Ну 20.000ка высаживает здорово, если одним куском, потом уже не до работы.
Опять же какая работа.
Важен постоянный темп, а не возня в течении дня, хотя возня все ж лучше чем диван)
///
Ещё чуток гульнул..
Посмотреть вложение 653030
20 тысяч даже за день-это уже здорово нужно двигаться
А за раз-это уже неплохо подготовленный спортсмен должен быть