- Регистрация
- 2 Фев 2023
- Сообщения
- 8,847
- Пол
- женский
Привет!
У меня, похоже, складывается «картинка» из всего прочитанного. Вот с утра подумала, что ж я такая «неумная» была: почистила телефон на днях и вижу, что много скриншотов тех идей и книг, которые только сейчас «осваиваю». То есть я отмечала уже пару лет, что надо делать, но не делала. Вывод один - алкоголь затуманивал мозг и думать нечем было особо.
По книжке про убеждения, что выше прикрепила : очень давно уже понимала, что, например, происходит манипуляция, и я перед ней терялась, уходила в эмоции. Назвать происходящее было страшно, а вдруг «другой» просто так чувствует, а вдруг мои чувства «неправильные». И пошло поехало. А тут, вдруг поняла, что сказав ротом «это манипуляция, мне кажется тебе надо вот это, а не то что ты говоришь словами, и я на это не согласна» - не так уж сложно, и по итогу нет ни злости, ни вины.
И дальше уже и делать ничего не надо, все само затухает. Тут я себя хвалю, что трезвая и благодарна ВС, что имею такую возможность : быть трезвой и осознавать ценность этого.
Очень хочется худеть. Но не худеется. ))
Не то чтобы я прям себе совсем не нравлюсь, но все же. Ем вроде не так чтобы много, но у меня похоже отечность есть, и метаболизм так себе, Раньше 2-3дня полуголода и сразу лицо худое, а сейчас - неа. Но пока не парюсь, тока мечтаю.
Зарядку продолжаю: мне как-то зашло. Тока глаза открыла, сразу включила запись - и уже деваться некуда - шевелюсь. Прогулки не добавляю - а надо, но пофиг пока.
Вообще, физика в целом - лучше, но далеко до желаемого.
Всем хорошего дня!
У меня, похоже, складывается «картинка» из всего прочитанного. Вот с утра подумала, что ж я такая «неумная» была: почистила телефон на днях и вижу, что много скриншотов тех идей и книг, которые только сейчас «осваиваю». То есть я отмечала уже пару лет, что надо делать, но не делала. Вывод один - алкоголь затуманивал мозг и думать нечем было особо.
По книжке про убеждения, что выше прикрепила : очень давно уже понимала, что, например, происходит манипуляция, и я перед ней терялась, уходила в эмоции. Назвать происходящее было страшно, а вдруг «другой» просто так чувствует, а вдруг мои чувства «неправильные». И пошло поехало. А тут, вдруг поняла, что сказав ротом «это манипуляция, мне кажется тебе надо вот это, а не то что ты говоришь словами, и я на это не согласна» - не так уж сложно, и по итогу нет ни злости, ни вины.
И дальше уже и делать ничего не надо, все само затухает. Тут я себя хвалю, что трезвая и благодарна ВС, что имею такую возможность : быть трезвой и осознавать ценность этого.
Очень хочется худеть. Но не худеется. ))
Не то чтобы я прям себе совсем не нравлюсь, но все же. Ем вроде не так чтобы много, но у меня похоже отечность есть, и метаболизм так себе, Раньше 2-3дня полуголода и сразу лицо худое, а сейчас - неа. Но пока не парюсь, тока мечтаю.
Зарядку продолжаю: мне как-то зашло. Тока глаза открыла, сразу включила запись - и уже деваться некуда - шевелюсь. Прогулки не добавляю - а надо, но пофиг пока.
Вообще, физика в целом - лучше, но далеко до желаемого.
Всем хорошего дня!