Вот и цифра 7 на моем счетчике.
Что изменилось?
1. Улучшилось самочувствие, прекратилась тахикардия, скачки давления, общее состояние стало "не беспокоящим". Нет того ощущения, когда ты находишься в постоянно плохом самочувствии и привыкаешь с этим жить, часто не обращая на это внимания.
2. Более или менее нормализовался сон. Сны без дикости, сон глубокий, я почти не просыпаюсь. Отсутствует бессонница.
3. Потихонечку уходит нервозность, агрессия по мелочам все реже и реже.
4. Часто наступает депрессивное состояние и апатия.
5. Я начал сидеть до глубокой ночи за компьютером, изучая разную информацию. Отсюда встаю поздно.
6. Начал есть много шоколада)
Что я сделал за это время для своей трезвости?
1. Научился не обращать внимания на
алкоголь в магазинах, ну есть он и есть. Чупа-чупсы и жевачки тоже есть.
2. Научился переключаться на другие мысли, когда вдруг внутренний алкаш изъявляет желание выпить. Даже не изъявляет, а представляет себе, как бы было сейчас хорошо, если бы я выпил бутылочку пива. Я сразу вспоминаю то, к чему я сейчас иду. А именно, к трезвости. Поэтому полностью исключаю мысль даже о глоточке этого самого пива.
3. Прочел книгу Зайцева "Мой алкоголизм". Сама по себе книга интересная и больше познавательная, но не учит не пить и справляться с собой.
4. Посетил несколько онлайн собраний
АА, чтобы понять примерно что к чему.
Что я собираюсь дальше делать?
1. Продолжить искать, смотреть и читать любые материалы об алкоголизме и излечении от него.
2. Начать посещать собрания
АА на регулярной основе и по расписанию, пока онлайн. В последующем, возможно, найти наставника.
3. Научиться емко анализировать, разбирать себя по полочкам.
4. Продолжать наслаждаться трезвой жизнью, как же без этого)
Пока что вот такие итоги. Я заметил, что очень много размышляю и копаюсь в себе, но сформировать конкретную картину и делать выводы не получается. Даю себе только какие-то отдельные характеристики. Со временем, надеюсь, я соберу это в единое целое.
Всем добра!
Спасибо! Гораздо лучше, в отличие от предыдущих дней!
,где-то читала, что пятый день самый сложный, кстати, знающие,так ли это?
, оббегала столько врачей,все твердили,иди,ты не умираешь, а мне страшно было домой идти,когда муж в рейсе,боялась сдохнуть и ребёнка напугать,все просила его,не уезжать, остаться дома,мне так спокойнее было.Врагу не пожелаешь.Мне,кстати, магний очень помог.
