Пора серьезно подойти к вопросу.

[Listik]

Тааак, курить я с вами бросила, теперь попробую бросить есть.

Всем привет!

 

[Polka Dot]

Тааак, курить я с вами бросила, теперь попробую бросить есть.

Всем привет!

а чего в ЗОЖ-марафон не пошла?

 

[Listik]

а чего в ЗОЖ-марафон не пошла?

Я пошла, но вылетела

 

[Polka Dot]

Я пошла, но вылетела

да, я вспомнила, что стартовала))

 

[Никнейм]

День третий -
Позавтракала, пообедала, съела два крем блюде. Собираюсь пить чай с печеньем и мармеладом. Весь настрой… вникуда.

Ничего. Завтра снова попробую.

 

[нинон]

46 дней не курения продолжаю психовать и беситься!!! Довожу до слез и себя и любимых! На нервах как на арфе играет что то!! Люди, человеки скажите мне это закончится?!?!

 

[Polka Dot]

46 дней не курения продолжаю психовать и беситься!!! Довожу до слез и себя и любимых! На нервах как на арфе играет что то!! Люди, человеки скажите мне это закончится?!?!

Ты уверена, что это все из-за курения?

 

[нинон]

Ты уверена, что это все из-за курения?

Думаю да. С курением такого не было

 

[Polka Dot]

! Люди, человеки скажите мне это закончится?!?!

Как только сама захочешь.

Думаю да. С курением такого не было

Сомнительно. Такое чувство, что зависимость тебя разводит. Прям покуришь, и мир расцветёт, и слезы высохнут.
Может, какой-то фармой себе помочь?

 

[нинон]

Как только сама захочешь.

Сомнительно. Такое чувство, что зависимость тебя разводит. Прям покуришь, и мир расцветёт, и слезы высохнут.
Может, какой-то фармой себе помочь?

Тофизопам + пустырник

 

[нинон]

Я когда бросала на полгода, всё это время мечтала о сигарете. И когда закурила думала голова заболит закружится, нифига, первая зашла прекрасно)), получила кайф

 

[Polka Dot]

Я когда бросала на полгода, всё это время мечтала о сигарете. И когда закурила думала голова заболит закружится, нифига, первая зашла прекрасно)), получила кайф

Получается, и сейчас кайфа просто хочешь?)

 

[нинон]

Получается, и сейчас кайфа просто хочешь?)

Да и курильщикам завидую

 

[Никнейм]

46 дней не курения продолжаю психовать и беситься!!! Довожу до слез и себя и любимых! На нервах как на арфе играет что то!! Люди, человеки скажите мне это закончится?!?!

1. Это из-за отказа от курения. %
2. Это закончится после 60 дней! Точно говорю! У тебя все по графику. Прям как у меня было.

1,5 месяца до 2-х самый ад. Потом все! Терпи

 

[нинон]

не надо привыкать, это сложно) помню как психовала ппц
и сейчас понимаю что месяц без сигарет - мало, чтобы восстановиться полностью.
но это время, когда все закрутилось-завертелось, оочень активные процессы ощущала.
надо понять, как это плохо(
радуйся, что вылезаешь из этого, все будет хорошо.


все ок, покурила позавчера и забыла. но т.к. могу так вот сделать то и запретить себе в моменты когда хочется разок - сложнее.
над этим теперь и работаю, продолжать это не хочу.(
мне кажется, после 3х месяцев получше становится значительно.
вот только восстановилось пищеварение, пищевое поведение, а как все вкусно) мм
гадости всякие есть не хочется, я стала питаться лучше.
порой чувствую себя каким то милым пупсиком)) кожа очень красивая стала и качество тела улучшилось, ведь курение очень сильно влияет на это.
ну короче, не надо курить! ты все правильно делаешь, помни об этом, когда тяжело.

Привет! Как ты? Держишься?

 

[Sensi]

Привет! Как ты? Держишься?

