Я все читаю ,как люди долгонепьющие выходят из
алкоголя..)
И чем больше читаю ,тем больше понимаю ,мне нужна совершенно своя ,особая методика)
Я себя знаю и знаю точно ,чего мне делать нельзя ,так облегчать себе жизнь ,в период выхода из
алкоголя .
Типа отдыхай и кушай ))
Не со мной так не сработает .Я никогда не пью на стрессе .
Я никогда не пью когда существует какая -нибудь проблема серьезная .
Я наоборот становлюсь максимально собранной .
Концентрированной .
Для того чтобы решать проблемы ,мне нужна чистая голова и ясность мысли .
Поэтому во время любых стрессов ,я перестаю пить .
А вот когда все хорошо ,все тихо и спокойно ,когда все своим чередом и без осложнений .
Вот тогда да ,тогда я расслабляюсь и начинаю пить ))
А значит все эти методики с отдыхами и шоколадом мне не подходят .
Мне надо выйти из зоны комфорта ,создать для себя пусть искусственные,но проблемы .
Надо делать что то не свойственное и неудобное .
Тогда я не буду думать о спиртном вообще )
У меня еще не сформировался точный план ..
Но он придет )
Пока я читаю форум ,книжки ,не пью ..,а завтра куплю себе кроссовки и начну пока ходить .
Если бы у нас были открыты спортивные бассейны ,я бы пошла плавать ,потому что я ненавижу плавать ))
Но они к сожалению закрыты ,как и все что связано со спортом ,от фитнеса ,до стадионов ..
Осталось только ходить или бегать ))
Ну еще велики )
Сделаю для себя сбалансированную диету ,чтобы жрать и не толстеть ))
Ну и книги ,пока книги !
Приносите сюда любые рекомендации по теме .
Я прочитаю все !
Вашу библию я уже прочитала )
Читаю ,то что ВАЖНО!
Вообщем буду благодарна за советы по литературе тематической )
Хотела в церковь пойти ,но у нас все закрыто ..пока до 24 января ,но говорят продлят ..