Не хочу больше пить!

[Найра]

а вот для этого нужно полюбить себя безусловной любовью. тогда ни один презрительный взгляд не пробьёт.

Спорное мнение для меня лично. Безусловно можно любить только ребенка своего ИМХО. Себя стараюсь принимать такой какая есть и меняться в лучшую сторону.

 

[КВЛ]

Безусловно можно любить только ребенка своего ИМХО.

в каждом из нас сидит Дитя(по Берну Дитя-Родитель-Взрослый) и это Дитя можно и нужно полюбить безусловной любовью, именно такой, как любящий родитель любит своего ребёнка.
Именно наше внутреннее Дитя нуждается в этой любви, надо стать своему Дитя самым любящим и заботливым Родителем, внимательным и справедливым Взрослым. Любящий Родитель не нальёт своему любимому ребёнку яда. Ответственный и умный Взрослый не позволит Родителю питать ложные убеждения впитанные в родительской семье.

Полюбить себя безусловной любовью очень сложно, поэтому кажется невозможным, это долгий путь, и нет гарантий. Должен произойти некий катарсис, а не просто сидеть и бубнить аффирмации.

 

[Найра]

Часто встречаю твои фразы про безусловную любовь к себе и тому подобное. А подробнее можно? Может книги какие-то посоветуешь?

Когда бросаешь пить появляется много времени свободного, голова проясняется, есть возможность просто подумать о себе. Когда я пила, то я просто заглушала свои мысли. Я считала, если я себе покупаю красивые шмотки, хожу к косметологу, занимаюсь спортом- то я себя люблю, но это не так. И как-то я услышала, что нужно спрашивать "А что хочет моя душа", и когда я это сделала у меня был стопор- а я не знаю, что хочет моя душа).
Книги я тебе не посоветую, я читаю в инэте информацию, то что мне близко-применяю, а также слушаю вэбминары, могу в личку написать.

 

[Найра]

в каждом из нас сидит Дитя(по Берну Дитя-Родитель-Взрослый) и это Дитя можно и нужно полюбить безусловной любовью, именно такой, как любящий родитель любит своего ребёнка.
Именно наше внутреннее Дитя нуждается в этой любви, надо стать своему Дитя самым любящим и заботливым Родителем, внимательным и справедливым Взрослым. Любящий Родитель не нальёт своему любимому ребёнку яда. Ответственный и умный Взрослый не позволит Родителю питать ложные убеждения впитанные в родительской семье.

Полюбить себя безусловной любовью очень сложно, поэтому кажется невозможным, это долгий путь, и нет гарантий. Должен произойти некий катарсис, а не просто сидеть и бубнить аффирмации.

Согласна, я бы не стала алкоголиком, если бы я себя любила безусловно. Я делала раз медитацию по внутр. ребенку, и там были слова к своему ВР, что я люблю тебя просто так, не смотря ни на что- у меня был такой поток слез и боли, эти слова я хотела слышать в детстве от мамы, но их не было. Да путь изменений, принятия себя очень долгий и порой болезненный, но и ...интересный

 

[КВЛ]

Я делала раз медитацию по внутр. ребенку, и там были слова к своему ВР, что я люблю тебя просто так, не смотря ни на что- у меня был такой поток слез и боли, эти слова я хотела слышать в детстве от мамы, но их не было.

И всё равно не помогло? может повторить? можно с отражением в зеркале поговорить. только надо полное уединение, чтобы можно было говорить вслух, и чтобы потом никого не напугать истерикой.
Нужно вытащить своё Дитя на белый свет, заново познакомиться, ведь у большинства женщин Родитель и Взрослый заняли 99% личности и мышления. Пока Дитя позабыто-позаброшено и несчастно от этого, человек счастлив быть не может.

