Начинаю новую жизнь вместе с форумом.

[BranT]

21 день, три недели !
Молодец, это было непросто.

 

[Лыч]

Дело в том, что сначала у меня были жуткие депресии,мне реально не хватало алкоголя...моим промытым мозгам надо было пиво))
а сейчас я начинаю вкуривать все прелести жизни,начал на вещи смотреть не много по другому)))сейчас я начинаю наслождаться трезвой жизнью!Мне это нравиться=))как же я раньше ничего не замечал.... Да,3 недели для меня это огромный срок по сравнению с пред идущими попытками...но тут я твердо для себя уяснил что для веселья и вообще мне алкоголь не нужен в принципе)Вот так вот...побольше всем в жизни трезвых дней!

 

[Никуша]

Лыч
А ты на фоте - вроде бы в серединке на корточках?
Сразу видно - глаза нормальные!

 

[Лыч]

Вот и я, я некуда не пропал и попрежнему остаюсь трезв,на данный момент почитываю литературу АА,позновательная я бы сказал штука...
За эти 3 недели я многое понял для себя..о многом сожалею что раньше незамечал таких простых вещей,нахожу в себе изменения . Только в лутшую сторону,подробнее я обо всём опишу после прошествия первого месяца,моей,новой,ТРЕЗВОЙ жизни.


Регулярно захожу на форум и читаю читаю читаю, а посля думаю думаю думаю!Отлично, всё вери гуд!

Ир,как у тебя дела то?
Очень интересно,ведь мы практически идём нога в ногу=)

 

[Лыч]

+неделя я трезв! 8)

Вот такой я был вчерашним вечером 8)

Ирина куда вы запропастились,я вам уже и лс написал!Интересно!Интересно!Как вы себя чувствуете

 

[BranT]

+неделя я трезв! 8)
Вот такой я был вчерашним вечером 8)

Шо, такой синий ?

Шучу, молоцца, держись.

 

[Лыч]

Привет всем братьям и сестрам алкоголикам.Пишу сейчас потому что мне хреново как некогда,депра ей Богу душит!немогу в такие моменты хочеться застрелиться,и не пью и всё окей а вот есть она и всё!!Побаиваюсь,надолго ли?Что то раньше со мной никогда такого небыло что бы вот так такое чувство страха нападало,появляються оно обычно по вечерам...я думаю может быть дело в том что мне необходимо найти занятие на вечер...сейчас после учёбы уборку всю сделал,вроде все хорошо,а тут на тебе...

Алкоголь,суку, ненавижу!Незачто не выпью.Не друг он мне...

Кто сталкивался с грызущей шею депрой,причем на мой взляг якобы без причинной,не смоневаюсь ,что тому есть разумное объяснение,но кто подскажет

Спасибо за внимание и понимание

 

[Irina333]

Толя, опиши подробней что за страхи.

 

[Лыч]

Толя, опиши подробней что за страхи.

Такое чувство тяжести в груди..и страшно,непонятно...ничего тревожного не произходит,всё как обычно... и так сильно давит давит давит!Как будто что то плохое случиться...может на самом деле случиться?

Не знаю как с ними бороться...когда уборкой занимался все было хорошо и настроение и всё.. а щас тут.Бац!и периодически это давит,как будто на душе цепь повесили...по алко не скучаю,вообщем я немного запутался...я не понимать в чём дело!


ещё сегодня кашмар снилсся...незнаю стоит ли гвоорить об этом на форуме...что я пил что то я потом кровью блевал,так густо,а потом смотрел на это со стороны...вот так денёк выдался... :cry:

 

[Irina333]

Очень многие через это проходили.И я в том числе.Называется это - панические атаки.

www.psyclinic.ru/page_29.html



www.psyclinic.ru/page_29.html

 

[Лыч]

- ощущение удушья,
- боль в груди,
- тошнота или другие желудочно-кишечные симптомы,
- страх утерять контроль или сойти с ума,
- страх смерти


вот что я чувствую,сейчас я почитаю об этом ...

 

[Irina333]

Обострение обычно осенью , зимой.Когда чувствуешь , что подкатывает, то сделай много приседаний или отжиманий.Много.Помогает.Ну , а ,если частенько случается, сходи к психиатру, не к ПСИХОЛОГУ.Назначат таблеточки лёгкие , пройдёт всё.
По себе знаю, хреновая штука.

 

[Pibls]

Да, у меня тоже часто такая вещь бывает. Физической активностью спасаюсь, ну или продышаться хорошо. Знаешь подышать так, чтобы вся грудина чувствовалась, заставить себя дышать глубоко надо. ПРичем вдох короткий, а выдох раза в три длиннее должен быть и так раз 15, попробуй, проверенное средство. Ну в принципе можно попить таблеток каких, не увлекаясь. Я вообще пить-то алкоголь стал из-за эффекта релаксации, уходил от ощущений, но это самообман, сам понимаешь. Держись там, держись. Вообще колбасево возможно при бросании пить, нужно и к этому делу привыкать. А потом отпускает, держись.

 

[Secretary]

одевай кроссовки и в ближайший парк, ходить бегать, что получится и так каждый вечер, мыслей плохих поубавится, спорт это лучшее при депрессии попробуй, я только так избавляюсь от дурных мыслей

 

[Dmitrii]

Толя, опиши подробней что за страхи.

Такое чувство тяжести в груди..и страшно,непонятно...ничего тревожного не произходит,всё как обычно... и так сильно давит давит давит!Как будто что то плохое случиться...может на самом деле случиться?

Не знаю как с ними бороться...когда уборкой занимался все было хорошо и настроение и всё.. а щас тут.Бац!и периодически это давит,как будто на душе цепь повесили...по алко не скучаю,вообщем я немного запутался...я не понимать в чём дело!


ещё сегодня кашмар снилсся...незнаю стоит ли гвоорить об этом на форуме...что я пил что то я потом кровью блевал,так густо,а потом смотрел на это со стороны...вот так денёк выдался... :cry:

ВСД через пару тройку недель пройдет
терпи

 

[Лыч]

Привет всем,спасибо за советы, я душ контрастный принял,проспался хорошенько,сегодня уже всё окей!
На будующее буду пользольваться тем что вы мне посоветовали=)..
Должно пройти...да...это вот сейчас мне все то возвращаеться когда я пил..все-таки какая коварная штука этот алкоголь,некому никогда не советую не пить не грамма не прикаких осбстоятельствах...
ух...жуть... 8)
всем спасибо!

 

[Pibls]

Да! Высыпаться надо хорошо! От всяких панических атак важное средство!

 

[Secretary]

Будь здоров, Лыч :)

 

[Андрей К]

..
Должно пройти...да...это вот сейчас мне все то возвращаеться когда я пил..все-таки какая коварная штука этот алкоголь,некому никогда не советую не пить не грамма не прикаких осбстоятельствах...
!

Правильно! Кстати, алкоголь официально признан ядом с наркотическими свойствами (опредление Всемирной организации здравоохранения), до недавнего времени он так же проходил и в наших ГОСТах, и только в последнем ГОСТе формулировку изменили
Однако называть алкоголь наркотиком не принято, нам внушают, что всегда можно по чуть-чуть.... Интересно, что те кто это внушает сами на счёт алкоголя ни-ни...

 

[Лыч]

Спасибо дорогие,если б не форум,валялся бы где небуть!
Эх....
Не хочу больше наступать на те же грабли незачто,чего я уже не натерпелся... и это только начало ,огромная работа еще предстоит,я верю,все получиться,потому что Ирина есть! Она тоже умница кстати,держиться.