- Регистрация
- 1 Июн 2009
- Сообщения
- 120
- Пол
- мужской
Здравствуйте, помогите пожалуйста разобрать мою проблему с алкоголем.
Дело в том, что не пить я вполне могу. У меня нет ежедневной тяги, типа: "выпить, чтобы голова не болела", или "здоровье поправить". Но появляют другие факторы, стимулирующие желание выпить.
Ситуация такова: год назад я ушел из офиса и начал работать, как фриланс-дизайнер. Дело вроде пошло. Вот плюсы относительно офисной работы: заработок на порядок выше, интересные заказчики, практически в любое время дня могу решить бытовые вопросы (съездить в банк, оплатить коммуналку, посетить врача, итд).
Но и минусы тоже конечно есть: домашняя обстановка угнетает - только представьте, сидеть одному дома целую неделю и выходить только в магазин за продуктами, при этом сон ненормирован - есть заказ, работаю до утра; нет заказов - отсыпаюсь. Вот тут и появляется алкоголь. Думал даже к психологу обратиться, чтобы решить эту проблему. Если я не пью несколько дней, то в такой "рабоче-домашней" атмосфере крыша потихоньку начинает съезжать: появляет депрессия, суицидальные мысли, боязнь общения с внешним миром, итд...
Второй фактор, на мой взгляд, влияющий на употребление алкоголя - это сон. Все знают, что алкоголь расшатывает нервную систему, что в первую очередь влияет на нормальный сон. К примеру: последние 4 дня я не пил, и в течении этого периода сон был ужасен, точнее его практически не было. Я стараюсь уснуть, пью пустырник, но сон либо "прозрачный" (когда я все слышу, и как будто вообще не сплю), либо какие-то дикие кошмары снятся, после которых просыпаюсь еще более уставшим и угнетенным, при этом средняя продолжительность примерно 3 часа. Так вот, по прошествии 4 дней, вчера, я выпил 2,5 литра пива. Меня моментально вырубило. Я проспал 12 часов, как убитый! Проснулся посвежевший, довольный, и готовый к великим делам :)
Могу описать еще такой момент: я ужасно ленив. Но лень не такая, как у бездельников, которые ничего не хотят делать, если позволяют условия. Моя лень очень своеобразна и проявляется следующим образом: например, я человек, который живет целями. Причем "жизненная цель" должна меня внутренне вдохновлять. Одно время я поставил себе цель "работать ведущим на радио", в результате я сутками занимался этим вопросом, в итоге устроился, проработал 1,5 года и ушел. Таких основных целей в жизни было две, были конечно и кратковременные, но их я не считаю. Сейчас появилась третья цель - переехать в Европу. Я загорелся этой идеей, нашел связи в Лондоне, программу для имиграции, потихоньку учу язык, итд... - т.е. увлечен этим занятием, расписал ступени к достижению, и с преодоления каждой ступени, появляется радость, тяга к жизни, уверенность что все не зря. Это я к тому, что в таких ситуациях о лени не может быть и речи. А вот на другие дела, которые вроде полезны (посещение спортзала, сон в одно время, приготовление правильной пищи, зарядка, итд) мне абсолютно все равно, я никак не могу себя пересилить что-либо делать из полезного... возможно надо просто "взять себя в руки", но для меня эта фраза просто набор банальных слов.
Немного предыстории: начал употреблять алкоголь в серьезных количествах в институте, затем это продолжалось в фоновом режиме (вечера с пивом, пятница - в отрыв) в течении нескольких лет когда трудился в офисах, после этого появились проблемы в жизни, я начал пить очень много и каждый день, при этом стал замечать, если выпью хоть кружку пива, то "старт длинному кроссу дан" - уже не могу остановиться и пью до последнего, в результате таких "кроссов" было много неприятностей: сломанный нос, драки, разорванная губа, сотрясения, переломы, разорванные отношения с друзьями, позорное поведение. Затем переезд в другой город, эмоциональный подъем, цели, работа, интересные люди - алкоголь опять ушел в "фоновый режим". И снова дал о себе знать сейчас, в последний год, когда я начал фрилансить, причем проявляется это запойно, т.е. я сдерживаю себя неделю - потом неделю пью. Я чувствую, что могу справится, что есть какой-то шанс, что еще не все потеряно... Были мысли пойти в "общество анонимных алкоголиков", нашел варианты в своем городе, но на данном этапе хочу попробовать решить как-то сам... если почувствую, что сам уже не могу справиться, то придется идти к АА.
Подскажите, пожалуйста. Может кто-то сталкивался с аналогичной ситуацией. Очень расчитываю на поддержку и советы... Хочется избавиться раз и навсегда от "зеленого змея".