 

[КВЛ]

одним разговором ничего кардинально не добьёшься. надо не только расспросить своего Дитя, молчавшего долгие годы, выслушать, поговорить, сказать слова безусловной любви, но и пообещать, что больше никогда не забьёшь не задвинешь на неё, будешь внимательно следить за её желаниями и счастьем, не позволишь никому обижать и унижать, будешь защищать её интересы.
И обязательно попросить прощения за жестокое обращение и равнодушие. Я помню полчаса вымаливала прощение и каялась. :'(

 

[Найра]

И всё равно не помогло? может повторить? можно с отражением в зеркале поговорить. только надо полное уединение, чтобы можно было говорить вслух, и чтобы потом никого не напугать истерикой.
Нужно вытащить своё Дитя на белый свет, заново познакомиться, ведь у большинства женщин Родитель и Взрослый заняли 99% личности и мышления. Пока Дитя позабыто-позаброшено и несчастно от этого, человек счастлив быть не может.

Помогает, но все постепенно, я не тороплюсь). А ты Кошка смогла уже полюбить себя безусловно?)

 

[КВЛ]

А ты Кошка смогла уже полюбить себя безусловно?)

по ощущениям да. если почувствую, что становлюсь несчастной, недостаточно счастливой, значит моё Дитя снова сидит в уголке позабытое и не обласканное, то снова подойду поговорить к зеркалу. Мне проще, у меня уже есть коннект с Дитя. В первый раз может и не получиться. лучше всего будет достучаться до Дитя, когда оно обижено и плачет, надо поговорить, утешить словами любви, пообещать, что всё будет хорошо, ты (твой Взрослый) об этом позаботишься.
Ну и реально выполнять обещание.

 

[КВЛ]

и ещё совет: подходите к зеркалу уже умытая. ненакрашенная. во-первых, косметику всё равно смоет волной слёз, а во-вторых, учитесь любить себя без прикрас до последнего прыщика.

 

[КВЛ]

Если не получится поговорить с Дитя даже при условии полного уединения, когда в квартире никого нет кроме вас, то значит ваш Родитель практически убил вашего Дитя, вырвал ему язык, выколол глаза и сделал лоботомию. Хотя бы задумайтесь. и подключайте конструктивного Взрослого, чтобы пропесочил мозги Родителю.

 

[КВЛ]

Что ещё будет: вас накроет адской смесью из жалости к своему Дитя, ужасу, что вы с ним творили и как обращались, щемящей любви и нежности, сильного желания его защитить и загладить свою вину перед ним. Просите прощения сколько потребуется, рассказывайте о своей безусловной любви, гладьте по голове, обещайте, что будете теперь всегда на страже интересов Дитя и не обманете. Как только Дитя вас простит( а оно простит, пускай и не сразу), вы ощутите что наконец то себя простили и вам станет легко. Только ваше Дитя может снять с вас вину и ненависть к себе, сделать вас счастливой, а Родитель и Взрослый могут только организовывать это счастье, но не испытывать.

 

[Найра]

и ещё совет: подходите к зеркалу уже умытая. ненакрашенная. во-первых, косметику всё равно смоет волной слёз, а во-вторых, учитесь любить себя без прикрас до последнего прыщика.

Кошка, спасибо за совет. Но мне ближе другая "методика") У меня индикатором служит мое душевное состояние. Например, если раньше что-то происходило плохое, я всегда думала за что мне все это, я же такая хорошая, правильная, могла все ночь реветь от обиды), сейчас чувство жалости я пресекаю на корню, и если что-то не так, я говорю, а зачем и почему это происходит, со временем приходит понимание и ответ. И мне так проще и легче живется, как-то так))))

 

[Найра]

вы ощутите что наконец то себя простили и вам станет легко[/b].

А себя я простила и приняла, ведь я не могу изменить прошлое, поэтому я просто принимаю его.

 

[КВЛ]

сейчас чувство жалости я пресекаю на корню, и если что-то не так, я говорю, а зачем и почему это происходит, со временем приходит понимание и ответ.

