Думаю да, алко все маскировал, сейчас я понимаю , что вообще не знаю свое тело. Не знаю, что у меня болит , как я себя веду в той или иной ситуации, как психика работает. Но очень интересно открывать себя новую, пусть такую, Скажу, что это намного лучше, чем быть постоянно в провинившемся состоянии, чувствовать себя заискивающше-виноватой. Это так противно Я сейчас хоть и псих( не отличалась спокойиствием и во время употреба) но уверенный в себе, который может понять, как действовать , какие медикаменты помогают выйти из нежелательного состояния. Могу сказать себе стоп! Например раньше так: получаю гневное письмо от клиента и тут же строчу какой нить глупый такой же гневный ответ. Сейчас говорю нет, надо подумать. Жду какое -то время и спокойно пишу ОК, учту ваши пожелания. Хотя клиент меня продолждает бесить
Но бывает и другое,: я так измучилась с болями в животе, и когда уже врачи начали лечить это транками, я думаю, вот
алкоголь же снимал все это , и начала вспоминать, что реально мне приносило облегчение пиво. Иду домой, боли так изматывают, зайду в бар, пивка выпью- отпускает. И так хорошо- летняя веранда- холодное пиво- благодать! Врачи на такой рассказ разводили руками, хотя можно было бы и им догадаться, что раз все анализы по гастро в порядке ,то это что то другое, так нет ведь, до конца лечили меня от кишков. Я то счас понимаю, что это пситхосоматика и была , уже много лет, но лечить я ее уже буду иначе. Оговорюсь , что алкашом я стала не из за того что
алкоголь помогал заглушить боль. Уверена, что психосоматику я как раз нажила с помощью алко. Как ты себя чувствуешь ? Тяжело сейчас или ничего , терпимо?
Возможно, у тебя действительно психосоматика, и, учитывая срок твоей трезвости, по идее скоро должно уже начать отпускать, если это связано с алко. Я тоже если что-то начинало болеть, всегда связывала это с алко, хотя иногда это было, наверное, не так. В плане психики,
алкоголь действительно разрушает нервную систему, я даже за несколько дней Трезвости становлюсь спокойнее.
Сейчас мне не тяжело, наоборот, много плюсов, настроение нормальное, я спокойна, меньше раздражаюсь, потому что мне надо от всего и от всех побыстрее отделаться и бежать за бутылкой. Единственно, я все время в напряжении, потому что боюсь срыва, я и раньше пробовала не пить какое-то время, и каждый раз один и тот же сценарий срыва - я не пью какое-то время, и внезапно, резко покупаю
алкоголь или заказываю его в ресторане, как ты написала, бокал холодного пива на террасе в жаркий день, либо глинтвейн в холодный день, ну а дальше счётчик прерывается, через пару дней можно ещё немного (я же так устала) ну и далее по схеме. И вот эту внезапность мне сложно контролировать, как будто мозг выключается, работает только тяга. Думаю, так у многих. Я не
ЗУ, до соплей почти никогда не напивалась, может пару- тройку раз; в пьяном состоянии никогда никому не звоню, не пишу, никуда не хожу, пью дома, одна. Поэтому нет мучительного стыда за выходки, как у многих здесь. Стыд и ненависть только к себе. В этот раз выписала триггеры, выписала варианты
Думаю да, алко все маскировал, сейчас я понимаю , что вообще не знаю свое тело. Не знаю, что у меня болит , как я себя веду в той или иной ситуации, как психика работает. Но очень интересно открывать себя новую, пусть такую, Скажу, что это намного лучше, чем быть постоянно в провинившемся состоянии, чувствовать себя заискивающше-виноватой. Это так противно Я сейчас хоть и псих( не отличалась спокойиствием и во время употреба) но уверенный в себе, который может понять, как действовать , какие медикаменты помогают выйти из нежелательного состояния. Могу сказать себе стоп! Например раньше так: получаю гневное письмо от клиента и тут же строчу какой нить глупый такой же гневный ответ. Сейчас говорю нет, надо подумать. Жду какое -то время и спокойно пишу ОК, учту ваши пожелания. Хотя клиент меня продолждает бесить
Но бывает и другое,: я так измучилась с болями в животе, и когда уже врачи начали лечить это транками, я думаю, вот
алкоголь же снимал все это , и начала вспоминать, что реально мне приносило облегчение пиво. Иду домой, боли так изматывают, зайду в бар, пивка выпью- отпускает. И так хорошо- летняя веранда- холодное пиво- благодать! Врачи на такой рассказ разводили руками, хотя можно было бы и им догадаться, что раз все анализы по гастро в порядке ,то это что то другое, так нет ведь, до конца лечили меня от кишков. Я то счас понимаю, что это пситхосоматика и была , уже много лет, но лечить я ее уже буду иначе. Оговорюсь , что алкашом я стала не из за того что
алкоголь помогал заглушить боль. Уверена, что психосоматику я как раз нажила с помощью алко. Как ты себя чувствуешь ? Тяжело сейчас или ничего , терпимо?
