Этот страх пройдёт, но приступы тяги надо прописывать или проговаривать. Не загонять внутрь, не игнорировать эти звоночки. То, что они появляются - это нормально. Лена ещё и бывает в компании пьющих, что тоже опасно.
И я из этих... Твердо знаю, главное - не начинать.
В заплыв я не уйду. Но даже небольшая доза погружает мой мозг в отупение и уныние недели на две. И ничем его оттуда не вынуть, пока сам не выплывет. Отвратное состояние. Видимо, всё сильно подпорчено годами активного употреба.
СпасибоС палиндромом тебя! Не сдавайся. У миллионов людей получилось и у тебя все получится.
Там ещё с лимоном. Плов с лимоном как-то не очень
Правильно пишут мы тут,чтобы в периоды сомнений приходить и делиться вовремя происходящим,меня не раз спасало в минуты сомнений проговорить здесь свои мысли и одуматься и вернуть себя до ошибки в правильное,мысленное русло.Берегите себя и свою трезвость и выносите правильный опыт из ошибок.Я когда-то так и сделала и скоро преодолею новую важную отметку,но я всегда на чеку и слежу за своим эмоциональным состоянием.Только мы каждый несем ответственность за свой выбор,но легче всегда найти виноватых.И если срыв случился,то нужно заглянуть в себя и понять,где тонко,где не доработано и менять это,стать сильнее!
️утренняя зарядка - 30 мин.️бассейн - 50 минут️ шаги 10 т.
Скорейшего выздоровления!Добрый вечер
На пути к цели 18.03.25 оценка 5!
Все бы хорошо,но снова болит горло,иммунитет просел
@дядя Коля @Vitaliy79
Вот, отлично.
Ты - молодец!
Ну... в цели у тебя не более 9,5 часов - в общем то не такое большое превышение, на позор точно не тянет.на пути к цели 18.03.25 - оценка 4
йога - 20 мин
сон 10 час 04 мин стыд! позор!
шаги 7000
Отличный день!Отчёт 18.03.2025
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
1.Утрений стакан воды+
2. Сахар 2ч.л.
Основное 5
Доп.:и утром 20 мин. с Сорматом
Убедил, пусть будет!
Выздоравливай, кашель - куда по такой погоде гулять... надеюсь скоро станет теплее.
Десять тысяч и один шаг! Сказка.Дата отчета 18.03.2025
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели - оценка 5
Моя цель: подсчет калорий , не превышать 1600
Дополнительные привычки: активность Прогулка
Записал, всё наладится.
ууууккк!!!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
На пути к цели - 5 и доп. 5
Так ты открыла лайфхак по шагам, получается))))
Добрых снов!
Выздоравливай!Добрый вечер
На пути к цели 18.03.25 оценка 5!
Все бы хорошо,но снова болит горло,иммунитет просел
Стабильную 5 отметил!
Очень понимаю. Лучше поздно, чем никак.На пути к цели 18.03.2025 - оценка 3.
Закончил упражнения только полчаса назад. Поздновато, конечно, но не хотелось опять двойку получать
Хороших снов!На пути к цели 18.03.25 - оценка 5, иду спать вовремя. Хорошую я себе цель поставила, всегда отличница (нет)
Записал!На пути к цели 18.03.2025 - оценка.
Доп цель
Питание - наверное самая ахиллесова пята из ахиллесовых.
Мы - лучшие, ты права!!!Доп.цель - 5. Вот лежу , читаю отчёты. Какие мы все молодцы!
Физическая активность
И я тоже заварила,
завтра позавтракаю
Ясно,понятно!Я каждый выходной практически в пьющей компании.Вот в четверг приезжает сестра с семьёй в гости.Так и буду метаться между работой и застольями.А с шашлычным сезоном и подавно,у нас сбор по кругу,то у одних соседей мангалим,то у нас,практически каждый выходной, козу водим,как говорится.Живём дружно всем дачным кооперативом.Но мне ни кто не мешает не пить.
А я завтра заварюИ я тоже заварила,
