Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[Naiara]

ККак

Посмотреть вложение 1742587
доброй ночи!

Какая прелесть ! Это камелия ?

 

[Siberia]

Всем привет ЗОЖики
@Siberia, с датой
Посмотреть вложение 1742809

Спасибо!

 

[Совуня]

@Бурундук69 с забором
С новых высот уже глядишь

 

[Бурундук69]

@Бурундук69 с забором
С новых высот уже глядишь
Посмотреть вложение 1742841

Да, падать всё сложнее и сложнее - можно расшибиться
Спасибо!

 

[Ilves]

Привет
Собакены же самые преданные существа и да столько любви от них исходит безоговорочной
А ты что такой безсчетчиковый ходишь?

Я сектант и боюсь цЫфирок. А собак очарователен, так оно и есть.

 

[Юннат]

Да, падать всё сложнее и сложнее - можно расшибиться
Спасибо!

Сережа!!!! С Заборчиком

 

[Ilves]

Это Фрея уже так выросла? Ого, какая красотка!
Конечно, знакомы.
Мне , наверно , в статусе испанка писать надо
Но по Мии думаю узнают

Блин, надо что то делать с развитым воображением. Сначала прочитал - Ниагара.
Ты ж меняла, там одна странная тётенька пыталась показать, что у неё есть мозг.
Фрейя растёт не переставая. Но ещё малышка. Сегодня на прогулке встретились с красавцем ретривером, так она стеснялась и пряталась за меня. А корги и всяких пуделей уже обогнала и рвётся с ними играть.

 

[SvetЛана]

Да я тоже котолюб. Это опыт, Дядя Коля. Очень увлекательный опыт.:)
И 2 месяца я от неё вижу только радость.

Борис, где счётчик? За "модой" погнался?

 

[Юннат]

​

Рефлексия и долгосрочные изменения​

1. Какая привычка из марафона стала для вас неожиданно комфортной? Почему?
2. Если бы вы стали инструктором ЗОЖ, какой совет дали бы себе прошлому?
3. Как изменится ваша жизнь, если сохранить хотя бы 30% новых привычек через год?

Спойлер: ЗОЖИКИ

Команда
@aspiring, @Юннат
Наставник:@Лесная Соня
Капитаны:
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79


Участники:

1. @Лесная Соня
2. @дядя Коля
3. @Совуня
4. @Vitaliy79
5. @ЯША ЛАВКА
6. @Бурундук69
7. @Naiara
8. @Алиса-а
9. @Viktorya
10. @Хтонь
11. @Крю
12. @Georgia Rules
13. @Усы Суффикса
14. @Ромашка80
15. @Анна Владимировна
16. @Точка1981
17. @Ликуся
18. @Vera S
19. @Serafimka
20. @Sinedd11
21. @_Winter_
22. @lukka
23. @kemir_beni
24. @Medoed
25. @Трезва Я
26. @SvetЛана
27. @Совиный плюш
28. @Улыбка Улитки
29. @Флейта
30. @Сашко
31. @Free Alessa
32. @шаромыжница
33. @Lenusik
34. @NastoJatelKing
35. @Siberia
36. @dikobrasss
37. @BaDaBuM
38. @Макс73
39. @Guli Ивановна
40. @Неугомонный
41. @макафака
42. @Nido
43. @Tequila Sunset
44. @Шелкопряд
45. @Мотька
46. @Лаверна
47. @mifamale
48. @Любушка
49. @Элисн
50. @Пермяк77
51. @TaHjuXa
52. @мурзяк
53. @Bjakabuka
54. @Lisenok77
55. @Dr.Ink
56. @Stasya
57. @alex2020

 

[Бурундук69]

Сережа!!!! С Заборчиком Посмотреть вложение 1742847

Спасибо! Сразу видно - Юный натуралист рисовал

 

[Юннат]

Спасибо! Сразу видно - Юный натуралист рисовал

 

[Ilves]

Борис, где счётчик? За "модой" погнался?

