Вижу звон не знаю где он)) уже врубиласьКуда он сплыл? От Корвалола что-ли? Вы тут чего
Отказ от алкоголя в 25 лет, осознанный выбор
- Автор темы Brunetka1996
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
Jayson94
Активный участник
- Регистрация
- 7 Авг 2020
- Сообщения
- 2,121
Да, былУ тебя же год на счётчике был, вроде?
Уверовал что могу контролировать пиво после года трезвости
- Регистрация
- 22 Сен 2020
- Сообщения
- 61,893
Как то бы менее эмоционально,тут драма ващет
- Регистрация
- 29 Дек 2019
- Сообщения
- 61,205
- Пол
- мужской
И оно до сих пор тебя контролирует?
- Регистрация
- 8 Янв 2021
- Сообщения
- 15,031
- Пол
- женский
Ульяна, ты как?
Jayson94
Активный участник
- Регистрация
- 7 Авг 2020
- Сообщения
- 2,121
Попеременно, вчера я его, сегодня оно меня
И так с середины апреля.
Все таки думаю лучше не пить, чем пить.
- Регистрация
- 29 Дек 2019
- Сообщения
- 61,205
- Пол
- мужской
Глянул по постам, ага. Запои, наркотики, самолёт.Попеременно, вчера я его, сегодня оно меня
И так с середины апреля.
Все таки думаю лучше не пить, чем пить.
Наверное, действительно не пить лучше.
- Регистрация
- 4 Ноя 2021
- Сообщения
- 2,414
- Пол
- женский
Пока так же. Сутки уже не могу нормально поспать, надеюсь сегодня посплю нормально
- Регистрация
- 15 Фев 2017
- Сообщения
- 53,013
- Пол
- женский
Трезвость - приоритетом . Всегда , везде .
И не раскачивать себя на эмоции , сохранять эмоц трезвость , холодный ум , позитивный настрой невзирая на любые жизненные обстоятельства.
Говорить себе : ,, Я подумаю об этом завтра « ( цы , Скарлет / искусство паузы и маленьких шагов в трезвости
) , так все эти трезвые годы помогало .Поддержка , Ульяночка . Меньше кипиша , паники , эмоций .
Обиды в топку . Выписать на бумагу все , прописать все -все что не можешь пока в лицо сказать человеку что тебя обидел . Писать пока все -все , просто писать пока мысли не закончатся .
И эту бумагу сжечь или выбросить, так меня первая спонсор учила пока я не знала что такое 4 шаг .
И побольше благодарностей чтобы вернуть себе здравомыслие. Это оч мощный инструмент трезвомыслия / осознанности . Это стабилизатор трезвости
, ежедневная практика маст хэв .И первый шаг тебе в помощь . Помнить - что в бутылке всегда Ад . В трезвости - Рай .
Помнить что алкоголик . И что дорога в употребе у алкаша одна - тюрьма , кладбище , смерть .
….
,, Не трогай алкоголь и алкоголь не тронет тебя « . Исключить самораскачивание . Не быть одной в больнухе , одержухе, обидах .
Бежать от этого как от огня , так меня учила третья спонсор . Только отследила это - бегом 10 шаг , честно все рассказать , потом помогать другим и не сидеть в своей больной голове . Больше общения с позитивными людьми , больше фокуса на маленьких радостях , больше писать благодарностей , больше прописать письменно сколько хорошего в трезвости случилось .
ЭТО выделять курсивом и только на всем хорошем делать акцент мысленный . Менять мышление . Через писанину , через посмотреть день за днём в трезвости как все в ЛУЧШУЮ сторону меняется .
Это твоя реальная реальность . А не тот бред , что выдаёт бредогенератор между ушей через обиды и страх одиночества, непроработанный с детства . Как и дефекты характера ( своеволие , ревность и так далее . Это все с детства , важно найти корень и рассказать . Но 5 шага у тебя пока ещё нет , к сожалению ) .
