
17. @Нестор2000
18. @Поля-алкоголя
19. @Пухлик
20. @Рыжая Бесстыжая
21. @Соломия
22. @Стоять
23. @Усы Суффикса
24. @Флейта
25. @хочужитьдолго
26. @Эленчик
27. @Юльяна
28. @andrik_bro
29. @Arishon
30. @Barracudа
31. @BELLe liberty
32. @cakedab
33. @Clean
34. @Dr.Ink
35. @Dustus
36. @Emy
37. @File_o_Fish
38. @Georgia Rules
39. @green_rabbit
40. @Inis Mona
41. @Ivanych7
42. @KaterinaKatya
43. @Lisenok77
44. @Mamsja
45. @Murphy
46. @Panther801
47. @russmenec
48. @Severyano4ka
49. @Siberia
50. @Sirius Black
51. @Tison
52. @To4ka
53. @Businka14

О, знаю я этих медведей!))

 

[Georgia Rules]

Всем привет!

Сегодня 11.12.2023, на пути к цели 5.

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять

 

[Лесная Соня]

Отчет за 10.12.23 и 11.12.23
Добрый вечер. Очень удачно сделали этот марафон к Новому году! Похудела, даже по одежде уже видно)
Иду к цели!
Оценка 5 баллов.
@Лесная Соня @Barracudа @Стоять

Как здорово, когда результат видно К весне еще марафон замутим, отшлифуем результаты и ващщеее.... Отметила

11.12.2023
Основная цель: чтение + заказала новую книгу, в субботу должна прийти
По допам (йога) сегодня отдых. Но несмотря на мороз, гуляла сегодня, км 5 прошла)
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа

Умничка, отметила

Привет, зожики !
09.12.2023 оценка - 3
10.12.2023 оценка - 4
11.12.2023 оценка - 4
По допам пока Но потихоньку выползаю с тёмной стороны эмоциональных качелей. Надеюсь, на последней неделе марафона всё наладится
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа

Вылезай Конец года и так насыщен эмоционально. Отметила

Всем привет!
За 10-11.12.2023
На пути к цели -5
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа

Умничка, отнесла пятерочку

11.12.2023
На пути к цели - оценка 5
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа

Я собой довольна) Опять были у мамы на семейном обеде, много вкусностей. Но я кремень.

Быть кремнем у мамы это прям осознанность 80лвл Отметила, умничка

Добрый вечер всем!
Не курю, на пути к цели 11.12.23
Оценка 5
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять

Умничка, отметила

Приветствую! Всех с началом недели!
@Лесная Соня @Barracudа @Стоять
Отчет за 11.12.2023 - оценка 5 зарядка, прогулка и работа по дому)
На пути к цели:
Основная - зарядка 10 мин. + прогулка 1 час 30 мин. + работа по дому 45 мин.
Доп. -сахарному взрыву - нет! нет! нет! квашеной капусте - да! да! да!

Насыщенный день на полезности! Присоединяюсь к лозунгам в честь квашеной капусты Их есть у меня. Теперь. Отметила

Добрый вечер!

@Стоять @Лесная Соня @Barracudа

На пути к цели. 11.12.23 оценка 5!

Основная цель: уборка по графику
Доп цели: не кушать после 19:00

Умничка, отметила

 

[aspiring]

Немного не поняла про фото!
Весь день не заглядывала … пролистаю назад !

Флешмоб у нас)
Твой новогодний город)

 

[aspiring]

О, знаю я этих медведей!))

Фото в студию)

 

[Лесная Соня]

Вечер добрый!

@Лесная Соня, @Barracudа, @Стоять

11.12.23 г. на пути к цели, оценка - 5
Все по плану

И всёооу идёт по планууу Отметила

Привет всем!!!
11.12.2023. @Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели оценка 5.
Отжимания 3 по 15 ️
Шаги норму сделал ️

Молодчина, отметила

Добрый вечер всем Зожнички!
11.12.2023. @Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели оценка 4.
Каллории не вписались, сын приехал, а за чаем, а за чаем...эх

Так и знала, вся проблема в чае Отметила

@Лесная Соня, @Barracudа, @Стоять

11.12.23 г. на пути к цели, оценка - 5 С минусом - дожевываю ужин с опозданием на 6 минут

Умничка, отнесла пятерочку
У тебя нет отчета за 10.12

Всем привет!

Сегодня 11.12.2023, на пути к цели 5.

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять

Умничка, отметила