Здравствуй, рабость моя. давно не встречал.
Свет, назови мне причину, по которой я радостно должен считать убегающие вдаль дни моей несовершенной жизни.

 

[SvetЛана]

Посмотреть вложение 1742851​

Посмотреть вложение 1742849​

Рефлексия и долгосрочные изменения​

1. Какая привычка из марафона стала для вас неожиданно комфортной? Почему?
2. Если бы вы стали инструктором ЗОЖ, какой совет дали бы себе прошлому?
3. Как изменится ваша жизнь, если сохранить хотя бы 30% новых привычек через год?

Спойлер: ЗОЖИКИ

Команда
@aspiring, @Юннат
Наставник:@Лесная Соня
Капитаны:
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79


Участники:

1. @Лесная Соня
2. @дядя Коля
3. @Совуня
4. @Vitaliy79
5. @ЯША ЛАВКА
6. @Бурундук69
7. @Naiara
8. @Алиса-а
9. @Viktorya
10. @Хтонь
11. @Крю
12. @Georgia Rules
13. @Усы Суффикса
14. @Ромашка80
15. @Анна Владимировна
16. @Точка1981
17. @Ликуся
18. @Vera S
19. @Serafimka
20. @Sinedd11
21. @_Winter_
22. @lukka
23. @kemir_beni
24. @Medoed
25. @Трезва Я
26. @SvetЛана
27. @Совиный плюш
28. @Улыбка Улитки
29. @Флейта
30. @Сашко
31. @Free Alessa
32. @шаромыжница
33. @Lenusik
34. @NastoJatelKing
35. @Siberia
36. @dikobrasss
37. @BaDaBuM
38. @Макс73
39. @Guli Ивановна
40. @Неугомонный
41. @макафака
42. @Nido
43. @Tequila Sunset
44. @Шелкопряд
45. @Мотька
46. @Лаверна
47. @mifamale
48. @Любушка
49. @Элисн
50. @Пермяк77
51. @TaHjuXa
52. @мурзяк
53. @Bjakabuka
54. @Lisenok77
55. @Dr.Ink
56. @Stasya
57. @alex2020

Какая привычка из марафона стала для вас неожиданно комфортной? Почему?
Мне очень понравился комплекс упражнений с Сарматом, уже пролетела неделя, пропустила только один раз.
Не могу утверждать, что это уже привычка, но очень хочется и не только эта ходьба, а вообще любая физическая активность стала привычкой, и обязательно ежедневной.
Если бы вы стали инструктором ЗОЖ, какой совет дали бы себе прошлому?
Хватит пить, вставай на лыжи, это первое, что пришло на ум.
Как изменится ваша жизнь, если сохранить хотя бы 30% новых привычек через год?
Я буду стройной, подтянутой, всегда в хорошем настроении и еще больше буду радоваться жизни!!!

 

[SvetЛана]

Здравствуй, рабость моя. давно не встречал.
Свет, назови мне причину, по которой я радостно должен считать убегающие вдаль дни моей несовершенной жизни.

Блин, хорошо ответил
Я задумалась

 

[_Winter_]

Какая привычка из марафона стала для вас неожиданно комфортной? Почему?

Очень плавно вошло в привычку делать упражнения для шеи. Раньше делала их время от времени, чаще просто про них забывала. А теперь, благодаря марафону, это занятие приносит радость Да и результат уже заметен.

И завтраки. Лет с двадцати считала, что утром мне достаточно чашки кофе.
А нет, оказывается, что поесть с утра я люблю

Если бы вы стали инструктором ЗОЖ, какой совет дали бы себе прошлому?

Бери и делай :)

Как изменится ваша жизнь, если сохранить хотя бы 30% новых привычек через год?

Однозначно, в лучшую сторону. Да, у меня не самые глобальные цели. Но чувствовать себя физически лучше - это прекрасно!

