Новая жизнь, где нет места алкоголю

  • Автор темы Автор темы Siberia
  • Дата начала Дата начала
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась ешь.
2. Читай по теме.
3. Сиди тут.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем.
5. Избегай всяких депрессух. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так.
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это мега не стабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Допустим у меня бывает - начинается уныние, злость на всех, вплоть до желания развестись с мужем, или мысли о суициде. Но, это не я думаю. Это алкопрограмма. Потом она плавно приводит меня к мысли о том, что когда пила такой фигни не было, пила и было веселее, пила и блаблабла. Я ей говорю - ИДИ лесом, пить не буду даже если вся жизнь станет без алко как кусок г. на. Не буду, даже если сдохну. После того, как мозги на место встают понимаю, что это был развод чистой воды. И если б я выпила, то явно потом раскаивалась и рвала волосы на себе. Не ведись на разводы.
 
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась ешь.
2. Читай по теме.
3. Сиди тут.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем.
5. Избегай всяких депрессух. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так.
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это мега не стабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Допустим у меня бывает - начинается уныние, злость на всех, вплоть до желания развестись с мужем, или мысли о суициде. Но, это не я думаю. Это алкопрограмма. Потом она плавно приводит меня к мысли о том, что когда пила такой фигни не было, пила и было веселее, пила и блаблабла. Я ей говорю - ИДИ лесом, пить не буду даже если вся жизнь станет без алко как кусок г. на. Не буду, даже если сдохну. После того, как мозги на место встают понимаю, что это был развод чистой воды. И если б я выпила, то явно потом раскаивалась и рвала волосы на себе. Не ведись на разводы.
Спасибо, буду пробовать.
 
Привет всем! Вчера было жуткое желание выпить, но я себя пересилила, весь вечер читала, про алкоголизм, про икону неуповаемая чаша, захотелось сходить в церковь и купить эту икону, на рождество схожу обязательно. Сегодня проснулась в отличном настроении, очень рада, что вчера не пила.
 
Привет всем! Вчера было жуткое желание выпить, но я себя пересилила, весь вечер читала, про алкоголизм, про икону неуповаемая чаша, захотелось сходить в церковь и купить эту икону, на рождество схожу обязательно. Сегодня проснулась в отличном настроении, очень рада, что вчера не пила.
А сейчас?
 
А вообще меньше думай о том, как не пить.
Не пей молча) Без лишних рассусоливаний. Продержишься полгода, будешь ломать голову над трезвой жизнью.
 
И
А вообще меньше думай о том, как не пить.
Не пей молча) Без лишних рассусоливаний. Продержишься полгода, будешь ломать голову над трезвой жизнью.
Есть в этом доля истины
 
Давай, надеюсь, что в этот раз получится

Ну самое главное не грузись из за срыва. Имею мнение, что каждый срыв усилите желание бросить по настоящему. Я так понял, что своей первоначальной задачи добилась- количество алкоголя уменьшила, теперь тебе хочется бросить ?
Или ты планируешь уйти в КУ ?
 
Я заметила)), ты молодец!

О нет, молодец не я. А форум целиком. Надо просто быть честным перед собой и другими. Что толку писать с бравым видом, что ты не хочешь пить, если хочешь ?
Надо хотеть пить и не пить.
 
Нечего там делать@=

Тут такое дело. Вряд ли кто то поверит в это, пока не попробовал. Ты попробовал, укрепился в том, что бы бросить. Ирина пока такой убежденности не имеет.
 
Ну самое главное не грузись из за срыва. Имею мнение, что каждый срыв усилите желание бросить по настоящему. Я так понял, что своей первоначальной задачи добилась- количество алкоголя уменьшила, теперь тебе хочется бросить ?
Или ты планируешь уйти в КУ ?
Нет я решила не пить вообще.
 
Тут такое дело. Вряд ли кто то поверит в это, пока не попробовал. Ты попробовал, укрепился в том, что бы бросить. Ирина пока такой убежденности не имеет.
Легко быть убежденным со сроком 4 дня...
 
Назад
Сверху Снизу