Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[Мать Тереза]

минога )))

Минога вот, а там пиявки, @Швабрин А

 

[Siberia]

Доброе утро!

27.02.25
Основная цель: Шаги


Дополнительная цель: Зарядка Подсчёт калорий.

 

[Viktorya]

Доброе утро всем! Отчеты начну писать с 03.03, начинаю внедрять, но частями

 

[Алиса-а]

Всем привет!У меня на весах сегодня еще минус 700такими темпами пройду марафон досрочно
В общем вдохновилась я диетой 1200 ккал, причем поняла для себя, что подсчет нужно вести не по ходу дня, как я это пробовала делать раньше, а планировать меню именно заранее и заранее просчитывать порции и количество калорий, заранее закупать продукты и готовить тоже основные блюда заранее.
Всем хорошей пятницы!

 

[aspiring]

Доброе утро

 

[Хтонь]

Доброе утро всем! Хорошего настроения и отличной пятницы!

 

[andrik_bro]

Доброе утро, ЗОЖники

 

[Совуня]

Доброе утро
Пятница

 

[Sinedd11]

Сегодня из-за того что мало поспал, внутренняя Клавдия Семеновна начала вести торги. «Зачем оно тебе надо, только пол 4, поспи еще перед работой, в кроватке тепло, а там темно, холодно и страшно. Ты итак сладкая булочка - оставайся» Вовремя отключил голову.

Всем доброе утро
Силовая + кардио

 

[Medoed]

Я у нас и был

Повезло тебе,

Всем привет!У меня на весах сегодня еще минус 700такими темпами пройду марафон досрочно
В общем вдохновилась я диетой 1200 ккал, причем поняла для себя, что подсчет нужно вести не по ходу дня, как я это пробовала делать раньше, а планировать меню именно заранее и заранее просчитывать порции и количество калорий, заранее закупать продукты и готовить тоже основные блюда заранее.
Всем хорошей пятницы!

Приветствую,а до этого какой каллораж был?Я уже несколько раз писала,что урезаться нужно не более чем 20 процентов.Спокойно,не стрессовать организм.На пока у тебя сходит водичка,над жирком такие проделки не работают.В неделю минус 700грамм,это норма,без ущерба здоровью.

 

[Medoed]

Я у нас и был

Привет,у вас это где?

 

[SvetЛана]

 

[Sinedd11]

Привет,у вас это где?

У нас это там где язык, который у тебя в отчете :)

 

[Бурундук69]

@Бурундук69 Поздравляю с годом трезвости

Спасибо!

 

[Бурундук69]

Доброе утро!

 

[Medoed]

У нас это там где язык, который у тебя в отчете :)

Ясно,пробздела значит

 

[Nido]

Доброе утро всем-всем-всем!
Вчера про себя промолчал
Игорь. Сибирь. По возрасту на пенсии.
В ЗОЖмарафонах был два раза.
Один раз - до конца. Весь марафон привычка вырабатывалась-вырабатывалась, но, видимо, не довыработалась ) В течение 2-4 недель - ушла.
Второй раз - до середины. Бухать начал (срок был небольшой) и ушёл, естественно...

 

[Ликуся]

Сегодня из-за того что мало поспал, внутренняя Клавдия Семеновна начала вести торги. «Зачем оно тебе надо, только пол 4, поспи еще перед работой, в кроватке тепло, а там темно, холодно и страшно. Ты итак сладкая булочка - оставайся» Вовремя отключил голову.

Всем доброе утро
Силовая + кардио
Посмотреть вложение 1724832Посмотреть вложение 1724833

Сладкая булочка

 

[Юннат]

Доброе утро!

 

[Усы Суффикса]

Доброе утро
Не курю! Не курю! У нас в Лен.о́бл. снегопад, так мило - зима очнулась))
А вообще, весне дорогу !