Не могу больше так жить

Нуууу вообще все люди на дефиците худеют. А на профиците толстеют. Физика-с
А вот и неть) при реальном дефиците калорий, ниже количества необходимого для физиологической деятельности организма, это около 1000-1300 ккал в зависмости от роста/веса/пола/возраста. Короче, если лопать меньше твоей физиологической нормы, то сначала, канееешна, вес уходит. Но недолго. А потом происходит парадокс (нет, биохимия+биофизика). Организм думает где едааа?!! усё, ппц, война, всёпропало и включает режим экономии и экстренного накопления резерва. И замедляет метаболизм, подстраиваясь под дефицит калорий. Первыми под удар попадают половые гормоны(ау, месячные вы где?) ну и далее по степени важности систем. Не будем брать сейчас тех, кто в продолжающемся дефиците упадёт дальше в анорексию. Итак, доголодались. Вес снижен. Что имеем в организме? Метаболизм шевелится на минимальной амплитуде и находится, помним, в режиме экономии и экстренного накопления. Что будет происходить, если начать в этот момент есть даже физиологическую норму калорий, не говоря уж про ту, которая нужна для физнагрузки? Прааально, вес с космической скоростью устремиться обратно, а так как метаболизм замедлен, то вероятнее всего вес превысит даде исходную цифру. Это то состояние когда худела-худела, посмотрела на шоколадку и плюс 2 кг)) Не надо так)
 
Хм ... А что это он правда забухал то?:) Ты ему наливала что-ли?:)
Не знаю. Походу правда забухал. Днем вроде всё нормально было.. Писал вон, что в деревню ездил
 
Назад
Сверху Снизу