Дело в том, что не пить я вполне могу. У меня нет ежедневной тяги, типа: "выпить, чтобы голова не болела", или "здоровье поправить". Но появляют другие факторы, стимулирующие желание выпить.
Ситуация такова: год назад я ушел из офиса и начал работать, как фриланс-дизайнер. Дело вроде пошло. Вот плюсы относительно офисной работы: заработок на порядок выше, интересные заказчики, практически в любое время дня могу решить бытовые вопросы (съездить в банк, оплатить коммуналку, посетить врача, итд).
Но и минусы тоже конечно есть: домашняя обстановка угнетает - только представьте, сидеть одному дома целую неделю и выходить только в магазин за продуктами, при этом сон ненормирован - есть заказ, работаю до утра; нет заказов - отсыпаюсь. Вот тут и появляется алкоголь. Думал даже к психологу обратиться, чтобы решить эту проблему. Если я не пью несколько дней, то в такой "рабоче-домашней" атмосфере крыша потихоньку начинает съезжать: появляет депрессия, суицидальные мысли, боязнь общения с внешним миром, итд...
Второй фактор, на мой взгляд, влияющий на употребление алкоголя - это сон. Все знают, что алкоголь расшатывает нервную систему, что в первую очередь влияет на нормальный сон. К примеру: последние 4 дня я не пил, и в течении этого периода сон был ужасен, точнее его практически не было. Я стараюсь уснуть, пью пустырник, но сон либо "прозрачный" (когда я все слышу, и как будто вообще не сплю), либо какие-то дикие кошмары снятся, после которых просыпаюсь еще более уставшим и угнетенным, при этом средняя продолжительность примерно 3 часа. Так вот, по прошествии 4 дней, вчера, я выпил 2,5 литра пива. Меня моментально вырубило. Я проспал 12 часов, как убитый! Проснулся посвежевший, довольный, и готовый к великим делам :)
Могу описать еще такой момент: я ужасно ленив. Но лень не такая, как у бездельников, которые ничего не хотят делать, если позволяют условия. Моя лень очень своеобразна и проявляется следующим образом: например, я человек, который живет целями. Причем "жизненная цель" должна меня внутренне вдохновлять. Одно время я поставил себе цель "работать ведущим на радио", в результате я сутками занимался этим вопросом, в итоге устроился, проработал 1,5 года и ушел. Таких основных целей в жизни было две, были конечно и кратковременные, но их я не считаю. Сейчас появилась третья цель - переехать в Европу. Я загорелся этой идеей, нашел связи в Лондоне, программу для имиграции, потихоньку учу язык, итд... - т.е. увлечен этим занятием, расписал ступени к достижению, и с преодоления каждой ступени, появляется радость, тяга к жизни, уверенность что все не зря. Это я к тому, что в таких ситуациях о лени не может быть и речи. А вот на другие дела, которые вроде полезны (посещение спортзала, сон в одно время, приготовление правильной пищи, зарядка, итд) мне абсолютно все равно, я никак не могу себя пересилить что-либо делать из полезного... возможно надо просто "взять себя в руки", но для меня эта фраза просто набор банальных слов.
Немного предыстории: начал употреблять алкоголь в серьезных количествах в институте, затем это продолжалось в фоновом режиме (вечера с пивом, пятница - в отрыв) в течении нескольких лет когда трудился в офисах, после этого появились проблемы в жизни, я начал пить очень много и каждый день, при этом стал замечать, если выпью хоть кружку пива, то "старт длинному кроссу дан" - уже не могу остановиться и пью до последнего, в результате таких "кроссов" было много неприятностей: сломанный нос, драки, разорванная губа, сотрясения, переломы, разорванные отношения с друзьями, позорное поведение. Затем переезд в другой город, эмоциональный подъем, цели, работа, интересные люди - алкоголь опять ушел в "фоновый режим". И снова дал о себе знать сейчас, в последний год, когда я начал фрилансить, причем проявляется это запойно, т.е. я сдерживаю себя неделю - потом неделю пью. Я чувствую, что могу справится, что есть какой-то шанс, что еще не все потеряно... Были мысли пойти в "общество анонимных алкоголиков", нашел варианты в своем городе, но на данном этапе хочу попробовать решить как-то сам... если почувствую, что сам уже не могу справиться, то придется идти к АА.
Подскажите, пожалуйста. Может кто-то сталкивался с аналогичной ситуацией. Очень расчитываю на поддержку и советы... Хочется избавиться раз и навсегда от "зеленого змея".
