Помогите разобраться. Все ли делаю правильно? Что нужно еще?

[Мышь на веточке]

Так-то плюшем щас ты оказался. Даже желчью не блевал. Срамота.

Предлагаешь пойти до талого?))

 

[Львица]

Предлагаешь пойти до талого?))

Нет, конечно.

 

[Орлов]

Ну чо вы начинаете? У меня это просто HALT.

Начитаются ваших инторнетов, а потом всех халтами обзывают))

 

[Мышь на веточке]

Нет, конечно.

У меня после срыва отходняк был, но такой, неубедительный. И были мысли ужраться до "убедительного".

 

[Алексей П]

У меня после срыва отходняк был, но такой, неубедительный. И были мысли ужраться до "убедительного".

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Wanttobeme]

У меня после срыва отходняк был, но такой, неубедительный. И были мысли ужраться до "убедительного".

Я б не смогла остановиться, если б не использовала максимум своих возможностей. Сейчас рада, что так вышло.

 

[Мышь на веточке]

Я б не смогла остановиться, если б не использовала максимум своих возможностей. Сейчас рада, что так вышло.

А я плюша, наверное. Сказала себе: "А мож, не надо?" и сама же себе ответила: "Пожалуй, и впрямь не надо"

 

[Wanttobeme]

А я плюша, наверное. Сказала себе: "А мож, не надо?" и сама же себе ответила: "Пожалуй, и впрямь не надо"

Хочется тебя как-то подбодрить типа "не переживай, у тебя все впереди". Но не буду

 

[Мышь на веточке]

Хочется тебя как-то подбодрить типа "не переживай, у тебя все впереди". Но не буду

Тут два дна или три, понять не могу?))

 

[Орлов]

А я плюша, наверное. Сказала себе: "А мож, не надо?" и сама же себе ответила: "Пожалуй, и впрямь не надо"

-сегодня ты изменишь мир!
-а, может, завтра?
- ну, завтра, так завтра

 

[Мышь на веточке]

-сегодня ты изменишь мир!
-а, может, завтра?
- ну, завтра, так завтра

Так это же моё жизненное кредо.

 

[Львица]

@Алексей П, чуть не забыла. С сисями, Альоша!

 

[Алексей П]

@Алексей П, чуть не забыла. С сисями, Альоша!

Спасибо!) За напоминание).

 

[Львица]

Спасибо!) За напоминание).

Завтра стул

 

[Алексей П]

Завтра стул

Чет сердце немного щемит после твоего поздравления). Я слышал, что валокордин сразу после алкахи нельзя. Уже можно, как думаешь? Валидол еще есть в таблетках.

 

[Мышь на веточке]

Чет сердце немного щемит после твоего поздравления). Я слышал, что валокордин сразу после алкахи нельзя. Уже можно, как думаешь? Валидол еще есть в таблетках.

Если про физическое ты не шутишь по обыкновению, то может, давление померять?

 

[Maxim Maxim]

Чет сердце немного щемит после твоего поздравления). Я слышал, что валокордин сразу после алкахи нельзя. Уже можно, как думаешь? Валидол еще есть в таблетках.

Я пил корвалол по полпузырька на ночь после запоя, чтоб снять тревогу, уснуть/вырубиться.
Валидол как глицин - главное верить. Мне они оба от тахикардии и тревоги помогали.

 

[Мышь на веточке]

Я пил корвалол по полпузырька на ночь после запоя, чтоб снять тревогу, уснуть/вырубиться.
Валидол как глицин - главное верить. Мне они оба от тахикардии и тревоги помогали.

По пол-пузырька никому не посоветую.

 

[Алексей П]

Если про физическое ты не шутишь по обыкновению, то может, давление померять?

Ну прям чуть побаливает в области сердца. Давление то еще огого, дай бог каждому).

 

[Алексей П]

Я пил корвалол по полпузырька на ночь после запоя, чтоб снять тревогу, уснуть/вырубиться.
Валидол как глицин - главное верить. Мне они оба от тахикардии и тревоги помогали.

Ды я так то уже вышел 3-4 дня назад как, остаточное еще выходит, кмк.