Позор,хочу бросить,помогите

[Asenka]

Вот и думаю,есть ли ещё какие нибудь выходы от этого состояния..Или переживётся?…

 

[ЕвгенийДжон]

@Asenka, мошт голову забить чем то другим? У меня вот есть возможность аудиокниги слушать. В данный момент накачал несколько книг Эрика Берна про психиатрию, игры людей и прочее. Гоняю по кругу с месяц наверное, иногда удается услышать что то новое и интересное.

 

[Asenka]

@Asenka, мошт голову забить чем то другим? У меня вот есть возможность аудиокниги слушать. В данный момент накачал несколько книг Эрика Берна про психиатрию, игры людей и прочее. Гоняю по кругу с месяц наверное, иногда удается услышать что то новое и интересное.

Спасибо,может и правда попробовать

 

[Лорa]

В онлайн пробовала,не то.Да и спонсоры попадались не очень.Не понятно ,для чего они идут в спонсоры,если даже ничего не объясняют.Что то вроде «жди чуда»…Но в живую нет возможности,график не тот,с детьми не потащусь уж точно

Попробуй бесплатно на форуме б17. Там профессиональные психологи анонимно демо консультации делают. Или можно и платно пообщаться

 

[Лорa]

У меня гон бывает, я валерьянку пью. И стараюсь принять себя и понять, почему я сделала такой выбор за который стыдно, что мне это дало. Что бы мне дало, если б я сделала правильный выбор??

Сразу мне понятно, что все за что стыдно, это что то настоящее животное в себе.. и оно мне было нужно

 

[Asenka]

Попробуй бесплатно на форуме б17. Там профессиональные психологи анонимно демо консультации делают. Или можно и платно пообщаться

Привет,спасибо большое,точно,слышала об этом сайте.Ну потому что я так понимаю это в голове надо проработать(

 

[Asenka]

У меня гон бывает, я валерьянку пью. И стараюсь принять себя и понять, почему я сделала такой выбор за который стыдно, что мне это дало. Что бы мне дало, если б я сделала правильный выбор??

Сразу мне понятно, что все за что стыдно, это что то настоящее животное в себе.. и оно мне было нужно

Вот я ещё думаю записать эти мысли на бумажку.Типо вопрос-ответ.Ответить так скажем на стандартные вопросы,для чего,зачем я об этом думаю

 

[Лорa]

Привет,спасибо большое,точно,слышала об этом сайте.Ну потому что я так понимаю это в голове надо проработать(

Стыдом надо делиться с людьми, прописывать и принимать..

У нас много табу и разных моральных убеждений, как правильно..

Хорошо, что мы косячим, а то как роботы бы все инкубаторские под копирку ходили

Мне помогло в инете найти описание стыда, там уже понятнее становится..

 

[Лорa]

Вот я ещё думаю записать эти мысли на бумажку.Типо вопрос-ответ.Ответить так скажем на стандартные вопросы,для чего,зачем я об этом думаю

Медитации помогают.

Гон же неподконтрольный. Меня может так нахлобучить эмоциями по стыду, что всю ночь не буду спать и реветь, еще кому нибудь позвоню и опозорюсь, или срочно побегу что то делать, покупать..

Поэтому я пью валерьянку или снотворное. Утром встала, все прошло..

А медитация. Сидишь 20 минут в тишине, считаешь до 20 и снова до 10.. в какой то момент понимаешь, что отвлеклась и уже думаешь о чем то стыдном. Осознай. Представь, что пузырь из болота вышел и лопнул.. и снова считай до 10. Через 20 минут по таймеру прекращай.

Всплывшие мысли о стыдном надо не думать, а будто со стороны посчитать. Сказать, лопнул пузырь и все.. и снова 1,2,3..

Если каждый день так делать, то все пузыри болотные полопаешь и мысли перестанут преследовать..

 

[Asenka]

Медитации помогают.

Гон же неподконтрольный. Меня может так нахлобучить эмоциями по стыду, что всю ночь не буду спать и реветь, еще кому нибудь позвоню и опозорюсь, или срочно побегу что то делать, покупать..

Поэтому я пью валерьянку или снотворное. Утром встала, все прошло..

А медитация. Сидишь 20 минут в тишине, считаешь до 20 и снова до 10.. в какой то момент понимаешь, что отвлеклась и уже думаешь о чем то стыдном. Осознай. Представь, что пузырь из болота вышел и лопнул.. и снова считай до 10. Через 20 минут по таймеру прекращай.

Всплывшие мысли о стыдном надо не думать, а будто со стороны посчитать. Сказать, лопнул пузырь и все.. и снова 1,2,3..

Если каждый день так делать, то все пузыри болотные полопаешь и мысли перестанут преследовать..

