Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[Vera S]

С кругленькой датой!

Ой пасиба

 

[Vitaliy79]

Начала я с понедельника, для дисциплины тоже поскидываю отчеты до старта.

26.02.25
Основная цель: Шаги
Посмотреть вложение 1723935
Дополнительная цель: Зарядка и подсчёт.
Посмотреть вложение 1723937

Поздравляю с 17-тью месяцами!

 

[Совуня]

Смог ведь!
Значит и дальше смогу

Ну что,пушистый очень классный результат
Не расслабляйся,пожалуйста,тебе идет трезвость
Поздравляю

 

[Vitaliy79]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! , @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @дядя Коля @Совуня
@Vitaliy79


Моя цель: упорядочить питание для снижения массы тела, мешают "поздно-вечерние зажоры", хочу их полностью исключить.
План по достижению: контроль ежедневного калоража питания, три силовых тренировки в неделю, один раз в неделю - плавание в бассейне.

С палиндромчиком!

 

[Трезва Я]

Ой пасиба

 

[Vitaliy79]

Все к марафону готов.
Сделал себе подарок на "День Красной армии"
Посмотреть вложение 1723768
Посмотреть вложение 1723769
Теперь по утрам с гирей занимаюсь. Вечером гантели тягаю. На кето перейду, буду опять рекорды ставить в жиросжигании.

С тройной тройкой!

 

[Сашко]

С тройной тройкой!

Спасибо!

 

[Мира_]

@Сашко, Ух какая дата! Поздравляю!

 

[Мира_]

Привет, марафонцы. К нам весна пришла и так и шепчет "ну нафиг эту работу, айда гулять".

 

[Ромашка80]

Так, начинаем перепись у населения:

Кто сегодня утром сделал зарядку?
- Я! Начну с себя. Ну, такое конечно - но пыжился. На первый раз пойдет.

Кто еще? Не толпитесь, проходите, отметим всех.... ... - во сколько упражнявшихся, да все зарядки разные)!

Утренняя зарядка на 30 минут сделана.

 

[Бурундук69]

Сергей! С годиком тебя! Очень важный рубеж!

Я

Пока не отчитываюсь, как положено, но активно готовлюсь к марафону,соблюдаю калораж 1200/сутки, за 3 дня -1,1 кг, не напрягаясь

@Бурундук69 с первым годом трезвости!!!

@Бурундук69 Пушистик, да неужели Поздравлямба

Посмотреть вложение 1723989

Ну что,пушистый очень классный результат
Не расслабляйся,пожалуйста,тебе идет трезвость
Поздравляю
Посмотреть вложение 1723971

Спасибо всем огромное!

 

[Ромашка80]

Сегодня утром листал ленту FatSicret и наткнулась на чей-то завтрак. Сразу вспомнила кашу @Швабрин
Вот интересно, что там плавает? Килька вроде бы точно есть...

 

[Бурундук69]

Сегодня утром листал ленту FatSicret и наткнулась на чей-то завтрак. Сразу вспомнила кашу @Швабрин
Вот интересно, что там плавает? Килька вроде бы точно есть...


Посмотреть вложение 1724000

Да обычная яишня с луком и помидорками. Плюс рыбки. Плюс горелые тосты

 

[Мастхэв]

Пробежал 10км в легком темпе,настроение бодрое,всем продуктивного дня!

 

[Vera S]

Да обычная яишня с луком и помидорками. Плюс рыбки. Плюс горелые тосты

Там ещё странные грибы)

 

[Sinedd11]

Сегодня утром листал ленту FatSicret и наткнулась на чей-то завтрак. Сразу вспомнила кашу @Швабрин
Вот интересно, что там плавает? Килька вроде бы точно есть...


Посмотреть вложение 1724000

Мухоморы

 

[Ромашка80]

Да обычная яишня с луком и помидорками. Плюс рыбки. Плюс горелые тосты

А я решила, что это каша. Долго рассматривала, думала как вообще это можно есть?!
Если это яичница, то, конечно, меняет дело

 

[Vitaliy79]

Там ещё странные грибы)

Классный бутербродик

 

[Швабрин]

Сегодня утром листал ленту FatSicret и наткнулась на чей-то завтрак. Сразу вспомнила кашу @Швабрин
Вот интересно, что там плавает? Килька вроде бы точно есть...


Посмотреть вложение 1724000

Да это наверное мойва эстонская
@Мать Тереза, глянь

 

[Nido]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@Юннат @aspiring @Лесная Соня @дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

Моя цель:

• к концу марафона - 30 минут (ежедневно!) физической активности (в виде физкультуры).

Доп. цели:

• уменьшить кол-во хлеба. Не вообще – в мире или в нашем городе, а – съедаемого мною )
• увеличить потребление фруктов и овощей. МНОЙ )

План по достижению:

• Ну, а какой тут план?.. Заставлять/понуждать себя – вот и весь план. Начну хотя бы с 15 минут, но ЕЖЕДНЕВНО! Надеюсь, что участие в марафоне будет дополнительной мотивацией к понуждению себя )