это позиция думающего и анализирующего Взрослого.
Львиную долю у нас захватывает Родитель, а надо ведущую ответственность отдать Взрослому, то есть жить не по родительским программам, а по осознанности. Родителю достаточно оставить функцию ведения бюджета и оплаты счетов, всякую скучную бытовуху.
Я так и знала, что фраза " вас накроет адской смесью из жалости к своему Дитя" будет превратно истолкована, воспринята, как вредная саможалость.
В конце разговора нужно взять на себя ответственность за всё происходящее в твоей жизни. Если твоё Дитя плачет и несчастно, то надо не только его пожалеть и успокоить, но и сделать реальные шаги по исправлению ситуации в лучшую сторону.
Я думала, что любящие родители смогут меня понять.
Видимо придётся в следующий раз, когда начнут спрашивать КАК себя полюбить безусловной любовью? отвечать "Ищите и обрящете. У каждого свой путь.отвалите".

 

[Sher]

Если не получится поговорить с Дитя даже при условии полного уединения, когда в квартире никого нет кроме вас, то значит ваш Родитель практически убил вашего Дитя, вырвал ему язык, выколол глаза и сделал лоботомию. Хотя бы задумайтесь. и подключайте конструктивного Взрослого, чтобы пропесочил мозги Родителю.

Страхи какие с утра

 

[КВЛ]

Мне сейчас себя жалко травить ядом, мне жалко своего здоровья, мне жалко тратить время на вредную ерунду, мне ЖАЛКО упущенных возможностей и потерянного времени. И чем больше мне ЖАЛКО, тем меньше вероятность, что я буду повторять прежние ошибки. Чем больше жалости у меня будет к своему Дитя, тем меньше вреда я ему причиню.

 

[Sher]

Мне сейчас себя жалко травить ядом, мне жалко своего здоровья, мне жалко тратить время на вредную ерунду, мне ЖАЛКО упущенных возможностей и потерянного времени. И чем больше мне ЖАЛКО, тем меньше вероятность, что я буду повторять прежние ошибки. Чем больше жалости у меня будет к своему Дитя, тем меньше вреда я ему причиню.

Жалость к себе и жалость именно к внутреннему Дитя это разные вещи? Я честно в этом полный дилетант

 

[КВЛ]

Некоторые выбирают простую позицию "Прошлого нет, будущего нет, есть только здесь и сейчас". Для меня прошлое ЕСТЬ в моей памяти, и я выжму из него драгоценный опыт и не буду забывать ошибки только потому, что они уже в прошлом, которого какбэ и нет. И о будущем я буду думать продуманно, прикидывая все возможные варианты до которых додумается мой мозг с помощью моего прошлого опыта. Если я не буду этого делать, то моё Дитя окажется в жопе. и 24 часов в сутки мне прекрасно хватит на все мысли и даже на полюбоваться закатом и луной время останется.
А вот всякие фразы "будет день, будет и пища", "хочешь насмешить бога--расскажи ему о своих планах", "бог дал зайку--даст и лужайку" это я оставлю товарищам верующим. не жалко.

 

[КВЛ]

Жалость к себе и жалость именно к внутреннему Дитя это разные вещи?

жалость к себе причиняет вред, когда есть только условная любовь к себе, и осознанность тоже низкая. Ох, не получается коротко сформулировать. Короче, жалость не причинит вреда, если в голове порядок и ты прекрасно понимаешь что, как и почему в голове происходит. Нужно изучить психологический базис. я вот например прочитала много книг по психологии, прежде чем у меня получилось себя полюбить.
Рекомендую автора Малкина-Пых, она поразительно структурированно и без лишней воды компактно и доходчиво формирует огромные массы знаний по психологии в одну книгу-справочник. Я читала Семейная терапия и Психология поведения жертвы.

 

[Найра]

Видимо придётся в следующий раз, когда начнут спрашивать КАК себя полюбить безусловной любовью? отвечать "Ищите и обрящете. У каждого свой путь.отвалите".

А почему ты так иронизируешь) Да у каждого свой путь, то что подошло тебе, может не подойти мне ИМХО. Это же не единственно верный способ полюбить себя, ведь так? И вообще я считаю более важным поделится своим опытом, тем, что помогло мне, а не навязывать, что правильно только так, как делаю я.