…
Что ещё о дефектах характера ( 6-7 шаги , особенно важно проработать ВДА ) .
Про своеволие . Что есть вещи которыми мы не рулим .
Нет . Всем рулит ВС . Мы только Смирение практикуем в трезвости , только радость , только благодарности что нам ВС дали второй шанс на главкою жизнь и не дали сдохнуть позорно в блевотине .
Нужно уметь смиряться . СМИРЕНИЕ воле ВС . Уметь забывать и прощать . Просто идти дальше , всегда с благодарностью.
Зачем и как - жизнь покажет дальше . Все равно все что не происходит - ВСЕГДА к лучшему .
Просто иногда это осознаёшь спустя годы . И снова благодаришь ВС .
….
Молодец что пишешь . Постепенно все выровняется . Желаю выспаться и душевного покоя , видеть что всегда и везде можно благодарить . Меняя своё мышление на 360 градусов в противоположную сторону .
Уходя от больнухи и одержимости , обид - в сторону добра и благодарности за все . Принять то , что не можешь изменить . И мужество изменить что МОГУ ( цы , АА / молитва о душевном покое ) .
…..
Какие ещё инструменты по смене мышления со старого на новое ?
Вот ещё тебе :
Отдельный список ( смена мышления кардинальная ) ,, Я МОГУ « .
НОВОЕ мышление вырабатывать как тренировки :,, Я могу жить трезвой , я могу просить помощи у других , я могу постепенно все решить и решить это все только трезвой и только с помощью ВС , которая говорит через людей « .
Ну и так далее письменное ,, Я МОГУ « . У каждого оно своё ) .
Главное-ДЕЛАТЬ . Применять все инструменты . Плюс спорт не забывать каждый день , это сильно выравнивает . Как и любая самодисциплина/ ДЕЙСТВИЯ.
Ибо на все воля ВС . Крепко тебя обняла , Ульяночка
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 15 Фев 2017
- Сообщения
- 53,013
- Пол
- женский
Да , ты все-все верно написал , все твои посты оч мудрые и спокойные .
Приветик , Джедай !
Хорошо баинькать и выровнять мышление помогает письменный вечерний список благодарностей. Фишка в том , чтобы написать их и уснуть думая о благодарностях . Проснувшись -повторить .Алкоголику опасно жить в жалости к себе . Раскачивать себя на употреб через жалость к себе - опаснее вдвойне . Просто Ульяна пока не может это увидеть , это самораскачивание на жалость к себе , особенно присущее ВДА .
А благодарности это убирают . Аннулируют автоматически .
…
Все , побегу , сын зовёт . Всем добра и трезвомыслия , поддержка
- Регистрация
- 29 Дек 2019
- Сообщения
- 61,205
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 4 Ноя 2021
- Сообщения
- 2,414
- Пол
- женский
- Регистрация
- 4 Ноя 2021
- Сообщения
- 2,414
- Пол
- женский
Только сейчас заметила
- Регистрация
- 15 Фев 2017
- Сообщения
- 53,013
- Пол
- женский
Мне в таких случаях помогало признать свое бессилие , выйти на группу и там попросить помощи у разных людей голосом .День-хератень номер два
Выпила 5-htp, корвалол, глицин, все сожрала что дома было. Хочу уснуть, симптоматика прет, ком в горле, воздуха не хватает.
Не могу ничего, не соображаю, конструктива ноль. Видимо только после принятия можно будет раскидать
Посмотреть вложение 1152990
Прислушаться и сделать что говорят .
- Регистрация
- 10 Июн 2018
- Сообщения
- 23,447
- Пол
- мужской
Кстати, можно и просто с девчонками с форума с кем-то созвониться. Кто в теме и кто девочковые дела понимает.
- Регистрация
- 4 Ноя 2021
- Сообщения
- 2,414
- Пол
- женский
Я валялась на улице вчера, людям допиз...)
