Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[_Winter_]

А вот кому сколько сна нужно в среднем, что бы высыпаться и чувствовать себя хорошо?. Мне 7-8 часов

Десять. И тогда во мне просыпается светлая сторона

 

[дядя Коля]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 28.09.2025 - оценка 3
Делал утром зарядку.
Искал эспандеры.
В принципе на тройку есть.

Эспандеры не нашел. Это... я просто если честно уже ничего не понимаю.
Не так уж много мест, куда я потенциально мог их положить, пусть и давненько. Загадка.

 

[дядя Коля]

Тихой и спокойной ночи.

Кошка Люська заснула и всех нас спать зовёт! ​

 

[Улыбка Улитки]

 

[Алиса-а]

Доброе утро, ЗОЖ-ники!
Всех с наступившей весной
Желаю всем нам быть стройными, красивыми и здоровымихорошего бодрого настроения!

 

[Sinedd11]

Доброе утро

 

[aspiring]

Доброе утро

Весна пришла)
Поздравляю всех с первым днём весны,
А так же всех у кого есть кошечки)

 

[Sinedd11]

 

[--мышка--]

А вот и я - цветов не надо!!! Сегодня припозднилась, встала в 5, лежу уже час, изучаю потолок!!!

 

[--мышка--]

С началом весны всех че, елку можно убирать???

 

[BaDaBuM]

Доброе утро

 

[Хтонь]

Доброе утро! С весной всех нас!

 

[Medoed]

Доброе утро

Посмотреть вложение 1725527

Доброе?

 

[Sinedd11]

Доброе?

Та вроде уже да :))

В зале уже был но без кардио, суббота много активностей сегодня

 

[Sinedd11]

Всем хорошего дня

 

[Medoed]

Та вроде уже да :))

В зал сходил без кардио сегодня, суббота много активностей сегодня

Молоток.Как раз по твоей цели.Мышцам дал уже понять,что ими пользуешься ,силовая(значит жечь нельзя) ,теперь активничай,сжигая подкожно жировую.

 

[Sinedd11]

Молоток.Как раз по твоей цели.Мышцам дал уже понять,что ими пользуешься ,силовая(значит жечь нельзя) ,теперь активничай,сжигая подкожно жировую.

Спасибо большое , знаю тоже не первый год замужем :))

 

[Vera S]

Доброе

Отчёт за 28/02 на пути к цели оценка 5
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

Писать час в день 4 шаг:

Дополнительная:

Вакуум
Физкультура вчера делала упражнения без гантелей
Шаги маловато, но очень много времени (да и сил) ушло на готовку блинов к ярмарке
Питание не нарушала, но белка было мало, а углеводов в виде панкейков многовато.

 

[Vera S]

Сегодня у меня много физ-активности на свежем воздухе, отлично

 

[Усы Суффикса]

Доброе утро
Вчера - 5.
Сегодня повисела на турнике, гантели 30 раз, прогулялась. Сейчас на консьержстве буду рукоделить)
@дядя Коля
@Vitaliy79
@Совуня