Думаю да, алко все маскировал, сейчас я понимаю , что вообще не знаю свое тело. Не знаю, что у меня болит , как я себя веду в той или иной ситуации, как психика работает. Но очень интересно открывать себя новую, пусть такую, Скажу, что это намного лучше, чем быть постоянно в провинившемся состоянии, чувствовать себя заискивающше-виноватой. Это так противно Я сейчас хоть и псих( не отличалась спокойиствием и во время употреба) но уверенный в себе, который может понять, как действовать , какие медикаменты помогают выйти из нежелательного состояния. Могу сказать себе стоп! Например раньше так: получаю гневное письмо от клиента и тут же строчу какой нить глупый такой же гневный ответ. Сейчас говорю нет, надо подумать. Жду какое -то время и спокойно пишу ОК, учту ваши пожелания. Хотя клиент меня продолждает бесить
Но бывает и другое,: я так измучилась с болями в животе, и когда уже врачи начали лечить это транками, я думаю, вот
алкоголь же снимал все это , и начала вспоминать, что реально мне приносило облегчение пиво. Иду домой, боли так изматывают, зайду в бар, пивка выпью- отпускает. И так хорошо- летняя веранда- холодное пиво- благодать! Врачи на такой рассказ разводили руками, хотя можно было бы и им догадаться, что раз все анализы по гастро в порядке ,то это что то другое, так нет ведь, до конца лечили меня от кишков. Я то счас понимаю, что это пситхосоматика и была , уже много лет, но лечить я ее уже буду иначе. Оговорюсь , что алкашом я стала не из за того что
алкоголь помогал заглушить боль. Уверена, что психосоматику я как раз нажила с помощью алко. Как ты себя чувствуешь ? Тяжело сейчас или ничего , терпимо?
Возможно, у тебя действительно психосоматика, и, учитывая срок твоей трезвости, по идее скоро должно уже начать отпускать, если это связано с алко. Я тоже все свои болезни всегда связывала это с алко, хотя иногда это было, наверное, не так. В плане психики,
алкоголь действительно разрушает нервную систему, я даже за несколько дней Трезвости становлюсь спокойнее.
Сейчас мне не тяжело, наоборот, много плюсов, настроение нормальное, я спокойна, меньше раздражаюсь, потому что мне не надо от всего и от всех побыстрее отделаться и бежать за бутылкой. Единственно, я все время в напряжении, потому что боюсь срыва, я и раньше пробовала не пить какое-то время, и каждый раз один и тот же сценарий срыва - я не пью какое-то время, все хорошо,
алкоголь вызывает стойкое отвращение, и вдруг внезапно, резко покупаю
алкоголь или заказываю его в ресторане, как ты написала, бокал холодного пива на террасе в жаркий день, либо глинтвейн в холодный день, ну а дальше счётчик прерывается, через пару дней можно ещё немного (я же так устала) ну и далее по схеме. И вот эту внезапность мне сложно контролировать, как будто мозг выключается, работает только тяга. Думаю, так у многих. Я не
ЗУ, до соплей почти никогда не напивалась, может пару- тройку раз за все время; в пьяном состоянии никогда никому не звоню, не пишу, никуда не хожу, пью дома, одна. На людях не больше пары бокалов, поэтому никто среди моих близких не знает про масштаб проблемы, и нет мучительного стыда за пьяные выходки, как у многих здесь. Стыд и ненависть только к себе.
В этот раз выписала триггеры, выписала возможные варианты противодействия тяге, все записано в телефоне, чтобы было под рукой в любой момент, и помогло вовремя остановится. Веду дневник. Но все равно недоверие к себе остаётся и это беспокоит.
С болями потерпи, может и вправду восстановиться эмоциональный баланс, и боли постепенно уйдут