Да ты их не жди, они тогда сами отвалятся. Я раньше скорую 5 раз за день вызывала. Потом книгу Курпатова прочла"Панич атаки или невроз сердца"мне помогло. Я осознала что со мной и от чего. И как купировать силой мысли нарастание ПА.
Чем больше ты анализируешь и ещё и подсчитываешь их, тем сам себя разгоняешь и след атака не за горами
Я не жду её, почти две недели не было, я и забыл, проснулся ночью и очень уж накрыло, наконец то я спустя 6 месяцев признал это именно ПА, а не смертельное заболевание, но страх всё равно животный, ну не могу я его контролировать, хоть и понимаю что это не смертельно, мне сейчас нужна именно грамотная информация по теме, ищу и смотрю, читаю всё подряд, спасибо за поддержку, если есть у вас хорошие статьи или видео по теме, тоже буду благодарен! Ещё раз спасибо!
Погугли "Метод самурая". Я один раз в электричке схватил такую мощную ПА и поддался, расслабился и больше таких сильных не было никогда.
Спасибо! Почитаю и попробую! Если ещё кто нибудь знает чего интересного по ПА, пишите пожалуйста!
Пишу....
Я понимаю что в имеете ввиду, просто на эту тему ну очень много информации, тут на форуме не раз встречал как люди делятся интересными ссылками, на темы людей которые действительно шарят, я с самой ночи и в Гугле и на Ютюб, но также если тут кто подкинет интересную информацию, буду только рад.
Я понимаю, когда человек не знает что с ним происходит. Давит в груди, сбивается дыхание ....
Вам не кажется что вы судите исключительно по себе? Меня колбасит 5 месяцев, 3 из которых я вообще не знал что со мной, я даже не знал что такое ПАС. Врачи разводили руками, анализы были в пределах нормы. И вот случайно, проводя постоянные поиски, копаясь в себе, штудируя все гуглы, с яндекасми и ютюбами, я узнал что такое пас и пазл сложился, да быть может я не особо умный, но я делал что мог, может не очень эффективно, но не сдавался, я не признавал у себя па и не особо знал что это на самом деле, думал всегда что у меня обострение пас, спазм сосудов да что угодно за приступ, вот только сегодня ночью, когда мне вновь стало плохо, я решил что это скорее всего па, ну по результатам анализов, всё вроде в норме, я не занимаюсь только лишь самолечением и уже записался к психотерапевту, но как показал мой же опыт, нужно искать информацию, искать её везде, спрашивать и интересоваться, да в этом я новичок, не знаю я многого, бросаю то в первый раз, как и живу, вот и спросил на форуме, любая информация нужна и может оказаться очень полезной. Так что диагноза как такого нет, ибо я не врач, я просто копаю и просто спросил направление.
Я не сужу.
...
Меня учили, что агрессия- это порождение страха....
Агрессия порождает страх
— Как понять, что твой страх или тревога выходят за пределы нормы? Где граница между нормой и патологией?
— Существуют разные градации страха и тревоги. Бывает нормальная, патологическая и экзистенциальная тревожность. То же самое касается страхов.
Что такое нормальный страх? Допустим, мы стоим на крыше двенадцатиэтажного дома и боимся подходить к краю крыши, потому что страшно. Это нормальный страх, который защищает нас от смерти. Боязнь того, что реально может угрожать. Боязнь переходить автостраду не по пешеходному переходу. Это нормально. Потому что всякий нормальный страх связан с тем, что если его нет — ты можешь умереть.
Невротический страх — боязнь чего-то, что реально твоей жизни не угрожает. Например, пауки, мыши, неядовитые змеи...
Что касается экзистенциальной тревоги. Экзистенциализм — это философия бытия. Эта тревога связана с тем, что в процессе жизни ты постоянно что-то выбираешь. Если ты живешь, то в каждую секунду своей жизни должен делать какой-то выбор. Когда ты делаешь выбор — ты отказываешься от остальных возможностей. И оставленные возможности, которым был дан отказ, порождают эту тревогу. Это нормальное явление. Ничего такого особого в этом нет....
Агрессия порождает страх. Как избавиться от панических атак
В чем причина невротических страхов и тревог? Как избавиться от панических атак? Повышенная тревожность и страх часто бывают следствием скрытой агрессивности.pobedish.ru
Много налили воды))))...
Агрессия порождает страх
— Как понять, что твой страх или тревога выходят за пределы нормы? Где граница между нормой и патологией?
— Существуют разные градации страха и тревоги. Бывает нормальная, патологическая и экзистенциальная тревожность. То же самое касается страхов.
Что такое нормальный страх? Допустим, мы стоим на крыше двенадцатиэтажного дома и боимся подходить к краю крыши, потому что страшно. Это нормальный страх, который защищает нас от смерти. Боязнь того, что реально может угрожать. Боязнь переходить автостраду не по пешеходному переходу. Это нормально. Потому что всякий нормальный страх связан с тем, что если его нет — ты можешь умереть.
Невротический страх — боязнь чего-то, что реально твоей жизни не угрожает. Например, пауки, мыши, неядовитые змеи...
Что касается экзистенциальной тревоги. Экзистенциализм — это философия бытия. Эта тревога связана с тем, что в процессе жизни ты постоянно что-то выбираешь. Если ты живешь, то в каждую секунду своей жизни должен делать какой-то выбор. Когда ты делаешь выбор — ты отказываешься от остальных возможностей. И оставленные возможности, которым был дан отказ, порождают эту тревогу. Это нормальное явление. Ничего такого особого в этом нет....
Агрессия порождает страх. Как избавиться от панических атак
В чем причина невротических страхов и тревог? Как избавиться от панических атак? Повышенная тревожность и страх часто бывают следствием скрытой агрессивности.
Имеете полное право.Статья написанна кризисным псизолог.Как любой человек имеет право на ошибку.
Меня тоже так учили.Я со страха уложила 4 хлопцев.Всю жизнь не держа веса больше стакана.Страх в угол тогда загнал.Отработала супер профессионально-о как жить хотела)))Такой трюк я не когда больше не повторю-один раз в кризисной ситуации.Учитель физры в школе пару приемов показал-тело запомнило,а голова нет))Само получилось.Когда моя жизнь реально висела на волоске.Такие силы вдруг находяться-что в жизни бы не поверила,если б не испытала это сама на себе.
написанное в этом фрагменте поддерживаю. ))))
Мы все судим только по себе))Со своей колокольни.В чужую голову не залезешь,не просто так говорят-чужая душа потемки.
Я только про Александра Македонского слышала легенду.
Мне кажется у детей лет до 7 единственный страх-папа и мама будет ругать))А уйти в чужой двор,в гости к соседу или ваще сесть в поезд покататься-чувства страха отсуствует порой.Толи бессмертные,толи бесстрашные до глупости.
