Обязательно делаю при заболевании. Мне хватает 2х дней, редко 3х дней. Дольше - уже даже я
задыхаться начинаю, не то что семья.
Но это не только потому, что в лук верю)). А еще и потому что от начала болезни жестко 2 дня только сплю и пью. Встаю только в туалет и забодяжить очередные литры морсов/витамина С/минералки и т.д. Не ем вообще ничего. Даже когда сосет в желудке. Голод и сон - самые оптимальные и нужные состояния для выздоровления. Ну, и из последних сил на ночь лук приматываю)
Это "умение" проваливаться в сон, как в яму, обнаружила за собой случайно с детства, а с юности уже отшлифовывала).
А иногда - чаще зимой/весной, конечно же - когда чувствую какую-то излишнюю усталость или тяжесть в организме при отсутствии признаков заболевания, делаю в качестве профилактики. 1-2 раза в неделю в течение месяца, например. Мне очень нравится. Не буду отрицать силу самовнушения)), но после такой терапии в состоянии без явных признаков ОРВИ, утром всегда просыпаюсь с ощущением некоего прилива сил.