- Регистрация
- 21 Ноя 2008
- Сообщения
- 155,309
- Пол
- женский
Привет, Энди
Это опытно приходит. То есть, использую прошлый опыт, чтобы научиться чувствовать границы, рассчитывать силы и находить баланс. Прошлый опыт в основном помогает со страхами различными. То есть вспоминаю ситуации, когда казалось "ой, ой, ой", а в результате оказывалась фигня))) Это не мое изобретение, это я у кого-то вычитала из умных авторов, еще до АА. То есть там предлагалось вспомнить ситуации, когда казалось выхода нет, а вот они как-то или разрешились, или просто пережились нерешенными. Просто прошло время и все. И спустя это время все кажется не таким и страшным и безвыходным. И логично предположить, что то, что происходит в текущем времени и кажется ужасным и концом света, тоже время спустя окажется или решенным или просто прожитым)))
В общем, ничего нет смертельного, кроме самой смерти
И ещё, я слушаю себя. Есть ведь у каждого человека состояние внутреннего комфорта, когда не страшно, не беспокойно, не бесит. Это показатель тех "размеров". Поначалу может оказаться, что границы комфорта очень узкие, шаг вправо-влево и все, из равновесия выбит. Да, поэтому все в комплексе. Это только показатель, убирать то, что выводит из зоны комфорта, постепенно расширяя её, другая задача. Тут именно то, что выше написала, убирать беспокойство и страхи. Разбирая, почему я боюсь того или этого, понимая, что именно со мной происходит.
У меня сейчас до смешного, автоматом, такой бегущей строкой, контекстной, идет анализ. Вот тут ты завидуешь, а тут страх оценки, что скажут окружающие, а тут элементарная лень, а тут не хочешь брать ответственность, а тут перебрала ношу, не по силам, потому что хочешь быть хорошей, если не перед людьми, так перед собой...и так далее. Это не напрягает, это не навязчивое состояние. Это моментальное определение что с тобой происходит, которое дает рассыпаться страху (обиде, зависти и прочим неприятным моментам) сразу, в самом начале.
В Большой книге есть. Но, имея опыт прохождения шагов со спонсором и пройдя шаги уже с подспонсорными своими, могу сказать, что лично мне, простое прочтение о 4 шаге в БК ничего бы не дало. Это "разбор жизеннных ошибок" я бы сказала, увидеть истинную природу своих поступков, разобраться в отношениях с людьми, в своих чувствах, увидеть все свои страхи, сделать выводы и постараться использовать их в жизни, со спонсором это проще, кмк, в книге нет всех нюансов.
Наверное подобную работу можно и самостоятельно проделать, или с хорошим психотерапевотом. Но мне вот не удалось самой, мне оказались полезны АА.
Это опытно приходит. То есть, использую прошлый опыт, чтобы научиться чувствовать границы, рассчитывать силы и находить баланс. Прошлый опыт в основном помогает со страхами различными. То есть вспоминаю ситуации, когда казалось "ой, ой, ой", а в результате оказывалась фигня))) Это не мое изобретение, это я у кого-то вычитала из умных авторов, еще до АА. То есть там предлагалось вспомнить ситуации, когда казалось выхода нет, а вот они как-то или разрешились, или просто пережились нерешенными. Просто прошло время и все. И спустя это время все кажется не таким и страшным и безвыходным. И логично предположить, что то, что происходит в текущем времени и кажется ужасным и концом света, тоже время спустя окажется или решенным или просто прожитым)))
В общем, ничего нет смертельного, кроме самой смерти
И ещё, я слушаю себя. Есть ведь у каждого человека состояние внутреннего комфорта, когда не страшно, не беспокойно, не бесит. Это показатель тех "размеров". Поначалу может оказаться, что границы комфорта очень узкие, шаг вправо-влево и все, из равновесия выбит. Да, поэтому все в комплексе. Это только показатель, убирать то, что выводит из зоны комфорта, постепенно расширяя её, другая задача. Тут именно то, что выше написала, убирать беспокойство и страхи. Разбирая, почему я боюсь того или этого, понимая, что именно со мной происходит.
У меня сейчас до смешного, автоматом, такой бегущей строкой, контекстной, идет анализ. Вот тут ты завидуешь, а тут страх оценки, что скажут окружающие, а тут элементарная лень, а тут не хочешь брать ответственность, а тут перебрала ношу, не по силам, потому что хочешь быть хорошей, если не перед людьми, так перед собой...и так далее. Это не напрягает, это не навязчивое состояние. Это моментальное определение что с тобой происходит, которое дает рассыпаться страху (обиде, зависти и прочим неприятным моментам) сразу, в самом начале.
В Большой книге есть. Но, имея опыт прохождения шагов со спонсором и пройдя шаги уже с подспонсорными своими, могу сказать, что лично мне, простое прочтение о 4 шаге в БК ничего бы не дало. Это "разбор жизеннных ошибок" я бы сказала, увидеть истинную природу своих поступков, разобраться в отношениях с людьми, в своих чувствах, увидеть все свои страхи, сделать выводы и постараться использовать их в жизни, со спонсором это проще, кмк, в книге нет всех нюансов.
Наверное подобную работу можно и самостоятельно проделать, или с хорошим психотерапевотом. Но мне вот не удалось самой, мне оказались полезны АА.
.
* @}->--