Ну я так поняла,это нормально,что порой лезут такие мысли..Нужно как то их принять только(Вернее принять тот факт,что это в прошлом.Мне в такие моменты наоборот,не хочется никуда,ничего,просто тихонько себя ненавижу за такие проступки в прошлом.

 

[Лорa]

Ну я так поняла,это нормально,что порой лезут такие мысли..Нужно как то их принять только(Вернее принять тот факт,что это в прошлом.Мне в такие моменты наоборот,не хочется никуда,ничего,просто тихонько себя ненавижу за такие проступки в прошлом.

Ты их перепиши, как советуют.. ты же сама сделала такой выбор и сейчас кажется, что это ужас до ненависти к себе, но на самом деле выбор был обоснован..

Например, я всегда выхожу, что мне нужно было напиться, чтоб сбросить напряжение, мозги расслабить.. и чем больше во мне вылезет секса, агрессии и тд.. тем качественнее я себя излечила от невроза..

Да стыдно, потому что живу в обществе, где всем за все стыдно.. стыдно, что могла причинить себе вред и страшно..

Но в итоге, бегаю уже по делам, а не сижу дома, моя каждые 5 минут руки..

 

[Asenka]

Ты их перепиши, как советуют.. ты же сама сделала такой выбор и сейчас кажется, что это ужас до ненависти к себе, но на самом деле выбор был обоснован..

Например, я всегда выхожу, что мне нужно было напиться, чтоб сбросить напряжение, мозги расслабить.. и чем больше во мне вылезет секса, агрессии и тд.. тем качественнее я себя излечила от невроза..

Да стыдно, потому что живу в обществе, где всем за все стыдно.. стыдно, что могла причинить себе вред и страшно..

Но в итоге, бегаю уже по делам, а не сижу дома, моя каждые 5 минут руки..

 

[Шэмас]

Всем привет!Всё хорошо,я прохожу уже второй так скажем спорт марафон)В первый даже выиграла!Всё вроде бы хорошо,но..Сегодня мне вспомнились все сааамые постыдные пьяные моменты…Так плохо от этого,прям как будто ненавижу себя чтоли..Мысли эти не отпускают…Может стоит с психологом проработать эти моменты?Уже не первый раз такие мысли вылазиют((

Ну или...просто поговорить с другом, доверенным лицом обо всём этом?
Не?

 

[Марлоу]

В онлайн пробовала,не то.Да и спонсоры попадались не очень.Не понятно ,для чего они идут в спонсоры,если даже ничего не объясняют.Что то вроде «жди чуда»…Но в живую нет возможности,график не тот,с детьми не потащусь уж точно

Жди чуда- это вообще не про програму. 12 шагов программа ТВОИХ действий☺Поробуй зайти в семинары. Сейчас идёт, но мы уже на 4 шаге. Я могу тебе ссылку скинуть, так как есть запись собраний. И спикерские наставников. Наставников 25 человек- по разным зависимостям. Может чей-то опыт отзовётся и найдешь своего. Психолог работает с личностью. А у нас духовное заболевание. Но почему бы т не попробовать? Потом поделишься опытом

 

[Саша777]

Вот и думаю,есть ли ещё какие нибудь выходы от этого состояния..Или переживётся?…

Что за мысли то? Расскажи поподробнее? Стыд позор? Меня это отпустило на первом месяце и никогда больше не вылезало

 

[Asenka]

Ну или...просто поговорить с другом, доверенным лицом обо всём этом?
Не?

Не могу.Стыдно признаться,что внутри

 

[Asenka]

Жди чуда- это вообще не про програму. 12 шагов программа ТВОИХ действий☺Поробуй зайти в семинары. Сейчас идёт, но мы уже на 4 шаге. Я могу тебе ссылку скинуть, так как есть запись собраний. И спикерские наставников. Наставников 25 человек- по разным зависимостям. Может чей-то опыт отзовётся и найдешь своего. Психолог работает с личностью. А у нас духовное заболевание. Но почему бы т не попробовать? Потом поделишься опытом

Можно пожалуйста)

 

[Asenka]

Что за мысли то? Расскажи поподробнее? Стыд позор? Меня это отпустило на первом месяце и никогда больше не вылезало

Думаю это хандра на меня напала.Обычно бывает такое уже многие годы,но там я мыслю:а вот если б к примеру в тот момент,я сделала вот так..Ну мыслей короче многоЭто в двух словах не объяснить

 

[Asenka]

Думаю это хандра на меня напала.Обычно бывает такое уже многие годы,но там я мыслю:а вот если б к примеру в тот момент,я сделала вот так..Ну мыслей короче многоЭто в двух словах не объяснить

Жалею о многом

 

[Шэмас]

Не могу.Стыдно признаться,что внутри

Понятно.
Знакомо и мне это замаскированное под моё "немогу:, моё же " нехочу".....
Ну или "неумею".