Привет.
Ты должна понять на уровне подкорки несколько непонятных вещей.
Первая. Ты не ты. Ты не управляешь своим мозгом, он управляет тобой. Он гораздо умнее тебя, не пытайся понять, прими как данность. И пытаться что-то доказать или договориться с больным, но очень умным и изворотливым противником, бесполезно, он умнее, сильнее, он знает о тебе все, ты о нем пока ничего.
Второе. Что бы ни случилось. Не пить сегодня. Завтра не наступает никогда, проснёшься и опять будет "сегодня". А сегодня ты не пьёшь.
Всё вот эти мысли, а как я через месяц? А через год? Гони, не думай. Просто, сразу без разговоров с мозгом ты говоришь, сегодня не пью.
И иди ешь. Еда его отвлекает. Можно есть постоянно. В первые месяцы без этого никак.
Ну и алкогольная гигиена))) представь, что у тебя на него аллергия. Не появлялся рядом с ним, не ходи, не будь там где пьют. Потом потихоньку можно, а первые месяцы ни за что. Это дорога к срыву. И про срыв, тут есть на форуме книга Горски, прочитай её обязательно. И найди тут инфу про ПАС. Тоже важная тема в трезвлении.
