А мне телефон очень помогает заснуть. 30 секунд листания всякой фигни в положении лёжа на спине - и телефон уже упал на лицо
Вот ведь счастливый человек!А мне телефон очень помогает заснуть. 30 секунд листания всякой фигни в положении лёжа на спине - и телефон уже упал на лицо
Свет экранов мешает выработке мелатонина. Желательно отказаться от смартфонов и компьютеров за два часа до сна.А мне телефон очень помогает заснуть. 30 секунд листания всякой фигни в положении лёжа на спине - и телефон уже упал на лицо
Да, это счастье стало мне доступно где-то через полгода трезвости
Повезло, считай. У меня на отладку сна ушло много сил - но это одна из моих ежедневно "заливаемых" проблем и была.Да, это счастье стало мне доступно где-то через полгода трезвости
Наушник мне бы мешал. И вообще мне звуки могут мешать уснуть. Свет не мешает.
Это настолько разумно, что даже оторопь берет - почему инопланетяне живут среди нас неузнанными?
Я без
вообще не спала. Первый месяц ночь - через ночь получалось. Но я прям училась как раз, с ритуалами, ужином при свечах, без телефона и пр...
Так и я в два-три часа ночи "доливался", чтобы хоть немного поспать. Сейчас просто жутко осознавать в какую задницу я себя загнал тогда.Я без
Тоже так...
Так уже выгнал. Как минимум по сну. Чуть больше года потребовалось, чтобы привести сон в относительный порядок. Сейчас на "разборе полётов" своего мышления ещё проще стало - мыслительный процесс перед сном переключается, быренько прорабатываю события дня (в пользе и моих реакциях), втыкаю наушник с полезной лекцией... и через 15-20 минут меня уже нет.Как загнал, так и выгонишь :)
(Это жизнерадостный идиот во мне говорит
Этот точно выгонит
Это только если в самолёте
Да щасЭто только если в самолёте
А вот интересно, как это одновременно происходит?Да щас