Думаю, что со временем подтянутся и другие полезные привычки. Начало положено :)

 

[Viktorya]

Всем привет!
На пути к цели:
26.03.2025 оценка 5!
27.03.2025 оценка 5.
На работе завал, но я без конфет
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

 

[Vera S]

Доброго

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 26/03 оценка: 3 или 4
Ура, вернулась к важному делу, но снова меньше часа, сейчас про час даже не думаю, я в 21:00 вырубаюсь… ничего пока с этим поделать не могу. Витамины, бады, всё пью. Жду

Дополнительная:
Вакуум:
Физкультура: небольшое количество отжиманий исполнила…пока всё.
Питание: норм
Шаги: ну нет, даже не пыталась дополнительно ходить, только в рамках дел и всё.

 

[kemir_beni]

всем привет! отчет за сегодня
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 27.03.2025
Основная оценка:5
Допоценку не ставлю. Болею, без физнагрузок.

 

[Совуня]

Доброго

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 26/03 оценка: 3 или 4
Ура, вернулась к важному делу, но снова меньше часа, сейчас про час даже не думаю, я в 21:00 вырубаюсь… ничего пока с этим поделать не могу. Витамины, бады, всё пью. Жду

Дополнительная:
Вакуум:
Физкультура: небольшое количество отжиманий исполнила…пока всё.
Питание: норм
Шаги: ну нет, даже не пыталась дополнительно ходить, только в рамках дел и всё.

Посмотреть вложение 1742960

У тебя круглая дата какая
Пусть вереница предстоящих,весенних дней будет радостной

 

[Medoed]

Посмотреть вложение 1742851​

Посмотреть вложение 1742849​

Рефлексия и долгосрочные изменения​

1. Какая привычка из марафона стала для вас неожиданно комфортной? Почему?
2. Если бы вы стали инструктором ЗОЖ, какой совет дали бы себе прошлому?
3. Как изменится ваша жизнь, если сохранить хотя бы 30% новых привычек через год?

Спойлер: ЗОЖИКИ

Команда
@aspiring, @Юннат
Наставник:@Лесная Соня
Капитаны:
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79


Участники:

1. @Лесная Соня
2. @дядя Коля
3. @Совуня
4. @Vitaliy79
5. @ЯША ЛАВКА
6. @Бурундук69
7. @Naiara
8. @Алиса-а
9. @Viktorya
10. @Хтонь
11. @Крю
12. @Georgia Rules
13. @Усы Суффикса
14. @Ромашка80
15. @Анна Владимировна
16. @Точка1981
17. @Ликуся
18. @Vera S
19. @Serafimka
20. @Sinedd11
21. @_Winter_
22. @lukka
23. @kemir_beni
24. @Medoed
25. @Трезва Я
26. @SvetЛана
27. @Совиный плюш
28. @Улыбка Улитки
29. @Флейта
30. @Сашко
31. @Free Alessa
32. @шаромыжница
33. @Lenusik
34. @NastoJatelKing
35. @Siberia
36. @dikobrasss
37. @BaDaBuM
38. @Макс73
39. @Guli Ивановна
40. @Неугомонный
41. @макафака
42. @Nido
43. @Tequila Sunset
44. @Шелкопряд
45. @Мотька
46. @Лаверна
47. @mifamale
48. @Любушка
49. @Элисн
50. @Пермяк77
51. @TaHjuXa
52. @мурзяк
53. @Bjakabuka
54. @Lisenok77
55. @Dr.Ink
56. @Stasya
57. @alex2020

Растяжка ежедневно, отлично себя чувствую потянувшись.
Если б я стала инструктором ЗОЖ........
А я ним стала!!!!
Вернувшись в прошлое,я б дала себе совет не гнаться по жизни и уделять время своему телу и душевному покою,мобильности суставов посвящать время и растяжке.К сожалению понимаешь это поздно или успеваешь влететь в последний вагон.Здоровое тело,осанка это очень важно для хорошего самочувствия,но тут трудится нужно.
Я скорее всего дала б себе совет подумать над тем,как я живу.И что старость не за горами и всех денег не заработать!Вот.
Я уверенна,что сохраню привычки надолго,мне так комфортно и жизнь моя не то что изменится,но хуже уж точно не станет.