Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[Vitaliy79]

Доброго всем утра!

 

[Sinedd11]

 

[Vera S]

Доброе

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
На пути к цели 27.02.2025 - оценка 5

Основная цель писать по часу в день 4 шаг:

Дополнительная цель:

Вакуум
Физкультура четверг у меня длинный рабочий день, поэтому выполнила я минимальную «программу» состоящую из приседаний и отжиманий
Шаги
Питание без нарушений

 

[Sinedd11]

Вот еще дождался 4 книгу Антошки.
Начал слушать.

 

[Medoed]

Сегодня из-за того что мало поспал, внутренняя Клавдия Семеновна начала вести торги. «Зачем оно тебе надо, только пол 4, поспи еще перед работой, в кроватке тепло, а там темно, холодно и страшно. Ты итак сладкая булочка - оставайся» Вовремя отключил голову.

Всем доброе утро
Силовая + кардио
Посмотреть вложение 1724832Посмотреть вложение 1724833

Отличное начало дня!Я тоже уже от занималась.Силовая плюс растяжка.Но в пол 5 утра,это капец, лучше б доспал или ты в 18 вечера ложился?

 

[Юннат]

Доброе утро
Не курю! Не курю! У нас в Лен.о́бл. снегопад, так мило - зима очнулась))
А вообще, весне дорогу !
Посмотреть вложение 1724851

Наталочка, у нас тоже снег на завтра обещают. А то, что не куришь- молодчинка. Мне было сложно завязать, но сейчас я так благодарна случаю, мои убеждения оказались сильнее никотиновой зависимости. Держись! Совсем скоро ты забудешь про эту привычку, а вместо нее у тебя появится масса приятностей- гладкая кожа, красивый цвет лица и обоняние ( это удивительно, как начинаешь ощущать ароматы)

 

[Юннат]

Доброго всем утра!
Посмотреть вложение 1724852

Ой, ну фсе...!)) Я сегодня в пять проснулась)))

 

[Medoed]

Вот еще дождался 3 книгу Антошки.
Начал слушать.

Посмотреть вложение 1724887

Мне тоже надо! И предыдущую.Первые две есть.Но в печатном экземпляре хочу.Ты одну где-то пропустил,это уже четвёртая.

 

[SvetЛана]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
Прошу добавить в мой ежедневный отчёт, любую физическую активность, будь то ходьба, зарядка, велотренажёр и т.д.
А то маловато будет))

 

[SvetЛана]

Вот мучайся теперь целый день...
А что же было?

 

[Sinedd11]

Отличное начало дня!Я тоже уже от занималась.Силовая плюс растяжка.Но в пол 5 утра,это капец, лучше б доспал или ты в 18 вечера ложился?

В 19:00 - 20:00 отбой, 3:00 подьем.

Мне тоже надо! И предыдущую.Первые две есть.Но в печатном экземпляре хочу.Ты одну где-то пропустил,это уже четвёртая.

У меня все есть, провтыкал что 4 уже :)

 

[Medoed]

В 19:00 - 20:00 отбой, 3:00 подьем.



У меня все есть, провтыкал что 4 уже :)

Две последние реально раздобыть в печатном виде?У меня не получилось, может знаешь лазейки какие-то?

 

[дядя Коля]

Доброе утро!

 

[дядя Коля]

Две последние реально раздобыть в печатном виде?У меня не получилось, может знаешь лазейки какие-то?

Блин, только первую читал...

А как называются те две что ты ищешь, чтобы не перепутать?
Эти?
1. Быть нельзя казаться.
2. Неудобная правда для удобной жизни. Когда просто не значит правильно.

 

[Стася_]

Привет ребята,почитала чат. Какие вы все крутые, все молодцы, каждый из вас. Тоже хочу в ЗОЖ марафон,наладить питание, зарядку,но к сожалению не могу по состоянию здоровья , наверное на фоне отмены спиртного постоянно цепляю вирусы.последний раз переболела жёстко. В следующий марафон обязательно попрошусь . Желаю Вам не сойти с дистанции

 

[Viva la diva]

Эх, придумали бы и обратное - чем волосы удалять.
Типа помазал морду лица, и усё - не растет ничего там с неделю.
Или просто чтобы щетина опала, как озимые.
Да, да, конечно - и чтобы во всех местах работало!

Лазерную эпиляцию придумали уже давно, реально ничего не растет

 

[Sinedd11]

Две последние реально раздобыть в печатном виде?У меня не получилось, может знаешь лазейки какие-то?

У меня все в аудио

 

[Viva la diva]

Это ж немного другое. Такое удаление навсегда, я верно понимаю?

А тут, охота чтобы не было щетины, намазался - не растет там с месяц, передумал - на тебе бородищу.

Тогда шугаринг) это временно)

 

[Serafimka]

Вот еще дождался 4 книгу Антошки.
Начал слушать.

Посмотреть вложение 1724887

О, тоже ждала! Сейчас подумаю - в бумажном варианте ее хочу или в электронном

 

[Serafimka]

Привет ребята,почитала чат. Какие вы все крутые, все молодцы, каждый из вас. Тоже хочу в ЗОЖ марафон,наладить питание, зарядку,но к сожалению не могу по состоянию здоровья , наверное на фоне отмены спиртного постоянно цепляю вирусы.последний раз переболела жёстко. В следующий марафон обязательно попрошусь . Желаю Вам не сойти с дистанции

Так зарядку-то всяко осилишь! Начни с небольшого дела, сформируешь навык делать что-то каждый день. Дальше посерьезнее что-то возьмешь.