привет, нинончик! я с вами, заряжена и не курю) хотела написать
не по себе было, голова мутная, аппетит плохой
покуришь и все волшебство куда то улетучивается и рассеивается
всего то пара сигарет с промежутками между дней и так плохо

все хорошо сейчас, пришла в себя и вчера-сегодня хоть поела нормально, начала спать
поздравляю тебя, давай только вперед)
вообще не стоит возвращаться к этому д*рьму (ссори)

 

[Sensi]

1. Это из-за отказа от курения. %
2. Это закончится после 60 дней! Точно говорю! У тебя все по графику. Прям как у меня было.

1,5 месяца до 2-х самый ад. Потом все! Терпи

точно @нинон
кстати, на 2 мес мне и стало полегче, но я поймала эйфорию какую то и вообще все сложно было, на фоне отказа психика слетала и я перестала есть мясо
и еще встреча с человеком, давно не виделись. чувства, все такое) не выдержала
но хоть не пила, для меня это главное было, все таки
тогда я электронку покурила, хоть раньше и не было таких пристрастий
потом еще одну) потом поняла, все
началась паника - "что опять вот это вот??", не хочу заново все это проходить
потом несколько дней тумана и пара сигарет, опять паника
так и шатало меня
п.с. сейчас ем))

 

[Sensi]

День третий -
Позавтракала, пообедала, съела два крем блюде. Собираюсь пить чай с печеньем и мармеладом. Весь настрой… вникуда.

Ничего. Завтра снова попробую.

не приветствую всю эту тему с подсчетом калорий, ценность у продуктов с одним кол-вом ккал будет разная
и свойства
надо разбираться в целом, формировать свое пищевое поведение постепенно
ну нравятся тебе вкусняшки) и это нормально
вообще я обожаю вкусно поесть

поделюсь немного своим опытом, может будет полезно
мне помогало наблюдение за своими ощущениями, развитие чувствительности
постепенно приходила к своему стилю в питании
например, я не люблю, когда много всего в блюде, нравится когда ингредиентов немного и они все между собой сочетаются
ем овощи, потом белок идет, потом углеводы какие то - в такой последовательности
и только после всего этого сладенькое, только не приторное чтобы и спустя 30 мин. примерно
не ограничиваю себя, но просто прислушиваюсь, иногда же бывает эмоционально заедаешь или на стрессе
со спиной своей тоже разбиралась, занялась этим делом пару лет назад и за это время стала лучше выглядеть в целом, благодаря правильной физ. нагрузке и ровной спине
но главное что уяснила - не насилуй себя, не хочешь - не надо
постепенно появились любимые упражнения и своя тренировка базовая, когда я ощущаю потребность, то тренирую свое тело и оно мне благодарно потом
также и с питанием
побольше удовольствия и кайфа) крепкой нервной системы

вообще могу об этом говорить часами, много внимания и сил потратила на отношения с едой и телом
плюс, я в теме human design
и там есть режим питания твой личный, который можно рассчитать, для этого нужна дата рождения и время точное

там свои приколы
кому то нормально питаться холодной пищей, кому то чтобы солнечные лучи не попадали, лучше вечером есть
кому то в тишине исключительно, а у кого то среди шума и так мозги хорошо работают) ну и т.п.
сплю я одна, несколько лет
мне это помогает очень, по другому уже не могу

ну как то так, может зайдет сие повествование
поддержка, знаю как это важно быть в ладу со своим телом и едой
главное, ты заботишься об этом, сейчас побольше внимания туда и оп оп выйдешь куда надо!)

 

[Sensi]

Тааак, курить я с вами бросила, теперь попробую бросить есть.

Всем привет!

привет!)
поздравляю, ну мы конкретно тут все заряжены теперь
не курим

 

[нинон]

точно @нинон
кстати, на 2 мес мне и стало полегче, но я поймала эйфорию какую то и вообще все сложно было, на фоне отказа психика слетала и я перестала есть мясо
и еще встреча с человеком, давно не виделись. чувства, все такое) не выдержала
но хоть не пила, для меня это главное было, все таки
тогда я электронку покурила, хоть раньше и не было таких пристрастий
потом еще одну) потом поняла, все
началась паника - "что опять вот это вот??", не хочу заново все это проходить
потом несколько дней тумана и пара сигарет, опять паника
так и шатало меня
п.с. сейчас ем))

Я ем всё время. Очень помогают крабовые палочки с майонезом, почему, что там в них, ХЗ?!)