Всем здрасте. Я Сергей и мне 35 лет. Читаю форум несколько месяцев, но так не нашёл ответа на свой вопрос (о нём ниже). Вроде уже въехал в местные понятия и обычаи поэтому начну с краткого рассказа о себе.
Регулярно пью последние лет 5, но по местным меркам я "плюшевый". Начинали вместе с женой с бутылки вина на двоих в пятницу дома или в ресторане. Это было лет 7-8 назад, с самого начала отношений. Так прошло года 2-3, потом частота и количество подросли до 0.5-1 бутылки вина каждому через 2-3 дня. Началось незаметно, но смотря назад, вижу что совпало по времени с тем что начал заедать семейный быт и пошёл напряг на моей работе, где меня повысили и стали не только больше платить, но и требовать. В добавок, жена стала всё чаще пилить
моск на тему детей. Часики тикают и вот это вот всё. По-человечески я её понимаю, но сам я точно не хотел ещё глубже застревать в болоте семейной рутины и брать на себя такую обузу. Скандалов не было, просто вынос мозга раз в месяц где-то.
Чем бы это всё закончилось не знаю, но в какой-то момент мой работадатель решил закрыть офис в России и предложил мне либо переехать в Австрию, либо уволиться. Я выбрал первое. Но жена поставила жётское условие что переедем только если я железно пообещаю завести ребёнка, а я этого не мог. В итоге, мы развелись. На этом фоне стал пить каждый день по бутылки вина (вообще пью только красное сухое вино), что однако не помешало собрать все документы, получить разрешение на работу и переехать. Это было около 3-х лет назад.
Преехав и отойдя от развода, понял что "чёт я бухаю многова-то" и решил сокращать. Плюс стало как-то одиноко в новой стране и без девушки, поэтому решил заняться личной жизнью. Пошёл в спортзал, снизил употреб обратно до бутылки вина раз в 3 дня. Похудел немного, почти ушла слабость по утрам (вина-то стало заметно меньше), но вот найти постоянную девушку так и не смог. Оказалось, что с возрастом я стал очень придирчив к внешности. Стал замечать малейшие неидеальности фигуры. И понял что вокруг меня очень мало по-настоящему красивых девушек, а соглашаться на что-то среднее мне уже не хотелось. Ну и я не решил хочу ли снова заводить семью, о чём прямо говорил тем девушкам с кем всё-таки пробовал знакомиться. Их конечно это как-то отталкивало.
Сейчас. Живу один, пью так же - бутылку красного сухого раз в 2-3 дня. Доза не растёт, но усилилась утреннее
похмелье, если вечером выпил. Стал думать что может вообще бросить пить.
В какой-то момент посмотрел канал fresh life, потом нашёл этот форум, почитал книгу Стеценко, методику Шичко, плюс погуглил западные материалы по алкоголизму. Книга
Стеца не зашла вообще. Методика Шичко оказалась блика идее осознаности (mindfulness) про которую вычитал где-то ещё. Стал пытаться осознавать употребление, делать недельные перерывы и в итоге заметил следующее. Если не пью - тяги нет, но возникает СЛИШКОМ МНОГО СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ. Я понял что не знаю чем себя занять после работы и в выходные. Проблема как-то решалась когда встречался с девушками. Там и без
алкоголя была куча положительных эмоций. Но последний раз это было давно уже. А так после работы иду на спорт, потом домой поужинать и ... всё, делать больше нечего. Вот тут-то и возникает мысль выпить чтобы быстрее прошёл вечер и пойти спать. Вроде не пьёш и тяги нет, но и чем время занять не понятно. Сижу, туплю в интернет или просто хожу по комнате из угла в угол. Такое состояние напрягает.
Поразмыслив ещё, понял что мне не хватает мотивации бросить пить полностью. Я не вижу цели которая наполняла бы смыслом свободное трезвое время. И вот решил создать тему и спросить в первую очередь у таких же "плюшевых"
алков, как я.
Какая у вас мотивация не пить? Может у вас есть какие-то истории успеха, как вы бросили пить и добились чего-то значительного в жизни? Поделитесь, пожалуйста.
"Опытные" выпивающие тоже могут написать, конечно, но как я понял по другим темам - для них не помереть в
запое уже победа, что конечно я полностью понимаю, но к себе применить не могу.
notdrink.ru
