Марафон ЗОЖ Предновогодний ЗОЖ марафон №8

[Рыжая Бесстыжая]

Всем привет! Отчет за 09.12.23
На пути к цели - 5
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа

 

[Barracudа]

Добрый вечер!

ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 08.12.2023 - оценка 5.
Сегодня в полном объеме, зарядочка, шажки, сопли меня покинули, буду скучать
Посмотреть вложение 1319657Посмотреть вложение 1319658

Ооооооооооо какой шмат мяса..... Что по итогу приготовил?

 

[Бурундук69]

Ооооооооооо какой шмат мяса..... Что по итогу приготовил?

Половину про запас, из второй бульон. Сейчас с духом соберусь и в магазин пойду за остальным, супа ведёрко будет

 

[Лесная Соня]

Вопрос 3​

КАК НАЧАТЬ ДВИЖЕНИЕ К ЦЕЛИ И НЕ СБИТЬСЯ В ПУТИ?​

Давайте разберемся, в чем причина лени?
1. Физиология тоже является причиной. У всех абсолютно по разному работает внутренняя энергия в организме.
Не зря же говорят, "что ты такой медлительный, ленивый". Когда шустряк по быстрому сделала и бегает, "лентяев" подгоняет.
Энергия организма также проявляется в душевных силах человека, либо она сильная, и человек рвётся всё делать, всего добивается, стремиться.
А у другого энергия может быть истощена, ни физических , ни душевных сил нет. И со стороны это называют ленью.
Страх, неуверенность в себе, отсутствие мотивации, потеря вдохновения а может отвлекающие факторы?

У всех конечно всё индивидуально.
Я считаю, что первоначальный шаг зависит от мотивации. Необходимо точно знать что и для чего тебе необходимо!
Для жизненной энергии необходимо правильное питание, движение, здоровый сон, кислород.
Поэтому мы все тут, на этом марафоне, стараемся привить правильные привычки, чтобы жизнь приносила радость!
В каких обличьях лень наведывается к вам?
Как правило, лень присутствует по утрам, когда глазки не открываются. Всё от недосыпа, поэтому я поставила себе цель засыпать до 23.00.
Так же лень нападает от переедания.
Поэтому цель: учитывание каллоража.
И вот тут проблема у меня.
Лень даже записывать эти каллории, или страх, что не уложусь, или неуверенность в самой себе ...
Дело конечно в голове. Тут главное не нервничать, дабы сохранить трезвость. Всё таки - это в приоритете.
И отсутствие тренеровок, тоже провоцирует лень. Я вот неделю если не сходу, то лень ещё больше нападает.
Опишите действенный для вас способ борьбы с ленью.
Только поднятие себя любимой за волосы с возгласом : "НАДО" !!!!
Если лент затяжная, то это внутренняя проработка, с мотивацией. Возможно поставлена цель- которая не нужна организму на данный момент, и он сопротивляется.
@Лесная Соня

Умничкакак ты правильно написала. Согласна, что часто бывает так, что лень прогрессирует. Стоит раз позволить себе, два... И можно начинать сначала. И тут нужно правильно определить что это, неправильная цель, усталость или отсутствие мотивации. Спасибо за профильное, отметила

 

[Barracudа]

Половину про запас, из второй бульон. Сейчас с духом соберусь и в магазин пойду за остальным, супа ведёрко будет

А сколько у вас? У нас распогодилось, - 28, хотя грозились - 38

 

[Ivanych7]

Всем привет!
@Kuz'ma @Лесная Соня, @Barracudа на пути к цели 08.12.2023 - оценка 5
Основная: физические упражнения в течении 30 минут +.
Позанимался в спортзале 2,5 часа.
Дополнительные:
1. Чтение-.
2.Закаливание-.
3.Ложиться спать до 00:15 -.

 

[Лесная Соня]

А сколько у вас? У нас распогодилось, - 28, хотя грозились - 38

Сколько бы не было, влажность и ветер отнимают ещё градусов 10

 

[Стоять]

Всем доброго утра! Пришли к нам морозы , свой дом , дел много, забываю заходить сюда . За 8.12.2023
На пути к цели -5
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа

Приветики, Мотенька! Не забывай нас!

Всем доброе утро!
09.12.23
Витамины
Планка
Оценка 5

Отлично, принято!

Всем привет! Отчет за 09.12.23
На пути к цели - 5
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа

Принято!

Всем привет!
@Kuz'ma @Лесная Соня, @Barracudа на пути к цели 08.12.2023 - оценка 5
Основная: физические упражнения в течении 30 минут +.
Позанимался в спортзале 2,5 часа.
Дополнительные:
1. Чтение-.
2.Закаливание-.
3.Ложиться спать до 00:15 -.

Принято!

 

[Стоять]

@Лесная Соня @Barracudа
на пути к цели 9 дек - 5

 

[Barracudа]

Сколько бы не было, влажность и ветер отнимают ещё градусов 10

Не знаю, я с пятницы не вылажу
Детей только в магаз гоняю

 

[Sirius Black]

Половину про запас, из второй бульон. Сейчас с духом соберусь и в магазин пойду за остальным, супа ведёрко будет

А у @Хелличка порося пропала с аватарки.
Совпадение? Не думаю .

 

[Emy]

Доброе утро

1) КАК НАЧАТЬ ДВИЖЕНИЕ К ЦЕЛИ И НЕ СБИТЬСЯ В ПУТИ?​

Самый главный вопрос при создании цели - зачем тебе это надо ??
Выбор цели , пожалуй это самое важное.
Цель может казаться привлекательной, а вот достигнуть её будет очень трудно, если нет отклика в душе.
Если делать что-то без удовольствия.
Тогда и жизнь будет не в радость!


2) Давайте разберемся, в чем причина лени? Страх, неуверенность в себе, отсутствие мотивации, потеря вдохновения а может отвлекающие факторы?
Недостаточная мотивация , пожалуй главная причина лени.
Неправильно выбранная цель.
Я всегда стараюсь что-то делать с удовольствием! Есть , конечно, такое слово «надо» Ну вот тогда и накатывает лень ! Ну это жизнь.
А цели выбираю очень осторожно , чтобы потом не мучиться с их достижением.
Всем хороших и активных выходных !

 

[Бурундук69]

А сколько у вас? У нас распогодилось, - 28, хотя грозились - 38

Ну мы морозные слабаки.
-15 в нашей деревне

 

[Бурундук69]

Сколько бы не было, влажность и ветер отнимают ещё градусов 10

Какая влажность?

 

[Лесная Соня]

Не знаю, я с пятницы не вылажу
Детей только в магаз гоняю

Ну учитывая что пятница только вчера была

 

[Лесная Соня]

Какая влажность?

Мерзкая

 

[Barracudа]

Ну учитывая что пятница только вчера была

ну да... Я могу неделями из норы не высовывваться

 

[Barracudа]

У сына дистант вчера был, а он все прогулял.
Сейчас сижу про членистоногих слушаю.
Смешной дядька.
Членистоногие. Как рыцарь в латах. А представьте себе его размером с тигра. Восьминогий ядовитый тигр.

А потом че это детям комары снятся

 

[Мотька]

Приветики, Мотенька! Не забывай нас!

Отлично, принято!

Принято!

Принято!

Забудешь тут, куда я из подводной лодки

 

[Barracudа]

Профильное что ли написать...
Как раз про меня, про любимую лень-матушку... Но так лень