Кстати проработка социофобии произошла в какой-то мере)
- Регистрация
- 4 Ноя 2021
- Сообщения
- 2,414
- Пол
- женский
Ладно всем спокойной ночи, я уже не соображаю что пишу, спасибо всем)
- Регистрация
- 15 Фев 2017
- Сообщения
- 53,013
- Пол
- женский
Со сном тоже группы помогали и помогают , Ульяна . Бубнят себе и бубнят . Свои , родненькие алкашики , многие голоса уже родные .
Засыпается хорошо и спится тоже отлично под группу . Потом просто просыпаюсь запутавшись в наушниках .
Засыпается хорошо и спится тоже отлично под группу . Потом просто просыпаюсь запутавшись в наушниках .
- Регистрация
- 15 Фев 2017
- Сообщения
- 53,013
- Пол
- женский
Люди мысли читать не умеют . Важно уметь просить помощи .
Ты думаешь мне было легко прийти впервые на группу и там просить помощи ? Нет . Ещё какое Принятие и Смирение , первый первый шаг на живой группе АА .
А гордынька … Уууу…
Пилось то королевой высокомерной и напуганной до смерти , то на жалости к себе , то на ревности , то на обидах . И страхи …. Всю жизнь до 36 лет жила в страхах . И только 4 шаг дал первые крылья . Будто жизнь новую в меня вдохнули после 4-5 шагов / ДЕЙСТВИЯ. Только действия .
….
Про ничего не делать . Ок .
Я ничего не делала пока пила . И чуть не умерла .
А на группы уже доползла более смиренной , отстояв ночь на коленях в молитве , обращаясь к ВС за помощью . А уж потом , на 35 день трезвости и ломок дичайших на группу живую попала . Ломки были такие до 9 месяцев трезвости что казалось будто кости внутри хрустят , боли тоже ацкие .
….
Про ПОСЛЕДСТВИЯ употребления алкоголя и жизни на своеволии . Ок , тоже напомню себе , снова 1 шаг .
В прямом смысле доползла на группы . Ходила я сильно плохо уже тогда , умирала .
Тело все сгнившее-прогнившее от алкогольного и табачного яда было .
Ломки были дикие до 9 месяцев . Я их на всю жизнь запомнила . Как и любой наркоман / алкоголик .
Это одно и тоже . Алкоголь - наркотик . Важно помнить как убивает . Помнить свой 1 шаг , всегда , каждый день .
…
Не только тело умирало , Ульяночка . Душа , ум , вообще все . Мои родные умирали вместе со мной . И со мной же выздоравливают ( это про подумать о других , кстати . Отказ от эго ) .
…
А все старые установки за 36 лет … Кардинальные перемены как раз и начинаются с первого шага . Шага смирения , принятия своего бессилия и неуправляемости .
Что все что делал ранее - не помогает . И нужны НОВЫЕ действия, новые люди , помощь многих людей . ЕДИНСТВО , сплоченность, взаимопомощь .
….
И ничего . Все получилось, дисциплина тоже рулит .
Ведь ходить вовремя на группу и каждые 1.5 месяца к наркологу , лечиться вовремя - важно . Имея такое заболевание как алкоголизм . Астматики же принимают инсулин . Алкоголики - группы АА .
С первого дня живой группы АА и до сих пор на онлайн , с помощью спонсоров и др ребят , с помощью НД и ПТ -нарколога , дневника и близких подруг - все получилось .
И да , я никогда не была одна c тех пор как обратилась за помощью в АА .
Алкоголизм-болезнь одиночества . А выход к людям , к другим таким же как ты ( я не про тех , кто просто идёт по улице ) - и есть тот самый выход / ДЕЙСТВИЯ.
….
,, Вера без действий мертва « ( цы , брелок АА на моих ключах ) .
С благодарностью закрываю день . Тебе, Ульяна , и всем спасибо . Без всех вас не было бы моей трезвости .
Последнее редактирование:
